Дневники

	Чаинка к чаинке - я тростинка	31 января 2011 года
	Ютик

Что такое лишние килограммы? Головная боль! Она, то затихает, то вдруг превращается в затяжную мигрень: конечно, любимые брюки вдруг начали трещать по швам, а в магазине снова завоз коллекции для лилипутов… сплошное издевательство. Подумаешь, пополнели слегка, зато ветром не сдует.
«И как еще земля подо мной не проваливается!», тут же с мерзкой ухмылкой пролетает коварная мысль.
И что теперь делать... Читать далее»

	Ютик
	31 января 2011 года

+15 | Комментарии (15)

	Баня, аппетит, настроение	31 января 2011 года
	sochnaya

Привет однополчане! На выходных удалось попасть в баню! Наслаждение получила неимоверное. И кстати, впервые в жизни попробовала париться пихтовым веником. Иглы не колются, а кожа просто блеск потом. И что самое странное, обычно после бани зверский аппетит - а тут, есть не хотелось. Попробуем повторить на этой неделе! Вес пока колеблется туда-сюда, но сантиметры уходят и настроение повышается, жизнь то становиться лучше!!! Всем отличного настроения на этой неделе, высыпайтесь и наслаждайтесь каждым днем... Читать далее»

	sochnaya
	31 января 2011 года

0 | Комментарии (0)

	Шесть фиников и пять специй	31 января 2011 года
	овал в Удивительное рядом

ВСЕМ ПО ФИНИКУ!
Шести фиников, говорят арабы, хватит на то, чтобы пересечь пустыню, сразиться с врагами и провести ночь с любимой женщиной.
Финики не только утоляют голод, но и повышают выносливость организма.
Они содержат комплекс витаминов, которые хорошо укрепляют иммунитет и повышают выносливость. Но главное, финики содержат активные антиоксиданты, которые не только понижают уровень холестерина в крови, но и изменяют его качество... Читать далее»

	овал в Удивительное рядом
	31 января 2011 года

+3 | Комментарии (3)

	Боремся с вечерним аппетитом	31 января 2011 года
	lenarod

Днем мы можем проявлять чудеса выдержки, есть только здоровую, низкокалорийную пищу, но стоит наступить вечеру, как сила воли вдруг испаряется, а ко времени отхода ко сну мы начинаем опустошать холодильник.
8 способов справиться с собой.
Планируйте количество еды на день. Старайтесь употребить хотя бы две трети ежедневной калорий до ужина. И ужинайте раньше – ведь чем дальше вы его откладываете, тем голоднее становитесь... Читать далее»

	lenarod
	31 января 2011 года

+4 | Комментарии (2)

	Стоит ли впадать в крайность? Секрет хорошего здоровья	31 января 2011 года
	lenarod

Избыточный вес или ожирение - бич современного общества. Оно приняло массовый, и как принято говорить медицинским языком, эпидемический, характер. В попытках похудеть разработаны диеты, почти полностью исключающие жиры. А ведь это другая крайность, подобная той, когда «из ванны вместе с водой выплёскивают и ребёнка».
Решая проблему излишнего веса, вряд ли стоит всю вину сваливать на одни жиры. Наша боязнь жира обусловлена нашей неграмотностью... Читать далее»

	lenarod
	31 января 2011 года

+2 | Комментарии (1)

	10правил здорового образа жизни	31 января 2011 года
	lenarod

Иногда может показаться, что есть здоровую пищу, делать физические упражнения и находить время, чтобы заняться собой, невозможно. Но научиться вести здоровый образ жизни легко, если делать это постепенно. Следуйте советам Розалинды Райен, и скоро у вас энергия будет бить ключом
1. Да будет свекла
Как бы странно это ни звучало, свекла может стать секретным оружием в борьбе с повышенным давлением. Именно гипертония – главная причина сердечно-сосудистых заболеваний и инфарктов... Читать далее»

	lenarod
	31 января 2011 года

+5 | Комментарии (2)

	гимнастика для занятых	31 января 2011 года
	nadraj

Упражнения, которое я рекомендую, можно делать, не привлекая к себе внимания, в течение дня в любую свободную минуту — за столом, сидя в транспорте, перед телевизором. Если быть достаточно настойчивой и часто повторять их, можно получить довольно большую физическую нагрузку.
1. В положении сидя, ступни вместе. Не отрывая пяток от пола, попеременно с усилием поднимите носки, имитируя ходьбу в гору. Повторите 60 раз.
2... Читать далее»

	nadraj
	31 января 2011 года

+6 | Комментарии (3)

	Про долги. почти расстановочное)	31 января 2011 года
	maria_guseva

Вот мы недавно со знакомой разговаривали как раз на тему долгов. У Хеллингера есть такая тема, что в системах типа муж-жена, брат-брат, подруга-подруга, 2 коллеги по работе и тп, то есть в отношениях изначально равных (ибо например система родитель-ребенок, босс-подчиненный – это систем отношений старший-младший) – для РАЗВИТИЯ И УГЛУБЛЕНИЯ отношения хорошо если один дает, второй берет и дает чуть больше, первый берет и снова дает и снова чуть больше. Тогда отношения идут на углубление... Читать далее»

	maria_guseva
	31 января 2011 года

+13 | Комментарии (11)

	Девочки, а вы пробовали свёкольник?	31 января 2011 года
	LanaSvetlana

Мне сестра дала рецепт свекольника, говорит, очень помогает при жоре на диете, ешь и худеешь.
Я сегодня попробовала сделать, ради интереса.
Напоминает окрошку, но вкус пустоват.
Кому надо, рецепт пишу:
2 свеклы
4 огурца
зелень: лук, укроп, петрушка
Сок одного лимона
сметана
Сварить 2 почищенные свеклы, остудить.
Прямо в воду свекольную порезать мелко свеклу, огурцы и зелень.
Выдавить сок лимона, досолить по вкусу.
Сметану лучше с низкой жирностью... Читать далее»

2 фотографии

	LanaSvetlana
	31 января 2011 года

+24 | Комментарии (43)

	Выздоравливаю. Страшно взвешиваться	31 января 2011 года
	Yuletchka

Ух как же мне эта болезнь все планы сбила!
Пришлось похавать и малинового варенья и прочих полезностей для выздоровления, но вредностей для похудения
Помучалась я здОрово. Антибиотики еще пью. Дурацкий грипп!
Но уже считаю себя выздоравливающей, завтра снова в бой - крутить обруч, делать массаж, следить за питанием и, надеюсь, к концу недели уже смогу позволить себе спортзал
Ну кое-чем все же хвастануть могу: НЕ КУРЮ, ДЕВЧОНКИ!!!
Перестала считать дни, сколько там "держусь", надоело... Читать далее»