И даже вредно - это я понимаю. Но с самого утра хочется кричать: "Черт-черт-черт!!! Ну зачем надо было вчера есть... и пить к тому же... и лаваш (!!)??!"
Все дело в том, что графика еды нет никакого. Так как нет четкого графика работы. И я не знаю, где меня застанет вечер и когда и где я поем. Вот вчера пообедали днем - вполне нормально - в районе 12-00. Потом перекусила около 16-00 кусочком курицы (дохленьким таким кусочком! ) и поехали по делам...
Читать далее»
Сегодня вышла накнец-то на работу после 2,5 недель больничных. Т. к. за время отсутствия работы накопилось прилично, коллеги соскучились и много новостей - было не до перекусов, еды и вообще день пролетел моментально.
Меню за сегодня:
Завтрак - не было
Обед: пюре картофельное + капуста квашеная + фасоль в томатном соусе.
Ужин: полчашки кефира + зеленое яблоко + капустный салат + чай с молоком.
Перед сном: молоко + мёд (еще лечусь)
Плавание – идеальная тренировка
Для того, чтобы избавиться от нескольких лишних килограммов, достаточно одного – хорошенько поплавать.
Почему именно плавать? А потому, что плавание – это идеальная тренировка. Оно не даёт опасных статических нагрузок и очень бережно относится к суставам. Заставляет работать многие мышцы и укрепляет сердечно-сосудистую, лимфатическую и вегетативную системы. Стимулирует газообмен в лёгких и повышает иммунитет...
Читать далее»
Вес застрял. Что делать?
Ошибка № 1
Итак, вы твердо решили похудеть, выбрали для себя диету и даже прилежно посещаете фитнес-клуб. Вы очень довольны собой, ведь за несколько недель вам удалось сбросить 5, 7 10 килограммов... и все! Стрелка весов предательски замерла. Эта ситуация знакома многим, не правда ли? Что это - временная остановка или конечный пункт? Скорее сигнал - нужно менять тактику похудения или, в принципе, пересмотреть свои цели...
Читать далее»
Девочки, хочу заранее поздравить вас с наступающим Рождеством, потому что в ближайшие 2 недели скорее всего буду очень редко в инете. И пожелать вам счастливого Рождества и пускай начнётся для каждой Волшебство
Интересно... все ли диеты подходят мне? У меня лет 6 назад улалили желчный...
Я молодец сегодня!
Завтрак: мандаринчик
Обед: овощи с рыбой, чучуть бульончика
Ужин:тоже овощи и рыба
И первый раз без срывов!!! Еще ща пойду обруч крутить
И есть не хочется я пря не верю своему счастью
Увидела вышитую бисером икону и решила вышить себе.
Борьба с лишним весом
Правильное питание неузнаваемо преобразит вашу фигуру!
Горькая правда состоит в том, что при нашем образе жизни мы просто обязаны быть толстыми. Мы слишком мало двигаемся вот вам результат в виде жировых складок. Казалось бы, похудеть просто. Перестали есть, и все дела! Ну а где же тогда брать энергию для тренировок? Дефицит пищевых калорий автоматически означает упадок сил, а значит, низкую, почти нулевую, результативность тренинга...
Читать далее»
Второй день я на диете... блин нельзя мне говорить слово диета. Как только произнесут так жрать хочется. Нет, не есть. Именно жрать. Вот и сейчас сижу.. вроде недавно пола, а все равно сейчас хочу есть... и до завтра уже ни-ни...
завтра закажу пиццу)) или сделаю спагети)) ммм.. вкуснатень)))) а еще вечером пирожное можно)) остался только вопрос: какое выбрать? вообще какое можно?? любое? С кремом, ягодками? или типа картошки и все?? а я так расчитывала на булочку... я бы лучше ее съела))...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
18 дней назад