Если в платьице нарядное
не влезает попа толстая
а напялить платье хочется
но мешают шесть котлеточек
перед ужином схомяканных
шоколадка и три булочки
после ужина добавленных
и кефира поллитровочка
та что на ночь глядя выпита
выход здесь один, товарищи:
топаем в аптеку ближнюю
там мы купим чудодейственный
пластырь что для похудания
надо на себя наклеивать
да, пожалуй, надо парочку
или даже штучек несколько -
это, братцы, средство верное...
Читать далее»
Сладкое в диете необходимо!
Любая из нас знает, что глюкоза необходима для работы мозга, а без сладкого, как говорится, «голова не варит». Сладкое полезно и для всего организма в целом. Недаром после того, как скушаешь какое-нибудь лакомство, повышается настроение и появляется бодрость.
«Но ведь я сижу на диете!» – возразите вы. Действительно, диета накладывает свои ограничения, в частности – именно на сладкое...
Читать далее»
Сегодня наткнулась на формулу подсчёта ккал. Идеальный вес (для тебя) умножаем на 28. Это количество ккал нужно употреблять, чтобы прийти к этому весу в конечном итоге. Для меня это 70х28=1960 ккал. А я старалась питаться на 1200-1500 ккал. Может, это причина того, что вес не уходил? Организм от нехватки пищи "с перепугу" откладывал всё про запас? Попробую увеличить рацион +2 разгрузочных дня на молокочае.
Старшему сынуле сегодня исполнилось 14 лет - офигеееть, такой взрослый уже... выше меня ростом и в плечах шире папы
наготовила кучу всего, торт сама испекла - вкусный - пальчики оближешь!
ну и конечно сегодня я ем((( и салаты в ход пошли и тортик... ну и ладно, в праздник можно, а завтра снова в бой!
отвес сегодня был всего 100г, а завтра на весы не буду вставать, чтобы не расстраиваться))
Хочу попробовать разгрузочный день на молокочае. Я раньше уже пробовала. Один раз. Ушло 1.200. На следующий день вернулось 600 г. Впечатления - невкусно, но кушать не хотелось весь день. Попробую ещё раз, может, сдвину вес с мёртвой точки.
Да да это про меня, таки умудрилась я простыть, и вчерашнее першение в горле обернулось сегодняшним насморком и кашлем. В принципе самочувствие более менее если бы насморк не доставал, но ниче. Я уже даже сбилась считать сколько я чая за сегодня выпила, хорошо что без сахара
Но болезнь или не болезнь, это не повод не начать свой день с грейпфрута и овсянки с вишней. И не повод не побаловать себя в обед...
Читать далее»
Многие думают, что если как следует разозлиться на себя, то появится мотивация и наконец-то удастся похудеть. На деле обычно выходит ровно наоборот. Вера в себя тает, а килограммы прибавляются, потому что раненое самолюбие ищет утешения в еде. Действовать нужно по-другому.
Знакомая история: на выходные вы распланировали рацион и собирались его строго придерживаться. Но в какой-то момент позволили себе запретный продукт (скажем, чипсы или пироженки) и слетели в обжорство до понедельника...
Читать далее»
Девочки-красавицы, ну-ка признавайтесь, давно себя вкусняшками баловали? Что – всё по тортикам да шоколадкам убиваетесь, а потом на фигуру плохую жалуетесь? Зря вы это. Шоколад лучше в мирных целях использовать – для спа-обертываний. Это не сложно, не долго, не больно, и главное, не дорого.
Всё, что понадобится для спа-обертываний – это ваше желание и хорошее настроение. Да, да, настроение должно быть замечательным...
Читать далее»
Как часто нам не нравится наша фигура, хочется быть стройнее, но, увы, диета – не самое подходящее средство для многих из нас. Хочется похудеть, но, чтобы много кушать, а при этом не полнеть, а наоборот худеть. Кстати, если кто еще не знает, так это возможно: существуют продукты для похудения. И это вовсе не шутка. Некоторые продукты вместо того, чтобы добавлять нам лишние калории и килограммы, наоборот, сжигают жиры. А теперь поподробнее опишем вам основные продукты для похудения.
1. Грейпфрут...
Читать далее»
Эфирные масла помогут сделать живот плоским и тем, кто страдает лишним весом и тем, у кого с весом в принципе все в порядке. Дело в том, что после родов живот обвисает и убрать складки становится довольно проблематично. Однако не стоит отчаиваться. Возьмите на вооружение наши советы по использованию эфирных масел.
Массаж для подтяжки живота:
- 7 капель масла петитгрейна,
- 4 капли масла фенхеля,
- 30 мл масла из виноградных косточек...
Читать далее»
Система минус 60
12 дней назад