Предлагаемая диета рассчитана на неделю и позволяет не только почистить организм, что особенно актуально весной, но и избавиться от нескольких лишних килограммов. Основа диеты - неочищенный рис. Заменять его белым, очищенным и рафинированным, бессмысленно, но если у вас в округе бурый рис в принципе "не водится", а попробовать диету хочется, замените его перловой крупой.
Итак, собираем волю в кулак и приступаем.
Первый день...
Читать далее»
Дорогие девушки ТАНЮШКИ!!! Поздравляю Вас всех и себя в том числе с Днём Ангела!!! Пусть Ваши ангелы хранят Вас от всех неприятностей!!!
И приносят Вам только радость в этой жизни!!!))) Присоединяюсь и с Днем Студентов.
Сегодня в праздничный денек
Мы собрались на огонек,
Именины отмечать,
Все Татьяну поздравлять.
Будь всегда такой красивой,
Доброй, ласковой, счастливой,
И везучей, и успешной,
И в любви немного грешной.
|
Nfya
|
|
24 января 2011 года
|
План на 25.01
9.00 - 1 Завтрак: Творог + ягоды 100гр + 1 ч. л меда
11.00 - 2 завтрак: Яблоко + морковь свежий сок
12.00 - кофе
13.00 - Отварная индейка + овощной салат
15,00 - яблоко
18,00 - Грибы + овощной салат
Вода 2,5 литра + травяной чай.
Мой первый день на молокочае)
Я думала не выдержу, но я сделала это!! Я ничего не ела, не пила кроме воды и молокочая. Не могу сказать что было легко. Не получалось правда через каждые 2 часа, всего выпила 4 раза. И вот что я хотела узнать:
1. в туалет я особо не хотела, была раза 3.
2. сейчас на весах +1. хотя все пишут что отвес был уже вечером.
Я одна такая?((((((Я наверное что-то не так делала? или на меня не действует?
Не есть после 18-00----уже как 14 дней не ем... Не пить чай, кофе с сахаром----уже 6 дней без сахара пью, хлеб, мучное сладости так же исключены, не всегда, но стараюсь придерживаться раздельного питания, с физической нагрузкой пока не очень (лень, лень, лень )...
Читать далее»
Я думала не выдержу, но я сделала это!! Я ничего не ела, не пила кроме воды и молокочая. Не могу сказать что было легко. Не получалось правда через каждые 2 часа, всего выпила 4 раза. И вот что я хотела узнать:
1. в туалет я особо не хотела, была раза 3.
2. сейчас на весах +1. хотя все пишут что отвес был уже вечером.
Я одна такая?((((((Я наверное что-то не так делала? или на меня не действует?
... Вот какая то мелочь произошла (даже если не с вами) и всё тут же идёт не так как запланировано.
Весь день коту под хвост и виной всему - ПМС. В последнее время боли невыносимые, хочется лезть на стену. Везёт же мужчинам, а ещё жалуются.
Сегодня начала свой путь к фигуре моей мечты. До 12 съела самое неправильное, и в обед суп похлебала. Наконец-то не ем после 6. Решила испробовать комплексное избавление от целлюлита: скраб+контрастный душ+массаж/обертывания...
Читать далее»
Думала, что в первый день будет тяжелее всего отказываться от привычек почаёвничать с вкусняшкой, да и есть фрукты на обед как-то не привыкла. Но удивилась сама, все здорово, кушать не хочется, чувствую себя замечательно и даже стала появляться какая то легкость.
Как всегда, после вообще недиетных выходных, на которые пришлось два похода в гости, наступает понедельник.
Я сегодня по первому дню Сайкова питаюсь. До четверга планирую продержаться, т. к. в пятницу снова в гости. Ох уж это зимнее время!
Если итоги четырехдневки порадуют, то через недельку повторю
может хотя и немного многовато, но зато ничего вредного: итак, что я съела сегодня: 3 яблока, апельсинка два раза салат без заправки, два хлебца и литр молока.. ну как??
ах да ещё я сегодня тренировалась и ещё у меня сейчас занятия танцами/)
|
asiki
|
|
24 января 2011 года
|
Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью
10 часов назад