Основные продукты: банка кукурузы, 500 г чищеных креветок (можно заменить другими морепродуктами или крабовыми палочками), 2 сладких перца разных цветов, лимон, петрушка, соль, перец, оливковое масло.
Приготовление:
Отварить креветки в маленьком количестве воды со специями. Открыть банку кукурузы, слить сок. Мелко порезать перец. Смешать кукурузу, перец и креветки. Приготовить заправку из лимонного сока, оливкового масла, перца и соли. Заправить салат и посыпать зеленью.
2 плавленых сырка натереть на терке
5 отварных яиц растереть вилкой
2-3 зубчика чеснока в чеснокодавилку
Посолить, смешать с майонезом
Полученную смесь брать чайной ложкой на руку, в середину орех, скатать шарик и обвалять в натертых крабовых палочках.
Необходимо:
500г варёной свеклы,1 стакан изюма,1 лимон,6 яиц,200-300г твёрдого сыра,6 яблок,2 средние луковицы, майонез.
Салат слоеный, очень красиво смотрится в прозрачной посуде:
1слой-5 кружочками нарезанных яиц, чуть-чуть присолить, на них лук, ошпаренный или немного вымоченный в винном или яблочном уксусе - полить всё майонезом (я всегда использую оливковый, мягкий, сладкий);...
Читать далее»
Порезать 2 маленьких слегка недозрелых банана пополам и надеть на деревянные палочки для шашлыков. Окунуть в растопленный шоколад, обвалять в обсыпке для торта и пристроить в морозилку на 1,5 часа. Приятного аппетита!
В общем, сегодня был День-гуляния-по-торговым-центрам)
И я кушала всякое...
Ну, в общем, в первой половине дня я съела:
хлебцы,
мандарины,
кашу овсянку,
активию фреш,
и что-то еще) я посчитала тогда, получилось около 600 ккал.
и потом еще выпила грамм 700 кефира, и сейчас пью. 1%.
После 6 не ела.
В целом получилось около 900 ккал...
Ну, я много ходила, мне можно)
|
Magic
|
|
25 декабря 2010 года
|
Девочки! Сегодня рождество! СПРАВКА ИЗ ИНТЕРНЕТА:"Празднуется 25 декабря. Русская православная церковь и другие церкви, использующие юлианский календарь, празднуют 7 января по григорианскому календарю (в XX—XXI веках)."
От всей души поздравляю вас и обещаю не забыть поздравить еще раз 7 января!!!
Вот и снова Рождество -
Сил небесных торжество:
В этот день Христос пришел,
Чтоб спасти наш мир от зол.
Слава вечная Ему,
Побеждающему тьму.
Поздравляю всей душой...
Читать далее»
• Салат листовой (пару горстей)
• Морковь сырая — 200 г
• Яблоко — 200 г
• Орех грецкий — 50 г
• Лук зеленый (пару стрелок)
• Паприка сладкая (разных цветов по 1/3 перца)
• Масло оливковое (заправка) — 2 ст. л.
• Лимон (заправка) — 1 шт
• Мед (заправка) — 1 ч. л.
• Соль (по вкусу)
в 100 гр - 124 ккал
Грецкие орехи измельчаем.
Морковь (сырую), яблоко, перцы натираем или режем тонкими полосками по мере укладывания в салатницу,
зеленый лук режем колечками...
Читать далее»
1. Весенний омлет.
Ингредиенты:
Яичные белки, слегка взбитые – 12 шт.
Репчатый лук – 100 г
Чеснок – 4 зубчика
Спаржа – 12 стеблей
Помидоры-черри – 12 шт.
Оливковое масло – 1 ст. ложка
Свежий базилик – один пучок
Соль и перец – по вкусу
Две веточки базилика для украшения
Приготовление:
Нагрейте духовку до 175˚ С.
Разогрейте масло в небольшой сковороде (лучше в такой, в которой можно запекать в духовке).
Порежьте лук кубиками, чеснок измельчите...
Читать далее»
Девочки! Вот еще оин рассказ для поднятия настроения.
Сегодня я решила написать детективный рассказ. А что? Во-первых, это круто. Во-вторых, наш народ любит детективы, и значит, у меня есть возможность напечатать его в каком-нибудь популярном журнале. И, В-третьих, писать детективы очень легко, ну просто легче лёгкого, ведь вся наша жизнь ни что иное, как череда мелких или крупных детективных историй. Ведь, правда?
Сегодняшний вечер как никогда подходил для написания такого рассказа...
Читать далее»
|
NADIN
|
|
25 декабря 2010 года
|
Доброго всем вечера!
Я только что вступила в вашу теперь уже нашу группу! И хотя я на сайте с 01.12. 10 - наверное, только сейчас определилась с вопросом КАК...? До этого был определенный опыт на "Английской диете" результат - отличный, но в силу некоторых обстоятельств продолжить "сидеть" на этой диете не могу! Причина - проблемы со здоровьем!
Прочла материал о системе - 60, - подходит по всем параметрам, и самое главное - не жесть!
Но с чего начать? Не знаю! как составить новый для себя рацион...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
16 дней назад