Главная > Дневники > Дневник пользователя просто Настя deleted

Правильное питание.

С завтрашнего дня я сажусь на диету:ем что хочу, только в маленьком количестве и полсе шести ем только фрукты и овощи.
Канечно отказываюсь от фаст фуда и т. д.
спорт, буду больше гулять
надеюсь что до лета я скину сколько хочу!

Рейтинг: +8

просто Настя deleted

23 января 2011 года

254

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/59413/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Правильное питание.</a>                  <div style="padding:7px 0;">С завтрашнего дня я сажусь на диету:ем что хочу, только в маленьком количестве и полсе шести ем только фрукты и овощи.<br>Канечно отказываюсь от фаст фуда и т. д.<br>спорт, буду больше гулять<br>надеюсь что до лета я скину сколько хочу!<br>
                    <a href="https://www.diets.ru/post/59413/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/59413/
              ]Правильное питание.[/url][/b][/size]
              С завтрашнего дня я сажусь на диету:ем что хочу, только в маленьком количестве и полсе шести ем только фрукты и овощи. Канечно отказываюсь от фаст фуда и т. д. спорт, буду больше гулять надеюсь что до лета я скину сколько хочу!  [b][url=https://www.diets.ru/post/59413/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник просто Настя deleted:

Надо похудеть до лето.
• Правильное питание.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 638 проектов

Каркасный дом V374 "Темпе"

Каркасный дом с 4 спальнями V112 "Деминг"

Каркасный дом с террасой V240 "Калифорния"

Каркасный дом с 3 спальнями V159 "Индианола"

Комментарии:

Ирина Воля

23 января 2011 года

Главное мотивация. Успехов тебе

Ответить

Zabegala

23 января 2011 года

после 4 часов дня лучше отказаться от фруктов вообще! а после 6 можно пить чай без сахара и обезжиренный кефир!

Ответить

бусечка

23 января 2011 года

Я с Надеждой согласна после 18 не есть и на ночь кефир.

Ответить

Svetulina

23 января 2011 года

А сколько хочешь скинуть?

Ответить

просто Настя deleted

(автор поста)

23 января 2011 года

мм...хорошо)
спасибочки.))

Ответить

просто Настя deleted

(автор поста)

23 января 2011 года

я хочу вообще скинуть 15.но хотя бы 10!

Ответить

Svetulina

23 января 2011 года

ммм, я вот тоже стараюсь придерживаться тех же принципов в питании, что и ты. Не всегда получается, но результат все же есть, и достаточно неплохой

↑ Ответить

просто Настя deleted

(автор поста)

23 января 2011 года

да??
расскажи сколько придерживаль этому и какой результат?

Ответить

Svetulina

23 января 2011 года

я за 20 дней похудела на 5 кг.
не собираюсь останавливаться на этом, очень хорошо чувствую себя, вроде как не особо ограничиваюсь в питании, но худею) и легкость тааакая)
в общем, удачи тебе

↑ Ответить

тасяя

23 января 2011 года

Удачи!

Ответить

просто Настя deleted

(автор поста)

23 января 2011 года

спасибо и тебе

просто понимаешь тут мы и кушаем,не чувствуем себя плохо и т.д.
но и не нажираемся,как обычно.
из за этого худеем и чувствуем себя хорошо.

))

Ответить

просто Настя deleted

(автор поста)

23 января 2011 года

тасяя спасибочки тебе

Ответить

тасяя

23 января 2011 года

Не за что!!!!

↑ Ответить

Кения

23 января 2011 года

Умничка, что решила отказаться от фастфуда. Фрукты -овощи, спорт тоже правильно. А вот про"ем что хочу" не могу ничего сказать. А что ты хочешь?
Главное запасись терпением и настойчивостью. Не отступай! Пиши нам, как дела. Удачи тебе

Ответить

ИРЛИ

23 января 2011 года

удачи тебе

Ответить

Nadiya2

23 января 2011 года

Посто Настя, какая диета в твоем возрасте? Ты что? У тебя же еще организм только формируется

А вот это правильно

просто Настя пишет:
Канечно отказываюсь от фаст фуда и т. д.
спорт, буду больше гулять
надеюсь что до лета я скину сколько хочу

Это правильно

Ответить

просто Настя deleted

(автор поста)

23 января 2011 года

ну "ем что хочу" это тоисть не отказываюсь во всём.ем всё в меру.но канечно не сильно жирное и т.д.

спасибочки всем.
буду каждый день писать)))

Ответить

просто Настя deleted

(автор поста)

23 января 2011 года

Nadiya2 согласитесь что то что я тут написала,в моём возрасте можно.
а диеты канечно нет,тока лет в 15!

Ответить

Nadiya2

23 января 2011 года

Солнышко, ты же сама пишешь, что с завтрашнего дня садишься на диету!!!
Так диета или правильное питание??? Не вводи нас в грех

↑ Ответить

Nadiya2

23 января 2011 года

Девочки, подружки мои, сайтистки! Это же ребенок!!! Давайте подберем ей советы соответственно к возрасту и ее развивающемуся организму. В этом возрасте у подростков сплошная ВСД!!!

