Апельсин — 1 шт
Фенхель (небольшой клубень) — 1 шт
Лук белый салатный (небольшой) — 1 шт
Оливки черные без косточек — 10-12 шт
Масло оливковое — 1 ст. л.
Перец чили (на кончике ножа)
Соль (по вкусу)
Петрушка (зелень, для украшения)
Общая калорийность - 320,51 ккал
в 100 гр - 93,44 ккал
Салат оригинальный, но на любителя (не все любят вкус фенхеля)
Апельсин чистим, освобождаем мякоть от белых перемычек, кладем в салатник...
Читать далее»
Потребуется: 2 баклажана, 1 кабачок, 2 зубчика чеснока, 200 г измельченных консервированных помидоров, 5 оливок, 1 ч. л. тимьяна, 1 ч. л. орегано, по щепотке соли и черного перца крупного помола, 2 ч. л. растительного масла, 2 ч. л. тертого сыра пармезан.
Что делать: Разрезать баклажаны пополам, удалить часть мякоти, посыпать внутренность солью, оставить на 30 минут. Измельчить на терке кабачок, мелко нарезать чеснок, оливки. Смешать с помидорами и выложить смесь на сковородку...
Читать далее»
Потребуется: 500 г филе лосося или форели, 2 зубчика чеснока, 1 кусочек свежего имбиря, 2 ст. л. лимонного сока, 2 ч. л. меда, 2 ч. л. тертой цедры лимона, 1 ст. л. соевого соуса, 1 ст. л. сладкого тайского соуса, 2 ст. л. молотой кинзы.
Что делать: Разогреть духовку до 200ºС. Рыбу выложить в форму для запекания. Измельчить чеснок, натереть имбирь. Смешать их в миске с лимонной цедрой, соусами и медом. Смесь вылить на рыбное филе. Тушить в духовке 20–30 минут...
Читать далее»
Потребуется: пакет (400 г) замороженной "Гавайской" смеси (смесь сладкого перца, кукурузы, гороха, риса), 200 г консервированного ананаса в собственном соку, 200 г тунца в собственном соку, ½ ч. л. уксуса, щепотка черного перца грубого помола, зелень.
Выложить "Гавайскую" смесь в кипящую воду и варить 3 минуты, после чего откинуть на дуршлаг. Мелко нарезать ананас, размять вилкой тунец. Выложить "Гавайскую" смесь в тарелку, добавить ананас, рыбу, уксус. Салат поперчить и перемешать...
Читать далее»
Что-то с мужем происходит. Все мои заходы и выходы с похудением терпит. Молчит. Утром называет мне мой вес, когда я под одной пеленкой "грациозно" встаю на весы. Сухо называет результат и все, опять на подушку ( я встаю раньше, а мужчины вылеживаются еще минут 30). На ногах посидеть когда пресс качаю? Посидит. Накрою на стол для него и ухожу посидев с ним за компанию- относится с пониманием.
Девочки! Я растаяла на 8 кг...
Читать далее»
На 2 порции небольшом количестве растительного масла быстро обжарь порезанные на кусочки грибы (50 г), куриное филе (100 г), а также мелко порезанную луковицу.
Положи в сковородку нашинкованную белокочанную капусту (100 г), добавь воду и туши 30-40 минут.
Затем добавь натертые на крупной терке 1 небольшую морковку, корень сельдерея (50 г), порезанный кубиками помидор и кольцами _ лук-порей (50 г), посоли и поперчи.
Туши еще 15 минут до готовности...
Читать далее»
Нарезаем лимоны кружочками толщиной 0,5 см. С обеих сторон хорошенько посыпаем сахаром, стряхиваем излишки - те, что не прилипли. Выкладываем на большое блюдо. Потом на каждый кружочек кладется 1 ч. л. тертого не очень твердого сыра с небольшим (совсем небольшим) количеством чеснока, смешанного с майонезом. А потом все это обильно-обильно посыпается тертым шоколадом (я люблю молочный, а там как хотите). И на пару часов в холодильник. Вкуснятина невообразимая...
Читать далее»
2 апельсина, 4 ст. л. коньяка, 2 грецких ореха, 5 ч. л. сахарной пудры
Эта вкусность замечательно идет к шампанскому. Апельсины моем и аккуратно очищаем от кожуры, всяких ниточек. Очищенную мякоть нежно-любовно, чтобы не порвать и не выпустить сок, делим на дольки, осторожно стараемся выковырять семена (очень повезет, если апельсин окажется "мальчиком"). Вот дальше такая фишка интересная. Вроде бы надо аккуратно пленочки с долек снять, чтобы при этом еще и мякоть не повредить...
Читать далее»
Завтра хочу посидеть на капусте или салате "Щетка" и запивать всю эту вкусняшку молокочаем. Может наконец-то добью жир и он убежит, чтобы весы показывали 90 и меньше!? Поддержите меня
Рис неочищенный (дикий) — 100-125 г
Лук порей (белая часть) — 1 шт
Перец болгарский красный — 1 шт
Ананас консервированный (кольцами) — 1-2 шт
Масло растительное — 2 ст. л.
Чеснок - 2 зуб.
Пряности (имбирь, кориандр, чили) - по щепотке
Соль по вкусу
Рис отвариваем в подсоленной воде в течение 25-30 минут.
Пока рис варится чистим порей, перец болгарский, чеснок;
обжариваем в масле нарезанный колечками порей 2-3 минуты,
добавляем нарезанную кубиками паприку и чеснок...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
17 дней назад