1. Промойте редис и натрите его на мелкой терке. Зелень укропа мелко порежьте.
2. Разотрите творог вилкой до кашицеобразного состояния. Соедините творог, редис и зелень. Смесь посолите и перемешайте.
3. Огурцы и ветчину нарежьте тонкой соломкой. Чеснок очистите и измельчите. Перец мелко нарежьте. Соедините творожную смесь с перцем, чесноком, огурцами и ветчиной.
4. Разберите салат-латук на листья...
Читать далее»
Упражнения для мышц живота
Многим кажется, что иметь плоский живот — недостижимая мечта, совершенно не совместимая, например, с рождением ребенка. Это неправда, проверено на собственном опыте! Правда в том, что для достижения любой мечты нужно проделать некоторую работу.
Эти упражнения для мышц живота помогут убрать живот и сделать ваш пресс и в целом живот идеальным!
V-ПОДЬЕМЫ.
Ударное упражнение для прямой мышцы живота.
Техника...
Читать далее»
Чем перекусить, чтобы похудеть
Только что пообедали и снова хочется есть? Тянетесь в ящик стола за шоколадкой? Жуете печенье, выходя из спортзала? Поздравляем, вы – «вечно кусочничающий». Вам точно пригодятся наши рецепты перекуса для худеющих.
Замороженный горошек
Не стоит думать, что замороженные овощи напрочь теряют свои полезные свойства и становятся безвкусными. Взять, к примеру, горошек – это продукт скоропортящийся...
Читать далее»
Утром - как обычно, обливание, зарядка, потом завтрак и приборка...
Вышла в инет...
И началось... то детки... то муж любимый...
То приготовить... то покормить...
сейчас села комп выключать - смотрю, а я весь день оказывается "вишу" тут на сайте )))
Ну вот и не выключила... )))
Но скоро все-таки придется, т. к. прессик еще не качала (обленилась совсем )), ну и душ... и массажик пресса и лица на сегодня. Пресс - банкой. Лицо - мужем (то есть его пальчиками).
Всем приятного вечера...
Читать далее»
|
Джана
|
|
26 декабря 2010 года
|
Обещала себе на выходных есть мало, да нифига, отъелась от пуза, ужас какой. Была на дне рождения прабабушки. 88 лет! Сидели только родные люди, слава богу чужих не было. Давненько я вот так по-семейному не сидела за столом, уж слишком у нас не семейные отношения. Хотела съесть салат или что-то типа того - ну конечно, как все появилось на столе, так сила воли улетела куда-то в теплые страны. Ладно, все равно слабительное спасет.
Начались каникулы...
Читать далее»
Ученые выяснили: если вы хотите оставаться худой - оставайтесь не замужем.
По словам ученых, женщины замужем в два раза больше рискуют набрать лишний вес, чем одинокие женщины.
В течение нескольких лет исследователи наблюдали около 7 000 женщин. Выяснилось, что женщины, которые живут семейной жизнью, рискуют набрать вес. Женщины, которые, живущие с мужчиной около 5 лет, на 63% больше склонны набрать лишний вес, чем одинокие женщины...
Читать далее»
давно закончилась моя японская диета, с которой я благополучно сошла через неделю потеряв на ней всего2 кг. все оставшееся время я стараюсь не есть всякие вредности и после 18.00, пью много воды и полдня посидела на молокочае, но поняла что это не мое. куда теперь податься? хочу до праздника скинуть хоть 3 кг. Девочки, позовите меня куда-нибудь, я с вами хочу вместе продолжать идти к стройному телу
Обсуждали с мамой новогоднее меню - от результата хочется рыдать. Даже мне результат внушает отвращение - литры шампанского (от которого мутит и вздувает), 6 литров салата оливье (меньше - ну аж никак! нас ведь так много!), жареная курица, запечённая жирная свинина, печень трески, шпроты.
единственный здоровый продукт на столе - вареная картошка, и ту она собралась испортить, превратив в пюре...
Читать далее»
|
mash
|
|
26 декабря 2010 года
|
Девочки!!! Сегодня я совсем сошла с ума!!! Съела за один раз 13 шоколадных конфет!!! А еще и днем штуки 4!!! Кошмар!!! Мне так захотелось много-много сладкого!!! Вчера были в гостях, кушали шоколадный фондю с фруктами!!! Супер!!! На троих (мой муж съел только пару кусочков) съели 2 шоколадки и 500г фруктов!!! Ну, а сегодня со мной что-то странное творится!!! Я В ШОКЕ!!! Завтра возьму себя в руки дня на 3!!! И вообще, что за несправедливость такая...
Читать далее»
Хм... вопрос... вес стоит на месте, объемы все те же, но ведь пузик подтянулся, и попа оформилась, ушки ушли... и как это все увязать в одно?
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
16 дней назад