ПРИНЦИП
Программа экстренного снижения веса. Она подходит тем, кто длительно уже борется со своим весом и тем, кто набрал лишние килограммы за последние несколько месяцев. Эта программ подходит в том случае, если вы не болеете ни какими хроническим заболеваниями, если в данный момент не находитесь в периоде беременности или кормления ребенка грудью. Эта программ не должна выполнятся в критические дни, а также, если у вас острые распираторные заболевания.
Программ состоит из 3-х частей:
1...
Читать далее»
И снова суп. Уж очень хочется после новогодних салатов чего-нибудь горяченького, ароматного и вместе с тем не калорийного. Мое пристрастие - супы кремообразные или пюре (но борщ и рассольник тоже обожаю). Итак, рецепт:
СУП-КРЕМ ГРИБНОЙ
Ингридиенты на 4 порции:
грибы суш. 15 г - 43 кал (можно заменить шампиньонами свежими или заморож. 150 г. - калорийность такая же)
лук репчатый 100 г - 41 кал (одна луковица)
масло раст. 15 г - 135 кал (одна столовая ложка)
масло слив...
Читать далее»
Сегодня расслабилась немного, за рамки разумного не вышла))
Пельмени отварные 238 г. = 533 ккал.
Кетчуп 15г. = 11 ккал.
Мороженное 210 г. = 360 ккал.
Итого: 904 ккал.
Вот он - СРЫВ! Не удержалась. Моя вчерашняя голодовка накрылась медным тазом Съела я вафельную трубочку... и еще одну Весь день меня сегодня мучила совесть... Не знаю, ем-плохо, не ем-тоже плохо!
Еще и температура сегодня поднялась Вот не хватало еще заболеть перед сессией
Денек еще тот... Хотела купить себе штанишки какие нибудь, а вот не судьба видимо. Ничего абсолютно не нравится. Мне кажется, что и одежду таких больших размеров не шьют...
Читать далее»
|
Mini
|
|
9 января 2011 года
|
img]/data/cache/2011jan/09/10/39482_94675nothumb500.jpg[/img]
Не знаю видно ли фотки, если да - ура! Мои работы!!!
Здравствуйте. Я решила к вам примкнуть, поскольку тоже дачный труженник. Только вот для развлечения у меня не три, а 25 соток. Мои мужчин ы мне не помогают. Самое большое, путаются под ногами. Езжу лишь по выходным. В руки грабли или лопату, вот и разминка по полной программе. На следующую неделю приедешь, а на том же месте опять т рава выросла. Как с ней бороться не знаю. Зато знаю, что всегда есть куда день съеденные каллории.
Итак что я сегодня скушала:
овсянка без всего +стакан воды с яблочным уксусом
один гранат и две мандаринки
тарелочка салата овощного(капуста+морковка+огурчик заправила 1чайной ложкой масла раст. +1ст. ложка яблочного уксуса) + грудка куриная вареная без соли один маленький кусочек.
Хочу еще где нибудь часа за 2 до сна выпить кефира 0,5%.
Ну как? какие либо замечания и комментарии приветствуються)хочу научится правильно питаться.
Очень сытный денек.. но тяжеловато почему то...
Читать далее»
Вернулась от родителей и от зажорных дней. вес - 98.7, что радует Завтра по инициативе Женульки - на японку, продукты купила. надо распечатать что с чем и когда кушать Сегодня ела не дома, т. ч. диетическое отсутствует - просто порции старалась поменьше брать.
Завтрак - чай с молоком
Обед - 3 маленьких блинчика с сыром и копченой семгой (в подарок привезли кусочек от друга друга с коптильни)
Ужин - 2 сырника с джемом и шоколадом.
Сегодня я как-то много скушала кофе утром (правда утерпела без сахара и молока) с кусочком... не помнююююю ВОТ УЖАС!!! НЕ МОГУ РЕАЛЬНО ВСПОМНИТЬ, может зефира половинка?! на второй завтрак аленький профитроль со сгущенкой (пол чайной ложки) и полкрудочка вареной колбаски. На обед совмешенный с ужином 3 кусочка свинины - гр 150 наверное, чашка чая, мармеладку!!! Попозже еще кефир будет или йогурт и фруктики)))...
Читать далее»
Я бы сказала, что вчера я начала все сначала. С чистого листа. За праздники набралась немного опыта - что надо и чего не надо делать
Вчера разгружалась на кефире и твороге, за сутки скинула 1,2 кг. Сегодня день второй - геркулесовый, сижу на кашке, да чайком зеленым балуюсь. На завтра запланирован белковый день. Пойду варить курицу,,, Когда заранее готовлю себе - морально соблазнов меньше.
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска
7 дней назад