Вот она страшная граница, когда и худеть хочешь чтоб 20 кг в неделю уходили и чтоб есть можно было ведрами. Завелся у меня сегодня в ухе червь гадкий и шепчет " Хватит, скушай шоколадку, вон сколько всего вкусного", а блин сижу и есть хочу и силу воли вырабатываю сама себя уговариваю. Завтракали мы сегодня поздно скушала яичко жареное, три кусочка столичного хлеба с колбаской, 2 кусочка сыра, запила кефиром, обедала тоже поздно, свекольничек без картошки, рис и ежик, и хлебушек с колбаской пила чай мятный, не ужинала естественно, грешила семечками. Хочу есть, пойду наверно чай пить.
Вот она страшная граница, когда и худеть хочешь чтоб 20 кг в неделю уходили и чтоб есть можно было ведрами. Завелся у меня сегодня в ухе червь гадкий и шепчет " Хватит, скушай шоколадку, вон сколько всего вкусного", а блин сижу и есть хочу и силу воли вырабатываю сама себя уговариваю...
Читать полностью
блин сижу и есть хочу и силу воли вырабатываю сама себя уговариваю
Так тебя надолго не хватит, факт.
При таком составе питания
МАРМЕЛАДА пишет:
яичко жареное, три кусочка столичного хлеба с колбаской, 2 кусочка сыра, запила кефиром, обедала тоже поздно, свекольничек без картошки, рис и ежик, и хлебушек с колбаской
голод будет донимать постоянно. Надо срочно менять рацион!
Посмотри описание питания в группе Диеты Дружбы и еще рецепты Диеты Дружбы, по крайней мере там объем еды достаточный и не будешь с голодухи маяться.
Вопрос хочу задать: хоть сколько-то веса ушло за 9 дней мучений?
Вот она страшная граница, когда и худеть хочешь чтоб 20 кг в неделю уходили и чтоб есть можно было ведрами
Дааа с такого веса в одночасье не похудеешь... .Строгие ограничения себе конечно можно ставить...но, недолго. Организм, к сожалению этого не понимает. И отвечает - то желанием получить ведро еды, то вдруг сила воли куда-то уходит, забрав с собой воообще все силы.....что аж двигаться не хочется.
Тут надо настроится на работу, а что бы работа была легкой и непринужденной нужно составить рацион, на котором будет и вес слетать и жизненные силы останутся и здоровье будет возвращаться. Здесь не поможет принцип - "жрать надо меньше" абы чего. И силу воли вырабатывать бесполезно - она все равно сдается перед натиском организма.
Знаю о чем говорю - сама с веса в 120 начинала.
Дело вам Толеранта говорит, прислушайтесь. Если вы конечно на самом деле хотите избавиться от лишних килограммов.
когда и худеть хочешь чтоб 20 кг в неделю уходили и чтоб есть можно было ведрами
ну вы же наели этот вес не моментально ж? Не 20 кг в неделю к вам налипало? НУ вот и отлипать будет так же
Меню у вас далеко до идеала, прям "как до Китая пешком" Я не знаю как можно похудеть питаясь на обедзавтрак и ужин (если бывает) колбасой, сыром и жареной курицей. Питание должно быть рациональным. В нем должны присутствовать белки, углеводы (лучше сложные, которые находятся в овощах, овсянке, гречке, корич.рисе...), в ограниченном количестве хорошие жиры (которые находятся в рыбе, в масле (льняном, оливковом, кунжутном и т.п.), в нежаренных семечках и орехах) А у вас сплошные жиры и всё не те.
При таком составе питания голод будет донимать постоянно. Надо срочно менять рацион!
Посмотри описание питания в группе Диеты Дружбы и еще рецепты Диеты Дружбы, по крайней мере там объем еды достаточный и не будешь с голодухи маяться.
Вопрос хочу задать: хоть сколько-то веса ушло за 9 дней мучений?
Дааа с такого веса в одночасье не похудеешь...
Тут надо настроится на работу, а что бы работа была легкой и непринужденной нужно составить рацион, на котором будет и вес слетать и жизненные силы останутся и здоровье будет возвращаться. Здесь не поможет принцип - "жрать надо меньше" абы чего. И силу воли вырабатывать бесполезно - она все равно сдается перед натиском организма.
Знаю о чем говорю - сама с веса в 120 начинала.
Дело вам Толеранта говорит,
Меню у вас далеко до идеала, прям "как до Китая пешком"