Жарю каждый год и каждый раз по разному рецепту!
Последнее время-пеку по рецепту НЕОБЫЧАЙНО ПЫШНЫХ-причем, не опадающих оладий.
Если не добавлять лук и яйца-то будут прекрасные простые оладушки! Рецепт-УНИВЕРСАЛЬНЫЙ!!!
Потребуется:
-250мл кефира(кислого молока, сыворотки-любой кисломолочки), но ПОДОГРЕТОЙ ДО ТЕПЛОГО СОСТОЯНИЯ!!!
-1яйцо
-1/2ч.л.соли
-1/2 ч.л.соды(если разрыхлитель-1 ч.л.с горкой)
-1/2 ст.л.сахара(для простых оладий до 2 ст.л.сахара)...
Читать далее»
(-200) 60,8 кг За 2 дня вернулась к весу с которого стартовала 3-х дневную загрузку. Посмотрим что дальше будет. Сработает ли загрузка.
После вчерашнего неровного «меню», питание сегодня откорректировала. Завтрак с упором на белки и пищевые волокна.
Это помогает продолжать худеть, после небольших ошибочек предыдущего дня.
9:00Завтрак: кофе, сыр, огурцы, перепелиные яйца
13:40 Обед: макароны, сыр, творог, варенье, 15:40 чай с 2 мармеладками...
Читать далее»
8.06 - 57,8 кг. 22% жира, 37,3% мышц, 57,3% воды. ОТ - 72 см, ОБ - 94 см. Объем живота в самом широком месте - 82 см, объем 1 бедра - 54 см, объем бицепса - 29 см.
15.06 - 57,5 кг, 21,9% жира, 37,4% мышц, 57,4% воды. ОТ - 71 см, ОБ - 93 см. Объем живота в самом широком месте - 81 см, объем 1 бедра - 53 см, объем бицепса - 30 см...
Читать далее»
Всем привет! Продолжаю делиться рецептами приготовления рыбных блюд. Сегодня в Питере прохладно, значит можно включить духовку.
На повестке дня коронное блюдо - "Кета под шубой".))) Приготовленную таким способом рыбу не стыдно подать даже на новогодний стол. Она вкусна как в горячем, так и в холодном виде, а готовится элементарно просто!
Нам понадобятся следующие продукты:
Рыба
Помидоры
Соленые или маринованные огурцы
Репчатый лук
Майонез/сметана...
Читать далее»
Ингредиенты:
Коржик:
- 1 яичный белок
- 70 г мягкого творога или густого йогурта
- 50 г натертой морковки
- 25 г цельнозерновой муки
- 1/2 ч.л разрыхлителя
- мускатный орех и корица по вкусу
Крем:
- 90 г мягкого творога
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Для коржика все смешать и в микроволновку на макс.мошность 3 минуты. Разрезать на 3 части, дать остыть (форму берите маленькую).
2...
Читать далее»
Девочки, примерно, подскажите, меню на день 3 приёма и +2 перекуса.
|
яная
|
|
15 июня 2019 года
|
Фильм об обычной женщине, которая ежедневно борется с чувством несовершенства и неуверенности.
Рене — молодая девушка, которая не обладает идеальными формами, что сказывается на ее личной жизни. Она не раз пробовала сесть на диету и завести знакомства в социальных сетях, но все это не принесло ей долгожданного результата. Однако Рене решила не останавливаться и возобновить тренировки в спортзале, чтобы скинуть лишние килограммы...
Читать далее»
Вчера что-то обратила внимание на филейную часть своего организма. Последние несколько лет она была большая и плоская. НО!!! Я ведь начала заниматься Приседания, ходьба, махи ногами. Уже 3,5 месяца. Так вот... Она теперь круглая
Нет чтоб уменьшиться, она округлилась, зараза такая. И грустно и смешно. Была большая и плоская, теперь большая и круглая.
завтра начинаю заниматься здоровьем, т.е.похудением
|
|
яная
|
|
15 июня 2019 года
|
Друзья, у нас на курорте "Усть-Качка" поставлены классные топинарии, около которых можно сфотографироваться...
ВСЕМ, отличного настроения на все выходные дни!
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
9 дней назад