Здравствуйте! Вот уж не думала, что когда-нибудь буду думать о диете. Всегда всё как-то само-собой прибавлялось и убавлялось. А тут, родила и появился живот и бока. Думала пройдёт, но нет, он увеличивается! Все делают замечания, а я ленюсь. Хочу его уменьшить, но знаю, что надолго меня не хватит. Есть стала много. в общем наверное начну стараться, так как понимаю, что надо!
Ну вот.. першение и сухость в горле.. нос переодически закладывает.. эти симптомы появились ещё вчера. Аппетита не было так что из своего коридора калорийности в 1200 ккал я наела вчера всего лишь 850 ккал, и то, львиная доля калорий ушла на салатик с ананасом и курицей под майонезом
Колечки ананаса ещё остались, планирую на ужин запечь с ними куриную грудку... получится не очень калорийно.. я так думаю
Листая странички интернета наткнулась я на такую интересную информацию, что бока на бедрах - это не результат лишнего веса. Т. к. обладательницами "галифе" могуть быть как пышки, так и худышки. Голодание и грамотное питание должны выступать как дополнение к способам реально устраняющим проблему. Они помогают вычистить из тела "мусор" и наполнить его "благостным состоянием".
Так вот причиной боков являеся то, что тазобедренный сустав не на месте...
Читать далее»
|
Natti
в |
|
14 декабря 2010 года
|
Ингредиенты:
12 средних картофелин
2 морковки
1/2 красной паприки
250 г копченого мяса
200 г. сыра
120-150 мл. сливок
сливочное масло
3 головки чеснока
соль
приправы по вкусу
пищевая фольга
Способ приготовления:
1
Включаем и нагреваем духовку. Противень смазываем маслом, из фольги делаем мисочки. Картошку почистить, нарезать небольшими кусками и сложить в миски из фольги.
2
На картошку выложить кусочки масла, присыпаем солью и приправами...
Читать далее»
Итак, сегодня начинается моя борьба с лишним весом!
Этот день я вообще ничего не буду кушать.. только пить водичку
Надеюсь справлюсь
буду писать о результатах)
как же я хочу распрощаться с 15 кг!!!
В бой
Ингредиенты:
Курица 1 шт,
морковь мелкая 0,5 кг,
капуста брокколи 0,5 кг,
чеснок 1 головка,
горсть изюма,
горсть очищенных грецких орехов,
Маринад:
1 ч. л. меда.
3 ст. л. растительного масла,
сок 1 лимона,
специи:соль, молотый черный перец, паприка, орегано, карри,2 зубчика чеснока, пропущенных через пресс
Способ приготовления:
1
Курицу вымыть, высушить. Овощи вымыть, морковь очистить, брокколи разобрать на небольшие части.
2
Готовим маринад...
Читать далее»
При вставание на весы вес мой был 75 кг, но иногда 74,5(в лучшие дни!!!). Так вот я пыталась ограничить себя в еде, но это мне удавалось только до вечера, то есть я могла не хотеть ничего кушать до вечера! Но с приходом мужа с работы во мне просыпался голодный зверь ! Мне очень хотелось кушать и соответственно, я делала себе уступки обещая начать худеть завтра...
Но вот в мою жизнь вошла виртуальная подруга из Страны Мам, которая тоже хотела похудеть...
Читать далее»
Танцевальную аэробику осилила. Молодец!
Ингредиенты:
Пекинская капуста
Перец болгарский
Курица копченая или вареная
Ананасы консервированные
Кетчуп
Майонез
Способ приготовления:
Капусту нарезать или порвать, все ингредиенты измельчить. Заправить майонезом и кетчупом в небольшом количестве. Аккуратно перемешать и можно подавать на стол ))
Приглашаю всех присоединиться к моему клубу "На пути к стройности". Давайте стройнеть вместе
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
6 дней назад