Доброго вечера, девочки))
"Кто куда, а я на море)"(с) Ну это конечно громко сказано - море Так, ставок на километр квадратный Но чистенько, аккуратно, а главное водичка - класс При температуре окружающей среды +30...+35 - самое то, а главное не далеко и не дорого))))
Только приехала, поджарилась просто замечательно, точно облазить буду Ну не впервой - переживем))) Так что спортом у меня было сегодня плавание, плавание и еще раз плавание...
Читать далее»
Сегодня это пару картофелин (ну просто к картошечке отношусь с остарожностью, ем но редко и не много) + треска под маринадом, а сегодня прям под шубой из морковки и огурчик свежий наивкуснейший
День подходит к концу. Сегодня осталась дома - варю варенье. Такое испытание соблазнами... ОТЧЁТ ЗА 16.06(первый день) 7.30 Подъём 8.00 - ВОДА 2 стакана 9.00 - ЗАВТРАК: 2 помидора,30 гр докторской колбасы, бутерброд с творогом, цикорий с молоком с с\з 11.00 - ВОДА 1 ст 12.00 - 2-ой ЗАВТРАК: 2 помидора, 1 огурец,1отварная картошка...
Читать далее»
|
яная
|
|
16 июня 2019 года
|
Сделала 8 обертываний с антицеллюлитным кремом с перцем "Баня. Сауна. Массаж" от Витэкс.
Муж уговаривает не делать оставшиеся. Появилось много синяков на ногах и куча красных точек (не сосудистая сеточка, а именно точки). При этом массаж делаю не жесткий, от него синяков быть не должно.
На руках тоже пару синяков и точки, на животе - только точки.
Как считаете, стоит бросить? От ядреного пекущего крема может быть такой эффект?
Наконец-то закончила вязать очередную салфетку. На эту работу, у меня ушло чуть больше месяца.
Выходные. Как проходят? Все живы?
Вчера ударными темпами возилась с растюльками своими, это как хобби, потом красила. После обеда укатили на озеро, я с целью подставить булки к солнцу, пацаны мои с целью поблеснить. Ну у каждого свои тараканы
Вечером был запланированный и такой желанный чит мил...
Жарили ребрышки на мангале, грудинку, мне курицу, шампиньоны, салатик... Потом сомик вяленый и щучка. Пиво. Последний раз алкоголь с моем случае это был бокал вина на Пасху. Эх, вкусно вчера было...
Читать далее»
|
|
яная
|
|
16 июня 2019 года
|
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ . Вес 143.0 Пока всё идёт по плану. На просторах интернета нашла, как правильно пить воду по времени. Это 8.00 - 2 стакана,11.00 - 1 ст,16.00 - 2 ст,20 час - 1 ст , ну и учитывая то что после еды можно пить через 1,5 часа, а до еды 40 мин, исходя из этого расписала питание... Это 9.00...12.00...14.00... 17.00...19.00
Это задача на неделю...может даже не совсем ПП, ХОТЯ СТАРАЮСЬ, но очень хочу добиться соблюдения этого режима
|
|
яная
|
|
16 июня 2019 года
|
Доброго времени суток! Выпала я надолго, возвращаюсь. Для начала пишу дневник питания за день. Без подсчетов калорий, без подсчетов жиров, белков и углеводов. Ориентируюсь на объем тарелки:250-300 грамм. Отчеты...каждый день. Кроме субботы и воскресения. Ибо могу не сдержать свои взятые обязательства из-за отсутствия меня дома. Поехали!
Все таки не могу я без дневника, несколько месяцев веду просто на тетрадном листе. Пересмотрела кучу всяких ежедневников в интернете, а может быть у вас есть идейки, поделитесь фотками как вы все записываете.
.
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
9 дней назад