Маленькие хитрости стройной фигуры
В среднем за зиму человек набирает от 2 до 5 кг. Причины в основном кроются в сезонных особенностях обмена веществ. А ещё мало кому удаётся пройти длинную череду праздников без ущерба для фигуры. И чтобы услышать от подруг весной завистливое «как ты похудела!», нужно прибегнуть к небольшим «зимним обманкам».
Вы наверняка замечали, что стоит съесть кусочек шоколада, как настроение сразу улучшается...
Читать далее»
итак, сходила к терапевту за справкой для бассейна, завтра после работы пойду абонемент покупать, буду плавать, а там мож и на шейпинг какой нить пойду, в общем буду вести активный образ жизни. да-да, и правильное питание туда же)))
кто со мной?
Диета «Ужин минус»
Достаточно популярная диета, которая стала очень модной в европейских странах.
Эта диета достаточно сложна и имеет некоторые строгие правила, но все же она легко переносится.
Главное условие – исключить из своего рациона вечерний прием пищи.
Это даже не диета в прямом своем значении, а больше способ жизни.
Если придерживаться правил, то можно обеспечить своему организму здоровье и красоту.
Вот правила, по которым «следует жить»:
1) нельзя есть, что угодно...
Читать далее»
Здравствуйте всем! так как здесь находятся очень много представительниц женского пола, я бы хотела попросить у вас совета, но не на тему диет!
Дело в том, что врач гинеколог прописала мне пройти курс и пропить гормональные таблетки, а я просто очень много о них наслышана и столкнулась с разными противоречивыми мнениями и сейчас нахожусь в смятении, стоит их принимать или нет... и вот эти таблетки лежат у меня и пылятся уже 2 месяц...
Читать далее»
Все психологи наперебой, от рядовых до великих, советуют жить сегодняшним днём. А мне интересно у кого-то получается? Наверное получается у того кто всё время занят, и им некогда копаться в себе, думать о прошлом и будущем - у таких людей и есть настоящая жизнь. Хочу попробовать занимать себя на сто процентов: работой, уделять больше времени себе, мужу, детям. Если нечего делать не сидеть тупо перед телевизором, а хотя бы несмотря на погоду идти гулять...
Читать далее»
привет всем!
вчера был месяц как я на этом сайте подвела итоги только по изменению объемов
талия -4 см
объем бедер -2 см
бедро вверху - 1 см
объем живота -2 см
объем под грудью - 3 см
всего -12 см
думаю это хороший результат по кг не чего не могу сказать так как весы сломались.
всем удачных похуделок!
Доброе утро, подружки!!!
Настроение отличное! Настроена на похудение и нет путей к отступлению)))
Мужа уезжает в понедельник в командировку, вернется вначале февраля, в первый числах, не на долго, жаль только, что его не будет на мой день рождения... ну да ладно, это не самое страшное, что может случиться
Вчера обговорили план действий пока он еще в городе...
Читать далее»
Смузи... Какие ассоциации вызывает у вас это слово? Smoothie («смузи») – нежный, вкрадчивый. Смайлик с хитрой улыбочкой, оборванная нотка, смазанная пенка. Забавное название. Как же это может звучать на русском?
Очень вкусный густой напиток, блюдо, десерт, коктейль, шербет. Всё зависит от того, что вложишь в сосуд для смеси. Для его приготовления нужно всего несколько свободных минут, подходящие продукты, работающий блендер и огромное желание сотворить очередной кулинарный шедевр...
Читать далее»
Как хорошо. Завтра можно посвятить себя себе любимой. Хотя целый день не получится заниматься только собой, дети тоже соскучились, но они уже большие, у них свои интересы. Но немного времени для себя я обязательно найду. Очень хочу привести свои записи о похудании в порядок, а то очень много накопилось всяких распечаток. Надо все в кучу собрать, а то даже не знаю, что у меня есть. Но я уже почти совсем решилась на 90-дневную диету. Если не передумаю, то с понедельника я на диете...
Читать далее»
1 день. 500гр. вареного куриного филе(без соли) и 350г. вареного риса(без соли), 250 мл. овощных или фруктовых соков.
2 день. 700г. куриного филе, 500г. свежего ананаса. (если у вас повышенная кислотность, то можно питаться также, как в 1 день).
3-5 день. 400г. куриного филе, капуста(свежая или квашенная)-150г., свекла-100г., 5 зеленых яблок, 250мл. овощных или фруктовых соков(если будете чувствовать сильный голод).
6-7 день. 700г. куриного филе и пучок листьев салата(либо капуста свежая 150г.).
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
13 дней назад