Отвес 200гр и теперь я 89 кг ровно
Завтрак : кофе с молоком и хлеб с маслом
Обед: ну наверное на радостях, я оторвалась и съела аж 2 котлеты!!! Хотя на моих часах уже 17.23, но сытость я ощущаю до сих пор!!!
Ужин ОТМЕНЯЕТСЯ!!! Ну уж если сильно захочется покушать, попью чай зеленый
Ингредиенты:
Скумбрия (свежемороженая) — 500 г
Картофель (отварной) — 200 г
Шампиньоны — 150 г
Лук репчатый — 2 шт
Чеснок — 1 зуб.
Сыр плавленый — 100 г
Сыр твeрдый — 100 г
Масло оливковое
Соевый соус (1 десертная ложка)
Соль
Перец
Приправа (травы итальянской кухни)
Способ приготовления:
Скумбрию разрезаем вдоль по брюшку, удаляем внутренности, кости и жабры. Смазываем ее оливковым маслом и соевым соусом и оставляем на 20-30 минут...
Читать далее»
стрессы женщины заедают... как же научить себя заедать чем нибудь безуглеводным? а если вся жизнь сплошной стресс??? вот и пасусь у холодильника с мыслью:"что бы поесть и как бы похудеть"
Я в восторге от этого сайта! он просто замечательный!
Я уже давно лазию в инете на сайтах по поводу похудения, но таких еще не встречала.. сюда случайно забрела.. больше всех мне тут нравится меня теперь затянуло))буду каждый день писать и худеть стало как то веселее
Тут все про похудение читаешь, узнаешь много нового и полезного и бросать то не хочеться
Реально есть все возможности)все просто и понятно, ничего лишнего!
Перечитав все варианты вегетарианских супов, вдохновилась идеей французского лукового супа.
Мнений о том, что от вареного лука улучшается обмен веществ, даже здесь в нашей теме хватает.
Ингредиентов в классическом французском рецепте мало, поэтому дня три подбирала собственное хорошее настроение для готовки. Просто как представила, что может из этих ингредиентов получится, если я буду не в духе, так вздрогнула...
Ингредиенты:
лук репчатый - много (почти килограмм)
масло - 30гр...
Читать далее»
Девочки!
Все кто присоединился к клубу "Гонок" и отметился в этой темке https://www.diets.ru/post/25629/ прошу принять участие в голосовании, а именно, цитирую:
В принципе уже можно начинать, НО... если мы начнем, например, с понедельника... у нас самый пик гоночки выпадает на новый год А это объедания, гулянья, пропадания, некоторые может вообще уедут куда-нибудь отдыхать. Может имеет смысл потерпеть и начать гоночку в январе? Или все же уже сейчас начнем?
Опрос длится 3 дня!
Хотела вставить фото, чтобы дать возможность оценить масштабы трагедии наглядно, и ничего не нашла - как все толстые, я успешно избегала камер, пряталась за спины других.
Мой вес 1 марта 2010 - 103 кг.
ну что ж, начну со след недели, хочу до нг пару кг скинуть!
9тидневная напоминает мой рацион, только я гарниры вообще не употребляю, аки рис, например, но раз он абсорбент, еще и с крахмалом расстанется, то можно попробовать!!!
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
6 дней назад