Девченки, я снова открыла для себя СУПЕР упражнения от Синди Кроуфорд!!!
http://vkontakte.ru/video52498658_159205216
и ещё
http://vkontakte.ru/video52498658_159205717
Второй день уже сегодня занимаюсь!
Блеск!
Мышцы благодарно болят!!!
А главное упражнения легкие!!! И делать можно тогда когда тебе удобно! Дома!!! Для меня очень удобно! Только что позанималась, сейчас буду собиратся в бассей! Сегодня выходной уделяю внимание только себе)))))...
Читать далее»
утром контрольное взвешивание: 75.700 настроение на подъеме.
Девочки, я к вам!!! Моему малышу 1 годик, я недавно закончила ГВ! И теперь хочу вернуться к своему весу!!! Отказалась от сладкого, мучного, круп!!! Мой вес сейчас 69, хочу похудеть до 60 кг! И знаю, что у меня все получится!
|
Ксюшк
в |
|
18 января 2011 года
|
разбудили меня как всегда раненько. Завтрак: салат необыкновенной вкусноты (ананасы консервированные, чеснок, сыр и сливки), съела 3 ложки, печень возмутилась, кусочек бородинского (последний) и кусочек колбаски, кофе со сливками. Пообедала часика в 2 2мя кусками курицы, один жареный, один вареный и все а в 5 вечера только чашку кофе выпила. С родственниками худеть очень трудно, чуть что сразу миллион вопросов типа " Ты что на диете...
Читать далее»
ТЕСТО: 1,5 килограмма картофеля, 3 столовые ложки крахмала, примерно 1,5 чайные ложки соли, перец.
НАЧИНКА: 0,5 килограмма солёных или свежих грибов, 2-3 солёных или маринованных огурчика, 0,5 килограмма лука.
Лук крупно порезать. Потушить на растительном масле под крышкой на самом маленьком огне 20-30 минут до мягкости.
Грибы (желательно солёные) провернуть через мясорубку или измельчить в блендере. Положить к луку и обжаривать при помешивании до испарения влаги (3-5 минут)...
Читать далее»
Занимаюсь дома шейпингом с Синди Кроуфорд, а хочу попробовать с Мариной Леоновой. Читала что это ещё труднее, но и эфективнее. Если есть у кого-то опыт с Леоновой-поделитесь.
Ингредиенты:
Для теста:
250 гр муки
125 гр сливочного масла
1 яйцо
3 ст. л. воды
соль по вкусу
Для заливки:
2 яйца
150-200 гр тертого сыра
200 мл сливок 33%
Для начинки:
1 шт. куриного филе
10 шт. шампиньонов
1/2 луковицы
10 шт помидоров черри
Способ приготовления:
1
Тесто: муку, масло сливочное, яйцо, щепотку соли, 3 ложки воды хорошо перемешиваем, заворачиваем в пленку и убираем в холодильник на 30 минут.
2...
Читать далее»
Привет дневничок! Сегодня 1-й день прибывания на сайте! Немного о себе... Мне 23 года, я стала мамой 1,5 года назад, до родов никогда на диетах не сидела, ни в чем себе не отказывала и весила всегда до 58 кг, меня вполне это устраивала. Во время беременности набрала 11 кг., и сразу после родов скинула 15...
Читать далее»
Итак я уже давным давно скачала видео и упражнения делал, правда не регулярно. ну вот пару недель назад решила заняться этим всерьёз. но никаких результатов не было, а потом прочла я в одной статье, что заниматься то надо утром натощак, а я днём занималась, не сразу после еды но всё же. И вот уже 3 дня занимаюсь с утра натощак. ну вот у меня вопрос, у меня во время занятий лицо в жар бросает. так и должно быть?!
И вот ещё вопрос как скоро ждать результата...
Читать далее»
Депрессия - угнетенное состояние, сопровождающееся постоянным чувством тоски, тревоги, апатии, безучастным отношением к действительности, тягостным чувством вины и невозможностью получения удовольствия от жизни, стремлением к одиночеству и покою, чувством интеллектуальной тупости и безволия.
Если ваша дипресия достигла такой стадии, когда вы часто думате о смерти, самоубийстве или попытки покончить с собой, обратитесь незамедлительно за помощью к психологу...
Читать далее»
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска
12 дней назад