Как не печально, но вес прибавился! Сегодня фитнес и сауна. А приглашения в гости со всех сторон света! Как уйти от искушения?! Просто жуть какая-то! Честно говоря, есть уже не хочется, а пить - тем более. А выходных еще море. Держитесь девчата!!!
С новым годом девочки!
Как у вас начался этот год!??? У меня с поедания тортиков и салатиков, что аж печенку прихватило))))))))))Но вес стоит на месте. Сегодня пойду получать тренажер для груди и массажный пояс! Начинаю заниматься!
доброго времени суток=)
итак, проснулась, настроение бодрое, идти никуда не нужно.
съела 100 г. семги с/с закрученной в нори.
еще в меню банан 180 г, апельсин 320 г, перец болгарский 55 г, огурец 85 г, мандарин 110 г, яблоко 70 г.
все это взвешивала в кожуре, так что 509 калорий уменьшаться слегка. еды очень много получилось. даже такой обжоре, как я=)
калькулятор говорит:
продукт ккал
семга 100гр 140.4
банан 180гр 160.74
апельсин 320гр 114.56...
Читать далее»
Кончились праздничные дни!! Гости разъехались! Пора приводить себя в норму!!! Встряхнёмся и начнём всё с начало!!! Может кто то поможет мне и поделится набором меню на 1200кк! Буду очень благодарна!! С Новым годом, с новыми взлётами и падениями!! Как хорошо что Вы у меня есть и падать мне будет не больно!!
Обожаю тыкву. И вот еще один рецептик
Суп-пюре из тыквы
Тыкву и картофель очистить, нарезать кубиками и поместить в пароварку. Варить в течение 25 минут.
За это время разогреть в кастрюле куриный бульон, затем из готовых картофеля и тыквы приготовить пюре, постепенно добавив в него сначала половину бульона, а потом размешать с остальным бульоном.
Заправить сметаной, добавить мускатный орех, соль и перец.
Подать к столу...
Читать далее»
честно я сутала уже от этих праздников... надоело все доедать.. подъедать... по телеку одна дрянь идет.. мне скучно... скорей бы будни.. уроки по вождению.. спорткомплекс... устала я отдыхать... ус тала... сил нет...
Берём 12 месяцев года и хорошо очищаем их
от зависти, ненависти, огорчений, жадности, упрямства, эгоизма, равнодушия.
Каждый месяц разрезаем на три равные части, при этом
внимательно соблюдаем пропорции, чтобы каждый день был заполнен работой не более чем на треть,
а остальные две трети были заполнены радостью,
юмором и весельем,
добавляем три полные (с верхом) ложки оптимизма...
Читать далее»
за 3 дня кушания привес 1 кг. сейчас я вернула свои 68, честно.. я не переживаю... не страшно... фитнес и правильное питание все исправят... кстати мой желудок явно меньше стал.. раньше я могла есть.. сеть всю новогоднюю ночь... а теперь покушала и все.. наелась. не могу постоянно жевать.. это хорошо!!!
На днях меня очень заинтересовала эта тема. Я купила ортопедическую подушку и решила поискать в интернете, что то интересное, о том, как нужно спать.
Природа устроена так, что треть нашей жизни уходит на сон. Но для того, чтобы сон целительным и восстанавливающим, нужно выполнять следующие правила.
Нужно убрать перины, спать следует на жёсткой постели. Вместо подушки, нужно под шею положить валик толщиной с руку, средней мягкости...
Читать далее»
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска
5 дней назад