Ответить

просто Настя deleted

(автор поста)

23 января 2011 года

правильное питание.
я и созадала эту закладку чтоб вы мне помогали,веть я совершенно не опотна в диетах!!!
просто совершенно!!!

Ответить

просто Настя deleted

(автор поста)

23 января 2011 года

смотрите примерное меню на завтра:
завтрак:кофе с одной ложкой сахара и хлебец(один или два)
обед:курица варённая(одна щепотка соли),капуста обычная политая подсолнечным маслом и чуток соли.
ужин:вот что на ужин я как раз не знаю!

Ответить

Svetulina

23 января 2011 года

а на ужин кефир) или творог не жирный...или салат овощной

↑ Ответить

Nadiya2

23 января 2011 года

Солнышко, при таком рационе ты в школе спать все время будешь хотеть, а на физкультуре сил не будет двигаться. Рацион питания должен быть не скудным, а полноценным. Только учесть нужно чуть-чуть калории
Порекомендую тебе две статьи, правда для взрослых, но ты умничка и все поймешь. Первая статья настроит тебя психологически, а вторая - поможет избежать ошибок

https://www.diets.ru/post/10301/

https://www.diets.ru/post/10816/
Успехов тебе

↑ Ответить

просто Настя deleted

(автор поста)

23 января 2011 года

мммм...спасибочки на ужин я куплю кефир и творог!

Ответить

просто Настя deleted

(автор поста)

23 января 2011 года

ну а как мне тогда завтра питаться?

Ответить

Nadiya2

23 января 2011 года

Настя, завтрак и обед и ужин должны быть полноценными.
Почитай еще здесь
завтрак - https://www.diets.ru/post/51293/
обед - https://www.diets.ru/post/51315/
ужин - https://www.diets.ru/post/51316/
Подбери подходящий для тебя вариант с учетом того, что продукты покупают родители и готовят тоже они

↑ Ответить

Кения

23 января 2011 года

Настенька, завтрака сделай более весомым: 1-2 вареных яйца, хлеб, апельсинка. Или гречневая, овсяная или др. каша. Настя, а ты в школе ешь, ходишь в столовую? Если нет, то бери с собой перекусы немного сухофруктов или яблоки, а то к обеду ты сильно проголодаешься, можешь съесть больше, чем тебе требуется. В обед желательно чтобы был супчик, и второе блюдо. Полдник тоже должен быть обязательно: фрукты, кефир, хлебцы... на выбор.

На ужин творог или отварная куриная грудка с овощами, хлеб, или каша. Постарайся вместо сосисок, колбасы особенно вареной, есть мясо, котлеты. И ни в коем случае не отказывайся от хлеба, не заменяй его полностью хлебцами.

↑ Ответить

просто Настя deleted

(автор поста)

23 января 2011 года

завтрак у меня кофе и хлебец,так как на завтрак я не могу есть много!!
а можно обычный любой суп??или спецыально низко калорийный???я могу и без второго если сьем суп!!
а на ужин гречку с грудкой!!

↑ Ответить

просто Настя deleted

(автор поста)

23 января 2011 года

я прочитала.и всё таки не чего не выбрала для себя!!!
мне нужно кушать то что есть в холодильнике или то что по карману моим родителям,так как я не сама зарабатываю деньги!

Ответить

Nadiya2

23 января 2011 года

Так я ж об этом и говорю. Пэтому назови продукты, которые у тебя есть и мы вместе стобой составим твое меню. А?

Хотя за 10 минут прочитать несколько постов с комментариями...

↑ Ответить

просто Настя deleted

(автор поста)

23 января 2011 года

у меня есть:грудки куринные,капуста,гречка,кефир,творог,мандарин(один)
мама на работе из а этого так мало всего(((
вот так вот(((

Ответить

Nadiya2

24 января 2011 года

Прекрасный набор, а главное полностью диетический. Вот это и ешь, как рекомендуют девочки

↑ Ответить

Natichek

23 января 2011 года

Попробуй с утра каша+капуста, часиков в 12 куриную грудку, в обед тоже можно кашу с грудкой или суп какой-то, на ужин творог, ну и если после 6 есть захочется кефира попей. Главное часто но по немногу. Не отказывай себе. А правильное питание это всегда похвально. Удачи.

Ответить

просто Настя deleted

(автор поста)

24 января 2011 года

спасибочки

на завтрак я не чего не сьела.обед:половина грудки,2ложки салянки,немного капусты в масле и хлебцы.
думаю нормально.а вы как думаете?

Ответить

Zabegala

24 января 2011 года

что завтрак пропустила это конечно минус.... а обед - солянка)))

↑ Ответить

просто Настя deleted

(автор поста)

24 января 2011 года

ну то что завтрак да.
что салянку не льзя?всего то 2ложки!!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess 22
2 часа назад

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!