горло болит сильно
Сколько раз я уже писала это: НАЧИНАЮ.
Сколько раз ещё напишу?!
Как всегда надеюсь, что это в последний раз.
Все мои послеродовые попытки взяться за себя, некоторые из них даже не скромные, а довольно серьёзные, пока не увенчались успехом.
Год назад, после честной трёхмесячной борьбы я сдалась, расставшись в самом начале с тремя килограммами. Дальше был длительный СТОП и моя полная и безоговорочная капитуляция "до лучших времён"...
Читать далее»
Привет, всем! Сегодня пойду покупать весы, а то как все контролировать... Сегодня качала пресс, очень сложно, но надо стараться...
ПИТАНИЕ:
Сегодня придерживалась принципа низкожирового питания и ни разу не нарушила.
Старалась считать и фрукты. Много, конечно, опять, но не так, как обычно.
Итак:
кКл = + 1 балл
жиры = + 1 балл
фрукты = (-) 1 балл
Всего: + 1 балл
ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ:
Сегодня решила сделать выходной, после вчерашней не очень радужной тренировки и выполнила только обязательный комплекс...
Читать далее»
Привет всем! сегодня попытка номер 2 сесть на эту диету! Блин, надо во что бы то не стало выдержать первых 3 денечка, потом легче будет! Встала, вес 95,1-съела на завтрак 1 маленький мандарин сейчас поставлю пару яичек варить, хотя лучше три, потому что дети все равно стырят 2)))В обед буду кушать вкусненькие яблочки!! Вот вечером надо мясо-но я его не хочу! Не знаю, если крабовыми палками заменить,100 грамм съесть-это же не страшно...
Читать далее»
Еду в машине. Идет тетка через дорогу в неположенном для этого месте.
Ну, я ж волшебница - пропускаю ее. А она идет ТАК медленно, еще и смотрит, будто я ее переехала (как минимум).
А я себе и говорю в слух: Посмотрела, как рублем одарила. РУБЛЕМ ОДАРИЛА! Супер!
И сразу негатив пропал! Лопнул! Спасибо тетке!
Поэтому, с сегодняшнего дня я собираю ВСЕ кривые взгляды и слова в мой адрес для последующей конвертации в стабильную валюту - евро, например!
Один кривой взгляд - 27 евро...
Читать далее»
100 г домашнего сыра ( или плотного творога), 100г маргарина или масла,2,5 dl муки, 1ч. л. пекарского порошка, 0,5 ч. л. соли, 1 ч. л. сахара. Смешать в комок, убрать на холод на часок
Для начинки 0,5 кг капусты (молодой или китайской) потушить в 0,5 стакане воды, приправить солью и сахаром, укропом. Тесто размять руками по смазанной маслом (или выложенной бумагой для выпечки)форме с бортиками, на тесто выложить процеженную припущенную капусту...
Читать далее»
Итак вот мой план на следущее время до мая:
Питание
Основная диета:Питьевая
Запасная диета:Овсяная
Исключение полностью:сладкое, жареное, мучное
Обязательно: минимум 8 стаканов воды в день, витаминки
Первые 10 дней питьевой диеты (с 11.02.11):
Первый день:Главное не сорваться вечером! Заниматься вечером какими-нибудь делами. За день:чай(1 раз с сахаром можно)кефир(0.2%)воду)
Второй день:Мотивировать себя весь день, желательно уйти утром из дома и вернутся вечером...
Читать далее»
Сегодня был напряженный день , наверное потому, что резко похолодало, очень холодный северный ветер и гололед. Во общем отвезла малого к бабушке, а сама сначала к заучу на ковер(на работе), а потом в автошколу, а там дубарь страшный-3 часа позанималась и опять на морозище. Видимо это меня и спровоцировало на все смертные грехи. КАЮСЬ В 19.30 съела 1 котлету, банан и 4 шоколадные конфеты...
Читать далее»
Правда начинался четверг совсем не так уж и приятно. Проснулась в 8 утра как всегда, но такая разбитая, еще и нос сопливился и горло першило... решила что без зарядки сегодня обойдусь. Налопала на 1257 калорий + 3 столовых ложки варенья из крыжовника (ну не знаю я его калорийность, но радует что мама всегда выбирает кислый крыжовник и сахара без фанатизма сыпет).
Зато сейчас сижу балдею...
Читать далее»
Система минус 60
13 дней назад