Девушки, милые, плиз, посоветуйте крем с эффектом загара(не автозагар)!!! Солярий не хотю, нету времени и сил, а бледножопиком быть тоже не улыбается(((
ВСЕМ ПРиВЕТ!!!
Встала с утра на весы и о Боже!!! 65 кг , я и не надеялась, вроде ем как слон , но вмдимо ежедневный пресс и обруч делают свое доброе дело
Сегодня день прощания со сладостями , Эт точно и наверняка байкот им , ну сколько можно уже управлять моим разумом
Мечта есть и её нужно достигать, незнаю получиться ли но к денюхе своей хочу58 кг. держите за меня кулачки
Всем удачи в новой недели и во всех начинаниях
Ну что, топчемся на месте. С другой стороны, - стабильность тоже в чем-то хороша. Да и как я уже сказала, - плевать на отвесы Всё те же 52.2
Небольшое отступление в питании - сегодня на завтрак были спагетти с шампиньонами и сметанным соусом. Еще бы бокал вина и я почувствовала бы себя принцессой
Хочу позаниматься фитнес-балетом через часок, часа в два кефирчик, а к трем на пары.
Сегодня у моей головной боли день рождения.. проснулся, позвонил...
Читать далее»
Всем привет, вчера начиталась отзывов про эту диету и решила попробовать вместе с подругой. Сегодня у нас первый день. Завтрак - апельсин, обед - отварная грудка с бульоном и хлебец ржаной, ужин - отварная грудка. Едиснтвенной, хотелось бы узнать, а чай черный можно? и Утром хотя бы ложку меда в чай, я просто привыкла утром пить чай с медом.
Девчонки! Уже совсем скоро 23 февраля - самый мужской день в году.
Для газеты я провожу опрос и буду рада получить от вас ответ - каким должен быть мужчина мечты. Если он уже встретился вам - напишите какай он, почему он особенный.
Заранее благодарна за ваши ответы
Вот уже 20 дней активного похудения (с 10 января).
Результат, уменьшение веса с 88.5 до 85.5 - ровно 3 кг.
Основные достижения:
1) не ем после 18.00
2) не ем картошку
3) не ем сладкое и мучное (исключение составляют 1-2 кусочка отрубного хлеба в день)
4) чувствую "подтянутость"
5) абсолютно не чувствую голода, даже иногда чувство "переетости"
6) чувствую себя бодрее и энергичнее
7) обязательно 2 фрукта в день обязательно (это большое достижение для меня, ктати!)...
Читать далее»
Простуда меня скосила В четверг вечером и в почти всю пятницу лежала неподъемная Была температура, горло болело очень... В пятницу лечилась, как говорится, сном и голодом. Только чаи распивала.
Никаких специальных физ. нагрузок на выходных - маленькие прогулки и работа по дому. Зато отвесик в полкило в период с четверга до понедельника .
В четверг собралась в баню, думала она мою начинающуюся простуду прогонит, да не тут то было...
Читать далее»
Довольно часто многим из нас приходится бегать по квартире в поисках того или иного аксессуара, который крайне необходим для того, чтоб сделать свой образ совершенным. На это уходит много времени, энергии и, конечно, нервов.
Когда же в конце концов удается найти то, что так долго искали, оказывается, что его состояние далеко от идеала и для того чтоб его надеть нужно потратить еще немного времени.
Возникает вопрос, как этого избежать?
Экономим время: разделяем аксессуары!
Ответ прост...
Читать далее»
Всем приветик после витаминного дня отвес 200гр, итого за 4 дня диеты ушло 500гр, маловато, но ушло и объемы уменьшились, а значит всё просто замечательно Пропал живот, это моя вечная проблема, как начинаю набирать вес, так сразу появляется живот Сегодня белковый день, кушать буду творог, но и рецептик щей вам тоже кину, мало ли кому пригодится, первые блюда тоже надо кушать!
Вот моё меню:
завтрак(10ч)-банан
обед(13ч) и ужин(17ч)-творог+фрукты
Творог с фруктами:...
Читать далее»
Наверняка многие из вас слышали такое понятие, как мышечная память.
Для нашего тела это довольно-таки обычное явление. Но использовать эту память можно не только для выполнения ежедневных функций, но и для того, чтобы тело быстро возвращалось в форму после некоторого застоя.
Для этого необходимо бросать себе вызов. Каждый повтор должен стать таким вызовом, каждое увеличение нагрузки должно заставить ваши мышцы работать, а упражнения на разные группы мышц сделают тренировку не скучной...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 3 кг)
1 день назад