Решила выложить сюда свой дневничок "Так можно использовать медицинские шприцы!" Просто я немного позже вступила в группу - не подумайте, что я повторяюсь. Просто это по теме нашей группы
У меня есть чудо-приспособления на кухне - это два 20-тиграммовых медицинских шприца. Купить в аптеке - не проблема!
Одним я поливаю маслом жарящуюся птицу в духовке (просто когда запекаю птицу на банке, её неудобно поливать внутри духовки соком, или маслом...
Читать далее»
Ну вот я и дома Это радует... даже очень
одно грустно... набрала 3 кг!!! Сама виновата... надо меньше "кушать"
Уезжала я в гости к свекрови с весом 73.400... а вернулась... увы как бы я не старалась...77.500
начинаю все сначала
Диета - начну завтра, сегодня просто меньше "кушаю"
Начну с 9-ти дневной кефирной, будет мне разгрузка и наказание за обжорство
а продолжу системой -60 + ежедневно!!
надеюсь что все исправлю...
Читать далее»
Несколько советов, как снизить содержание жиров и пополнить клетчаткой готовую смесь для выпечки:
-Откажитесь от сливочного масла в пользу легкого маргарина и кладите его чуть меньше, чем указано в инструкции. Например, если на упаковке написано: «Добавьте 3 ст. л. сливочного масла», ограничьтесь 2 ст. л. маргарина. Таким образом вы сократите калорийность на 186 ккал, а количество жиров — на 21 г {из них 20 г — насыщенных}...
Читать далее»
|
альта
в |
|
10 января 2011 года
|
Здравствуйте! Увидела на сайте открытие новой группы. Хочу научиться правильно питаться, хочу скинуть ненавистные килограммы и почувствовать себя лёгкой и молодой . Старой и толстой я себя уже устала видеть, хочу перемен. Я к этому готова, я это точно знаю.
12 порций
Подготовка: 10 минут
Приготовление: 12 минут {в маленьких формочках}
1 стакан обычной муки
1 стакан муки грубого помола
1/2 стакана сахарного песка
3 1/2 ч. л. разрыхлителя
1/2 ч. л. пищевой соды
1/2 ч. л. соли
1/4 ч. л. тертого мускатного ореха
1/4 стакана мелко рубленного фундука
2 ст. л. коричневого сахара
1 стакан нежирного ванильного йогурта...
Читать далее»
|
|
альта
в |
|
10 января 2011 года
|
Вредные для талии кексы и булочки станут источником полезных и питательных микроэлементов, если умело поколдовать над тестом
«Либо диета, либо мучное», — категорично заявляют многие заботящиеся о фигуре девушки. Действительно, продающаяся в магазинах выпечка, а также лежащие в витринах кофеен приторные маффины, по 500 ккал каждый, не менее опасны, чем кусок торта с кремом...
Читать далее»
|
|
альта
в |
|
10 января 2011 года
|
Есть масса рецептов для тех, кто хочет сохранить фигуру и не подорвать свое здоровье.
Лично я против голоданий, разгрузочных дней на одних только жидкостях, а потому предлагаю воспользоваться этими рецептами здоровой и малокалорийной пищи.
Салат «Терка».
Морковь, свекла, капуста, яблоко, редька.
Морковь, свеклу, редьку, яблоко потереть на крупной терке, капусту мелко нашинковать. Сдобрить салат лимонным соком, добавить немного растительного масла. Не солить...
Читать далее»
Как не странно, Рождество прошло без грусти, т. е. наеденных килограммчиков
Сегодня почти целый день пью имбирный чай, так как вчера чихала и пыталась сопливить, а мне болеть ну никак нельзя- на работе аврал, уволилось пару человек-некомплект полнейший, заменить некем..
Так вот- что-то этот чайчик очень быстро просится наружу- я на свидания к фаянсовому другу бегала уже ой сколько раз...
Читать далее»
Подготовка: 5 минут
Приготовление: 15 минут
2 ст. л. оливкового масла
4 стебля рубленого зеленого лука {предварительно отделите друг от друга белую и зеленую части}
1/2 кг куриных грудок без кожи и костей, нарезанных кубиками по 1,5 см
1 ч. л. сухого тимьяна
2 лавровых листа
1,2 л несоленого куриного бульона
2/3 стакана коричневого риса
1/2 стакана замороженной кукурузы...
Читать далее»
|
|
альта
в |
|
10 января 2011 года
|
Девочки, те кто вступил в клуб, или только вступит, давайте определимся насчет таблички Для этого провожу опросик...
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска
7 дней назад