Часто избыточный вес встречается от переедания. С веками пропал контроль количества еды.
Есть такое понятие — физиологический голод. Это наш естественный древний инстинкт. Его можно определить по сигналам тела.
В области желудка, в момент голода, мы ощущаем урчание, бурление — значит, настал момент нам поесть. Но есть один нюанс. Голод имеет градацию. Мы можем быть слегка голодны, умеренно голодны, а можем быть и голодными как волки...
Читать далее»
Четверг, 13-е июня.
Подъем в 06-10. Вес 70,2 (если честно, думала после плотного ужина буду в плюсе. Ладно, завтра посмотрим )
Спала неважно, но, вроде бодряком.
Крутила свой хала хуп 20 минут (в обе стороны по 10). Пока, все, что смогла из физической активности. Вот он, мой агрегат))
Сама сегодня сходила за молоком, сметаной, яйцами и творогом. Пусть дочурка выспится )) А вообще эта обязанность на ней.
К нашему дому каждый 5й день привозят с деревни...
Читать далее»
А Вы любите погонять апельсиновую корку?
В приоритете мне нравится набегаться в упаковочной пленке, разогреться/пропотеть, а затем растереть себя сухой щеткой.
Но вчера нашла новый для меня метод - антицеллюлитный крем "Баня сауна массаж" от Белита Витекс. ощущения не заставили себя ждать , но обо всем по порядку...
Читать далее»
В понедельник делала белковый разгруз, обычно у меня хорошо уходит от кг до полутора, но большая часть потом в течение нескольких дней возвращается. А тут вдруг неожиданно уже 4й день держу этот отвес На выходные никуда не уезжаем, не привесить не надеюсь, но думаю меньше привесю, чем обычно. Занялись планированием ремонта в гостинной, на выхи запланировано посетить крупные магазины строй-материалов, м.б. мебели и т.п...
Читать далее»
На Устина внимательно наблюдают, как восходит солнце (Фото: Elenamiv, Shutterstock)
14 июня
Дата по старому стилю: 1 июня
В этот день Православная церковь чествует святого Иустина Философа (он же Иустин Великий, Иустин Римский) — раннехристианского мученика. Он первым привил христианской религии понятия греческой философии и положил начало богословскому толкованию истории. Иустин погиб, проповедуя Священное Писание в Риме...
Читать далее»
Я не хочу быть старой бабкой!
Мне это очень не пойдёт!
Ходить по рынку с сумкой-тачкой,
И раздвигать клюкой народ!
Я не желаю просыпаться с рассветом раньше петухов!
И постоянно возмущаться, не помня половины слов.
И не хочу в пуховой шапке по поликлинике ходить.
По коридору громко шаркать, рецепты пачками носить.
Мне не к лицу вставные зубы, очки, местами борода.
И тонкие, как нитки губы, Что в них не держится еда.
Носить коричневую юбку, платок и старое пальто...
Читать далее»
Бизнес гороскоп на 14 июня
Сегодня у вас появится возможность повысить своё материальное благосостояние, правда, для этого вам придётся усердно поработать, а, может быть, и взять дополнительную работу на дом. А кто говорил, что будет легко? Зато подумайте, какое облегчение вы испытаете, когда всё будет сделано в срок!
***************
Гороскоп на 14 июня
Сегодня вам не придется метаться в поисках чего-то нового. Все кардинальнейшим образом изменит всего один телефонный звонок...
Читать далее»
14 июня 2019
Гороскоп на сегодня
11-12 лунные сутки. Сегодня взаимодействие Луны в Скорпионе с другими планетами создает почву для заинтересованного общения и эффективных действий, но требует тайны или осмотрительности. День призывает к избирательности, подходит для приватного общения и сотрудничества с избранным кругом лиц. Желательно держать включенным инстинкт самосохранения и «не выносить сор из избы». В ряде случаев, даст пользу молчание, уединение, умение хранить секреты...
Читать далее»
Первый день строгой диеты на пути к правильному питанию и улучшению здоровья.
З: Запеченные мюсли с клюквой, фундуком и миндалем, залитые кефиром + 3 абрикоса.
П: Банан, 2 персика
О: Запеченный омлет с помидорами и сыром на оливковом масле, 3 хлебца
П: Булочка с маком, кусочек шоколадки, 3 абрикоса
У: 2 запеченных куриных котлетки, 3 хлебца, болгарский перец.
Спорт: 40 минут утром (из которых 20 - качания пресса и попы). 30 минут вечером (качаем бедра и попу) - т.к. съела булочку с шоколадкой, надо было согнать вечерние углеводы...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
9 дней назад