Дневники

	Шагомеры	5 января 2011 года
	настя23

Несложные устройства для автоматического счета шагов.
Хмурое небо, сыро и ветрено — и вот уже лишний раз на улицу выходить не хочется, даже до фитнес-клуба… Но стремление быть стройной с наступлением холодов не исчезает, значит, пора приглядеться к повседневным занятиям и найти в них то, что позволит следить за собой, невзирая на погодные условия. И ключ к задаче — рядом. Ходьба — тот спорт, которым мы занимаемся независимо от возраста и физической подготовки... Читать далее»

	настя23
	5 января 2011 года

+12 | Комментарии (27)

	Большая Книга Любимых Сказок	5 января 2011 года
	Дунечка

Сегодня сыну перед сном читала сказку "Волк и семеро козлят"... и когда я дошла до момента когда коза цитирую-"Распорола волчье бюрхо ножницами и оттуда выскочили все шестеро козлят..."(Это я ещё опускаю тот момент-что этот самый волк бегал в этой сказке к КОНДИТЕРУ и МЕЛЬНИКУ!!!) я была не меньше сына заинтригована продолжением сказки...
Так вот дальше, эта самая коза велела своим деткам принести тяжелые камни... она их засунула волку в брюхо(пока тот спал) и зашила
Проснулся волк... Читать далее»

	Дунечка
	5 января 2011 года

+9 | Комментарии (43)

	Выбираем домашний тренажер	5 января 2011 года
	настя23

Что проще: ходить в фитнес-клуб или купить тренажер?
Здоровый образ жизни нынче в моде, а это заставляет задуматься, что проще: ходить в фитнес-клуб или купить тренажер домой? Второй вариант предпочтительнее для людей занятых, у которых каждая минута на счету, и для… ленивых... Читать далее»

	настя23
	5 января 2011 года

+2 | Комментарии (10)

	Бодифлекс: дышим и худеем?	5 января 2011 года
	настя23

Вернуть себе прежнюю фигуру, привести мышцы в тонус, стать энергичней и здоровей за 15 минут занятий в день.
Ах, как хочется найти универсальную систему, способную и организм оздоровить, и лишний вес победить, и лишних нагрузок не создавать… Грир Чайлдерс, американская домохозяйка, разработавшая комплекс упражнений бодифлекс, попала точно в целевую аудиторию: современным деловым женщинам некогда тратить время на спорт и диету, а молодым мамочкам не хватает сил организовать себя... Читать далее»

	настя23
	5 января 2011 года

0 | Комментарии (4)

	второй год не могу отпразновать Новый год, по человечески.	5 января 2011 года
	DODJ

мой праздник, в прошлом году 31 неожиданно на две недели раньше уехало в род дом со схватками рожоть, в этом году 31 восполение троиничного нерва, бессонные ночи, ссоры с мужем из за моих слез, и его не возможности мне помочь. Оказывается в праздники медицина бессильна. дежурный врачь не могла поставить диагноз пока я не потребовала выписать мне препараты по поставленному самой диагнозу. Наевшись таблеток я сутки спала, меня лиш изредка будил муж чтобы узнать чем кормить нашего сынишку... Читать далее»

	DODJ
	5 января 2011 года

+2 | Комментарии (1)

	удачи всем	4 января 2011 года
	galchono4ek в Диета "-60" Екатерины Миримановой

С большим удовольствием становлюсь едономышленицей этой групы , читая некоторые заметки из дневников понимаю, как много людей с такими одинаковыми проблемами. Я рада, что у каждой из нас есть возможность решить хотя бы маленькую частичку этих проблем, найти советы и ответы на вопросы или просто увидеть на экране монитора слова поддержки. Я желаю удачи всем в достижениях целей и пусть в новом году будет так как вы запланировали. Всем Улыбок и море удовольствия от жизни.

	galchono4ek в Диета "-60" Екатерины Миримановой
	4 января 2011 года

+6 | Комментарии (9)

	день варения...	4 января 2011 года
	асечка

Ну вот и пролетел очередной год
Ну вот я и стала старше, появились новые морщинки вокруг глаз(девочки на работе говорят от смеха)
Только чего то не очень радостно. Мы не становимся моложе... Становимся только старше...
глупей или мудрей, нам не судить
просто говорят после тридцати время лететь начинает, а у меня сейчас проносится со скоростью света.
Так странно. Мы хотим познать жизнь, найти любовь, только когда ж нам это все успеть если время проносится мимо нас... Читать далее»

	асечка
	4 января 2011 года

+3 | Комментарии (12)

	10 Естественных Способов Похудеть. Даже без спортзала!	4 января 2011 года
	РЕНАТА-Ада в На все случаи жизни

10 Естественных Способов Похудеть. Даже без спортзала!

Вы можете сжигать жир и калории, даже если не ходите в спортивный зал.
Да, это правда! Вы можете оставаться активным и стройным, даже если не ходите в спортзал. На самом деле есть множество способов остаться здоровым, активным и стройным, используя естественные пути. Посещение спортивного зала несколько раз в неделю – это только одна возможность, но вряд ли можно назвать ее естественной. Иногда одна только мысль о посещении спортзала может ухудшить настроение... Читать далее»

	РЕНАТА-Ада в На все случаи жизни
	4 января 2011 года

+15 | Комментарии (16)

	Коктель красоты	4 января 2011 года
	альта в Рецепты с просчитанной калорийностью

Ингредиенты:
Хлопья «Геркулес» (36.0 грамм)
Бананы, необработанные (150.0 грамм)
Мед пчелиный (14.0 грамм)
молоко 0.5 % жирности (300.0 грамм)
Хлопья залить несколькими ложками молока и хорошо измельчить в блендере.
Потом добавить один банан, если он большой, или два маленьких.
Затем кладём ложку мёда и взбиваем всё в блендере, постепенно добавляя оставшееся молоко. Переливаем эту целебную смесь в стакан и тут же выпиваем.
СОВЕТ ДИЕТОЛОГА... Читать далее»

	альта в Рецепты с просчитанной калорийностью
	4 января 2011 года

+12 | Комментарии (6)

	Праздники-не время расслабляться!	4 января 2011 года
	А_Л_И_Н_К_А

Во всей этой череде праздников очень важно не распустить себя. А тут еще и фитнес не работает все 10 дней новогодних каникул. Конечно походы в кафе сопровождаются зажигательными танцами-люблю я это дело. Причем энергии хватает надолго и когда мои подруги уже уставшие бредут к столу, я еще во всю зажигаю (организм натренированный фитнесом требует нагрузки). Но в дни когда культурной программы не намечается тоже надо себя поддерживать в форме... Читать далее»