Кусочки телятины выложить на дно сотейника. Затем тыкву крупными кусками, лук репчатый крупными кольцами, порезанные черешки сельдерея. Воды совсем чуть на дно, потому, что сока будет много от овощей. Добавит любимых сушеных травок и специй, соли чуть и листик лаврушки. Тушить на медленном огне. В конце добавит рубленной зелени и чесночка.
Проблема 1
Утром неохота готовить, ищу в холодильнике что-нибудь вкусное и, соответственно, вредное.
Как бороться. На кухне у вас всегда должен быть «стратегический запас» каш, лучше разных. С утра забежали на кухню, схватили кастрюлю, не оглядываясь по сторонам и ни в коем случае не заглядывая в холодильник, заливаете кастрюльку водой, мгновенно ставите на плиту. Не раздумывая ни о чем, быстро готовите наивкуснейшую кашу и едите ее с удовольствием...
Читать далее»
Что-то непонятное происходит с весом. То прибавляетс по 100-300 гр, то уходит сразу кг...
|
тасяя
|
|
27 января 2011 года
|
Приветик девчонки! С утра сходила на бодифлекс. Потом сходила купила чайник новый, мама сломала крышку, только она на это способна)))))))))Накупила себе посуды новой, маленького размера специально для похудения(надо же есть из маленькой посуды):
Как всегда не смогла пройти мимо магнитиков. просто я не смогла пройти мимо магнитика про Волгоград, я Обожаю свой город и уважаю его великую историю...
Читать далее»
Этот рецепт моя свекровь раздобыла у одной из своих подруг, откуда рецепт взяла подружка - неведомо!
но рецепт очень прост. пишу вам его в том виде, в котором его изначально получила я. Потом я его усовершенствовала, добавляла, овсяную муку, пшеничные отруби, льняное семя, кунжут и т. д. Но тренироваться рекомендую на муке 1го сорта, она -дешевле
2 стакана просеянной муки
2 чайной ложки сахара
7 гр сухих дрожжей
перемешать.
потом добавить 350 мл...
Читать далее»
|
mash
в |
|
27 января 2011 года
|
Диета - это сбалансированный рацион, а не ограничения. Думаю об этом все знают, но хочется напомнить.
Худеть больше, чем на полкило в неделю, - не просто вредно, но и опасно.
Это СТРЕСС для организма, начинают портиться волосы, кожа, ногти. Возникают проблемы с пищеварением.
Но главное, что после любой жесткой диеты скинутые килограммы возвращаются, прихватив парочку новых кг ...
Читать далее»
ПЛЮСЫ
В любое время дня и ночи у вас дома свежий и вкусный хлеб.
Вы едите натуральный хлеб без искусственных консервантов и других «производственных» добавок.
Вы всегда едите тот хлеб, который вам хочется, а не тот, что продается сегодня в магазине.
Хлебопечки значительно облегчают процесс выпечки из дрожжевого теста, которое вручную делать довольно мучительно...
Читать далее»
Завтра будем разгружаться.
Творог 1% - 600гр
Активия питьевая - 200мл - разбавляем творог
Травяной чай
Разделить на 6 приемов в течение дня. последний прием в 18,30 и после 19,00 не есть.
сегодня безобразничала, не по системе совершенно.
Вес стоит.
За день съела:
Завтрак: стакан кефира Активия.
Обед. Активия творожная - 2 штуки + ягоды 200гр смородина и малина+ мед 2 ч. л
Перекус: 2 яблока зеленых
Ужин: полный бардак... шпроты + кусочек маленький хлеба с маслом.
день на смарку.
Очень сложно держаться на диете с овощами в такую погоду, на улице снег, холодно, сыро и настроение сырое...
Снова… заново
2 дня назад