Ну вот...ходить я после травмы ноги начала помаленьку, но регулярно. Здесь не все, конечно, шаги, а только те, когда смартфон был со мной. Ставила задачу крутить хула-хуп и качать пресс, но не делала. Зато начала снова массаж проблемных зон проводить. Вернусь и к физкультуре. Это лето виновато
Все оставили меня одну в городе и квартире, а я хожу в больничку на уколы, поэтому никак не могу организовать свой быт. Сейчас только пришла с занятия в клубе. Тема была актуальнейшая - "Аппетит". Голод и аппетит живут в разных зонах нашего тела. Голод обитает в области желудка и проявляется спазмами, урчанием, сосанием под ложечкой
примерно через 3 - 3,5 часа при нехватке энергии для жизнедеятельности тела. Аппетит же захватил область головы вплоть до диафрагмы и заявляет о себе в любое время. Его причина - наша неудовлетворённость в какой-либо сфере жизни, отсутствие удовольствий. Вот мы и учились удовольствие от еды заменять другими. Честно себе говорить, какая у тебя проблема и как её можно вылечить (самое сложное
). Большую роль в этом играет теплота и участие любимых, родных, друзей. Тепло другого человека (буквально: крепкие объятия, тактильные ощущения) заглушает тягу к еде. Так что обнимайтесь, господа, обнимайтесь!
Пока нет комментариев.