Дневник пользователя zawuch62

Безмерно восхищаюсь теми девочками, которые за месяц расстаются с 4-5 килограммами. Думаю, что знаю их секрет: соблюдать условия ПП и двигаться. Весной у меня был такой результат тоже. Сейчас застряла на цифре 75. Правда, теперь ниже вес: 74,6 - 74,3, а желаемая цифра - 70.0. Всего ничего, но дойти не могу, так как не отрегулировала питание: позволяю себе сладкое и мучное. Немного, но каждый день. Это минус. В плюсе то, что стала больше ходить. Обязательно 10 тыс шагов и больше... Читать далее»

Опять 75 кг... Никак не могу уйти от этой цифры вниз. Снизила вес до 74.4, но опять 75. Увеличиваю физнагрузку, а питание далеко от правильного. Не хватает сил себя взять в руки вес, видимо, большой тяжело Бросила правильное питание. Стрессы и дома, и на работе. Заедаю вкусностями Вот сейчас прошла 3 мили с Лесли, ещё отягощение по 2 кг в каждой руке. Мокрая, как мышь, кайф необыкновенный. Люблю нагрузку. Купила палочки для ходьбы. В воскресенье поеду в лес... Читать далее»

Иногда складываются обычные слова в стихотворные строчки. Делюсь, может, кому-нибудь понравится))) Как-то раз в феврале случилась оттепель...
Ещё январь, но резко потеплело.
Зиме антрактом – резвая капель.
Прохожий наступает в лужи смело.
Исчезла ночью буйная метель.
Ещё январь, но небо задождило.
Сугроб осел, намок, как школьный мел,
Давно зима так странно не чудила…
Каких февраль подбросит нам новелл?
Ещё январь - зиме седой средина.
И соловей не выдаст утром трель... Читать далее»

Ну вот...ходить я после травмы ноги начала помаленьку, но регулярно. Здесь не все, конечно, шаги, а только те, когда смартфон был со мной. Ставила задачу крутить хула-хуп и качать пресс, но не делала. Зато начала снова массаж проблемных зон проводить. Вернусь и к физкультуре. Это лето виновато Все оставили меня одну в городе и квартире, а я хожу в больничку на уколы, поэтому никак не могу организовать свой быт. Сейчас только пришла с занятия в клубе. Тема была актуальнейшая - "Аппетит"... Читать далее»

Вчера наконец-то добралась до своего клуба (начала ходить после травмы, ура! ), встретилась с куратором. После двух месяцев малоподвижного образа жизни захотелось узнать состав тела (не зря же денежку платила ).
Когда беда случилась, подружки мои сразу позвонили-приехали-посочувствовали: "Теперь ты поправишься, т.к. двигаться будешь мало". Что сказать? Настоящие подруги!
Но я старалась себя держать в узде: дробное питание, отказ от мучного и сладкого, питьевой режим... Читать далее»

Вот и настал мой час. Сколько верёвочке ни виться, а... Начитавшись дневников девочек, решила и сама взяться за перо. Человек - существо общественное, - учила нас школа. "На миру и смерть красна," - гласит народная мудрость. Не получается вот у меня худеть в гордом одиночестве. Активно за себя взялась, достигнув веса в 82, 500 в марте 2019. Записалась в группу в нашем городе, заплатила денежку, прослушала курс лекций, походила на тренировки, и...вес стал снижаться. Я сама себе не поверила... Читать далее»