Посмотрела сейчас прекрасный фильм. ДОМ У ОЗЕРА. 2006 г, США с Сандрой Баллок и Киану Ривз в главных ролях. Это римейк корейского фильма с одноименным названием. Очень нежный и трогательный фильм, оставил сильное впечатление. Поскольку я много смотрю и читаю и слушаю аудикниги буду сюда писатьо том, что мне понравилось.
Еще сегодня смотрела фильм РИФЫ, Австралия. Правда у нас он под названием Открытое море, новые жертвы. Держит в напряжении, но страшно...
Читать далее»
Таблица энергозатрат различных видов деятельности
Для того, чтобы рассчитать сколько калорий вы сожгете во время той или иной деятельности, воспользуйтесь простой формулой:
Ваш вес x Калорийность физической активности x Её время
Например человек, весом 85 кг за час катания на горном велосипеде сожгет 765 ккал (85 x 0.15 x 60).
В одном грамме жира - 9 ккал, из чего следует, этот человек сожгет 85 грамм жира за час катания на горном велосипеде...
Читать далее»
Вот такой салат увидела на одном из сайтов. Думаю к Новому году самое то.
Это салат, несмотря на сытные составные продукты, на самом деле легок и невесом в плане отложения на талии)))
Да и красив он на столе весьма!
Отвариваем до готовности стакан риса, лучше длинного, в 3 стаканах воды.
Консистенция должна получиться разваристой, но не развалистой, понятно пишу? То есть это еще не каша-размазня, но и уже не рассыпчатый рис для плова.
В конце варки чуть подсаливаем...
Читать далее»
|
NADIN
|
24 декабря 2010 года
|
Моё любимое печенье. Очень вкусное, делается легко и быстро.
• 250 г творога с небольшим % жирности.
• 150 сливочного масла
• 4 яйца
• 150 г стакана сахара (сахар я заменяю на стевиозид; класть по вкусу)
• 1 ч. л. соды (погасить уксусом)
• 2,5 — 3 стакана муки (тесто должно получиться мягким, пластичным и не липнуть к рукам)
• 200 — 250 гр. Орехов грецких (предварительно прокалить в сковороде, затем измельчить при помощи скалки, но не слишком мелко)...
Читать далее»
В жизни бывают периоды, когда организовать регулярные занятия спортом проблематично из-за загруженности на работе. В таких ситуациях мы откладываем тренировки до тех пор, пока не появится больше времени, а в итоге и вовсе забываем об этом. Но можно подойти к физическим нагрузкам с другой стороны. В нашей статье вы найдете 20 способов сжечь 100 калорий за 20 минут. Может показаться, что 100 калорий – это мелочь, которая не даст необходимого эффекта...
Читать далее»
Эти салатики я уже несколько лет подряд делаю к новогоднему столу. Семья очень довольна! Рекомендую.
САЛАТ"ПЬЕМОНТСКИЙ" • куриное филе отварное - 2 шт., яйца отварные - 4 шт., огурцы свежие - 200 гр., шампиньоны (не крупные) - 300 гр., соевый соус, сок 1/2 лимона, соль, смесь перцев, майонез.
• Сырые шампиньоны нарезать на 4 части, полить лимонным соком и соевым соусом, оставить пока спокойно мариноваться (но не более 30мин.)...
Читать далее»
состав;
3 ст. л. овсянных хлопьев №3
1 ч. л. меда
1/4 ч. л. морской соли
1 ч. л. без верха масла кунжутного
способ приготовления;
овсянку залить водой(кто какую густоту любит), варить 3 минуты, добавив соль. Снять с плиты выложить в тарелку заправить медом и маслом!!! Приятного аппетита!!!
Здоровья, мира и счастья всем-всем!
Я только-что мужу нажарила пирожки с мясом, сначала хотела попробовать, а потом сказала: НЕТ, ИДИ ПОПЕЙ МОЛОКОЧАЙ! Попила стало легче, сказала себе, что если продержусь на молокочае, буду БОЛЬШИМ МОЛОДЦОМ, и может утром разрешу себе скушать один пирожок.
Не могу сказать что я на молокочае голодная - ничуть.
Думаю продержусь, осталось продержаться часиков 7 пока не пойду баю-бай. Обязательно чтоб не думать о еде пойду покупаю малую, потом сама приму душ, сделаю АЦ процедуры.
на весах 53,1
завтрак - кисель, каша геркулесовая с отрубями, глаз сырок, черный чай
сегодня у меня корпоратив. из за этого пришлось отказаться от фитнеса вчера-сегодня. потратила вечер на себя любимую, сделала прическу, и отдых) но в выхи надо обязательно на фитнес
обед - 2 кусочка докторской колбасы с сыром (перекус)
основное - крабовые палочки, вареное яйцо
и вот, думаю, что еще скущать)
скущала творожную активию со злаками и отрубями и маленький кусочек тортика...
Читать далее»