Вчера ходила в зал, но особо ничего не делала, потому что тренажеров много, толку пока нет.
Договорилась на индивидуальные занятия на следующую неделю, а то вообще беда просто - подходишь к нему и непонятно, сверху на него надо садиться или раком вставать. Есть, конечно, где все понятно, но все равно меня постоянно поправляют - то локти не так, то ноги не там.. Так что я решила, сто самой мне не осилить все это. Буду ждать вторника.
В итоге вчера пробежала где-то 5 км и прошла около 3 на дорожке...
Читать далее»
Неделю назад муж подарил на день рождения пароварку. Начала потихоньку ее осваивать. Но уже сделала вывод - а в ней можно приготовить очень даже приличные блюда, без ущерба для вкуса. Теперь прочесываю инет в поисках рецептов, и всевозможных соусов к пареной пище. Вчера приготовила сырный соус. Может он конечно и не укладывается в рамки диеты, но брокколи с ним - это очень вкусно
Для того чтобы похудеть совсем необязательно сводить дневной рацион питания к одной воде, так как существует ряд продуктов, которые успешно помогают бороться с лишним весом.
Яйцо
По данным последних исследований, люди с излишним весом, в течение года съедавшие на завтрак два яйца, сбросили на 65% больше веса, чем те, кто заменял яйца бутербродом с такой же энергетической ценностью...
Читать далее»
Девочки, подскажите как вы добавляете в сообщения анимашки. Я не знаю куда здесь вставлять код.
Сегодня буду лениться, да вот так со всей серьезностью заявляю просто сегодня 3 день КД, и проснулась в 7 утра из-за ноющего животика. Так что сегодня без хула-хупа и без прыгалок наверное.
В течение трех дней можно лишиться 2-3 давно надоевших нам килограммов веса.
Особенность питания при данной диете состоит в том, что нужно съесть 1-2 спелых томата при каждом приеме пищи.
Завтрак начинается в 7 утра, при этом 2 белка вареных яиц едят с 1 крупным помидором.
В 10 часов – бранч, который состоит из 1 томата и 2 маленьких кусочков сыра...
Читать далее»
|
овал
|
|
5 февраля 2011 года
|
Астромедицина считает, что целительным эффектом обладают энергии планет, в разных пропорциях представленные в лекарственных растениях.
Алоэ – в нём преобладает энергия Солнца, дополненная энергией Луны. Светило повышает жизненную энергию и работоспособность, а Луна успокаивает нервную систему человека и снимает стрессы.
Душица насыщенна энергией Меркурия, активизирующего умственную деятельность...
Читать далее»
|
|
овал
|
|
5 февраля 2011 года
|
Как ускорить метаболизм? На этот вопрос ответили ученые.
Британские специалисты заявляют, что существует 5 верных способов ускорить обмен веществ:
1. Ешьте больше овощей, содержащих малое количество протеинов (шпинат, капуста, брокколи). Однако в такой рацион питания необходимо включить в небольших количествах и более сытную пищу (яйца, тофу, рыбу, мясо курицы, индейку).
2. Поддерживайте уровень сахара в крови в норме. Очень трудно похудеть, когда уровень сахара все время повышен.
3...
Читать далее»
|
|
овал
|
|
5 февраля 2011 года
|
творог-100 гр
яблоко 100гр.
можно немного кефира добавить
|
Вали
|
|
5 февраля 2011 года
|
10.30: earl grey с соевым молоком и медом.
11.00: грейпфрут, ройбуш с медом.
12.30: немного апельсинового сока.
13.10: бататовые фрайз. Грешна, каюсь.
14.00: апельсиновый сок.
16.00: мате латте (сладкий, соевое молоко).
22.00: мисочка чана масалы.
23.00: мятный чай, 1 финик. Глотнула пару раз пива - замачиваю в нем фасоль на ночь.
В 10 вечера жрать, конечно, не очень... Но я бы тогда весь вечер только о еде и думала. Еще весы показали 119.5, ну вот я и обрадовалась))
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска
17 дней назад