да, самовнушение вещь серьёзная! перед новым годом я вся ушла в переживания, что обязятельно переем и наберу лишлие кг.
я целыми днями готовя вкусности только об этом и думала, конечно пришлось пробовать то что готовила, всего понемногу и видно что-то с чем-то
ни того... аппетит пропал, стало подташнивать, короче мой желудок забастовал. только сегодня я с удовольствием позавтракала. в итоге -1кг и встреча
нового года в обнимку с унитазом!
Закончились праздники. Народ потянулся на работу: вялый, заторможенный. Печень работает с перегрузкой, очищая наш организм, и не всегда справляется со своей задачей. Поджелудочная железа на грани "истерики", перерабатывая жиры и углеводы. Кроме того организм подтачивают продукты расщепления алкоголя.
И еще - эпидемия гриппа. А грипп - коварное заболевание, которое категорически не рекомендуется переносить на ногах. Вирус имеет неприятную особенность избирательно поражать сердечную мышцу...
Читать далее»
Многие из тех счастливцев, которые еще не ведают, где у них находится печень, узнают об ее местоположении обычно после особенно “удачно” проведенных праздников. И не надо надеяться, что проблемы с печенью ожидают лишь мужчин, да и то – горьких пьяниц. Женщины сегодня не меньше последних рискуют поссориться с этим жизненно важным органом.
Разгульная программа новогодних застолий оборачивается для нас достаточно приличным букетом всевозможных болезней и хворей...
Читать далее»
Ой, девочки, как же у меня плохо на душе, а в теле еще хуже, даже взвешиваться сегодня не буду. Вчера с утра так все хорошо начиналось. И завтрак по плану и обед, причем обед по раздельному питанию получается очень даже приличный. В общем пообедала я в 13.00 и стала семье ужин готовить. А у меня ж на диете всю фантазию кулинарную отключают. Спросила, что приготовить, ответ как всегда: "Не знаем, вкусненькое что-нибудь"...
Читать далее»
После вечеринки приходит осознание того, что вы слишком много съели и набрали пару лишних килограммов, немного переборщили со спиртным, а из-за танцев болят ноги?
Тем не менее, не стоит винить себя в этом, ведь это была вечеринка. Теперь стоит подумать о том, как вернуться к нормальному состоянию. Психологи и физиологи дают следующие советы.
Во-первых, необходимо избавиться от токсинов. Это просто: заваривайте травяные чаи и пейте свежевыжатые соки, ешьте больше овощей и избегайте белковой пищи...
Читать далее»
я ошибалась! завтра - абц и зал!
1 день: 500 calories(or less)
2 день: 500 calories(or less)
3:300 calories
4:400 calories
5: 100 calories
6: 200 calories
7: 300 calories
8: 400 calories
9: 500 calories
10: fast
11: 150 calories
12: 200 calories
13: 400 calories
14: 350 calories
15: 250 calories
16: 200 calories
17: fast
18: 200 calories
19: 100 calories
20: fast
21: 300 calories
22: 250 calories
23: 200 calories
24: 150 calories...
Читать далее»
Так у меня и не получилось. Сегодня были гости. Вот и наелась. Сегодня я начинаю новую жизнь. Кормлю грудью. У дочки болит животик. И страшно высыпало. Съела кусочек шоколадки. Больше не буду есть сладкого, и вообще не буду кушать жирного, мучного. Доча очень чувствительная. И не получается у меня часто заходить на сайт. Детки не дают. Я буду мысленно на сайте... Я ХУДЕЮ...
Ну, с наступившим!
Праздники продолжаются, и это повод вновь порадовать себя чем-нибудь легеньким-вкусненьким.
Сегодня выкладываю очередную не тяжелую вкуснятинку - роллы с овощами.
Готовим рис, обычный круглозерный варим до готовности, остужаем, сбрызгиваем заправкой для суши.
Для начинки - свежий творог перетираем с небольшим количеством 10% сливочек, можно добавить любимые сухие пряные травы и специи, паста должна напоминать по структуре сливочный сыр...
Читать далее»
Я на НГ приготовила эту красотень, давно хотела сделать чизкейк с желатином.
Делается просто и оказался вкусным и не сладким. По желанию можно конечно и больше сахара положить, но мне было как раз то что надо.
На дно я уложила "тесто- размятое печенье-125 гр+ черный шоколад нарубленный( кусочки на вкус очень пикантные+ 50 гр разтопленного сливочного масла и при трамбовала это...
Читать далее»
Нервная булимия – это психическое расстройство, которое вызывает повышенный аппетит, чувство сильного голода и заканчивается банальным обжорством, после которого больной старается искусственно, вызвать рвоту или каким-либо другим способом очистить желудок (слабительные препараты, клизмы и т. д.).
Больные булимией – крайне озабочены употреблением пищи и ее последствиями, это выражается в постоянных разговорах о лишних килограммах, больших калориях и т. д...
Читать далее»
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска
5 дней назад