Всем добрый вечер!
С началом меня, надеюсь последним и удачным. День прошел хорошо. Встала поздно, поэтому только только 4 приема пищи, но буду стремиться к 5-6 разовому питанию маленькими порциями.
Вес 96,6. Как-то фото загрузились начиная с ужина. Воды 5 стаканов, надо увеличить.
Ужин. Курогрудь, хумус, овощи.
Перекус. Персик и черешня.
Обед. Киевская котлета с салатом и кунжутным маслом
Завтрак. Ц/з тост, с яйцом и огурцами.
Вечером прогулялась по магазинам...
Читать далее»
Обшение с родными и близкими это прекрасно, но поездка к родителям принесла неприятный плюс на весах. Вес 62,1.
Привет!
Вчера не тренила, были гости у нас. Весь день держалась, а вечером пока пекла вафли, съела 5 штук... прям корю себя за это.
Сегодня нашла новую тренировку, круговую. Буду пробовать, должна дать хорошую нагрузку на ноги и пресс, после выполнения отпишусь.
Вес мой стоит...75,2-75,0 кг... Прям не знаю что делать...
Ах да, еще сегодня буду делать обертывание.
Сегодня гречечка с помидорками черри и перчиком, ну и куда же без петрухана
Гречку ем только так с овощами или с грибами, это очень удачно обогащает ее вкус
И если что, то я съела все что есть на сковороде
Девочки-хозяюшки! У меня такая ситуация. На следующую субботу у младшего сына ДР. Придут гости, довольно много и взрослых и деток. Благо живем в своем доме с благоустроенным уже двором, веселится есть где. Вопрос в торте. Вернее в тортах. Мне нужно испечь 3 торта. Но, хочу опять удивить гостей, так как каждый год я пеку разные. И на этот раз моя фантазия иссякла. Классика - медовик, шоколадный, бисквит, Наполеон, муравейник, Рыжик, Прага, Молочная девочка, Панчо - уже испробовано и вполне успешно...
Читать далее»
Баклажаны на зиму «Классический рецепт»
Баклажаны 6 кг
Перец болгарский разных цветов 6 шт
Острый перец 4 шт
Чеснок 7 зубиков
Уксус 1 ст.л.
Постное масло 130 г
Соль 2 ст.л.
Сахарный песок 230 г
Промываем баклажаны и нарезаем на 7-9 долек.
Овощи засыпаем солью и оставляем на два часа.
Для маринада промываем сладкий перец, отрезаем плодоножку, вынимаем семечки, срезаем стенки и пропускаем через мясорубку...
Читать далее»
Такое чувство, что надо что-то менять. Наверное, впервые в жизни без объективных серьезных причин. Почему нет?
1. Незавершённость своей деятельности.
2. Отсутствие машины. Для увеличения выбора места работы и развития.
3. Доход. Я боюсь остаться с тем, что доход уменьшится.
4. График.
Почему все же стоит изменить жизнь?
1. И снова график. При всей его удобности, рабочий день часто ненормирован и меня это угнетает. Но кто сказал, что он будет нормирован на другой работе...
2...
Читать далее»
Сразу оправдываюсь: родила третьего, устала сильно, сила воли пропала, вес растет, нервы на пределе, себя видеть не могу, одна мечта - похудеть. Пока спорт и диеты не для меня, пробовала - забиваю, хотя раньше очень легко худела. Пришла к мысли, что надо с чего-то начать, и начать хочу с таблеток (Редуксин, н-р). Уменьшить желудок, привыкнуть мало есть, потом сама. Где купить без рецепта? Нравоучений не нужно, пожалуйста! Я все сама понимаю. Устала на себя в зеркало смотреть и гнобить.
1. Баклажаны фаршированные по-каталонски
Ингредиенты:
Баклажаны — 2 шт
Лук — 1 шт
Чеснок — 3 зубчика
Помидор — 1 шт
Яйцо куриное — 2 шт
Масло оливковое — 30 г
Сыр — 100 г
Зелень — по вкусу
Приготовление:
1. Баклажаны разрезаем на две части и аккуратно, вырезаем середину.
2. Луковицу режем мелко, чеснок пропускаем через пресс и обжариваем на оливковом масле
3. Мякоть баклажана мелко нарезаем и тоже отправляем на сковородку. Тушим минуты три. Снимаем с огня.
4...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
18 часов назад