17.02. ЧТ
1 завтрак: кофе, чай черный; каша пшеная, банан
2 завтрак: творог 3-%, кофе, грейпфрут
обед: птица (курица из духовки), морковь, морская капуста, горький шоколад 80% (100г)
ужин: творог 3-%, кефир обезжиренный
Приветик всем! Хочу поделиться рецептом. Не знаю есть ли он уже на сайте.
Вам потребуются следующие продукты:
250гр. творога(я брала 9%)
2 больших яблока
5ст. л. сахара
3яйца
1ст. л. сметаны
1 пакетик ванилина
Итак, режем яблоки треугольниками(вы можете и по другому, а мне так нравится), кладем в нагретую сковороду и посыпаем 1 ст. л. сахара(при желании можно добавить еще корицы) и поджариваем их буквально минут 5.
Берем творог, добавляем в него 1ст. л. сметаны, 3 желтка и 2ст...
Читать далее»
Я только сегодня вошла в вашу дружную команию, но это просто чудо, как хорошо. Я прям душой отдыхаю, общаясь тут со всеми. Тут все просто милашки! 3 друга за день!! Просто ВОСТОРГ одним словом. Сидя в дикрете не очень уж пообщаешься для души!!! Я тоже сижу на диете. У меня есть свой метод. Вроде ничего, работает по-тихоньку. Я для себя поняла одно - поедание лишнего - это психологическая проблемма. Помогу Вам разобраться в своей психологической мотивации переедания. Буду рада всем!!!
Тесто для коржа:
Мука 2 ст.
Сахар 1 ст.
Масло растительное 0,5 ст.
Какао 5-7 ч. л.
Вода 1 ст.
Разрыхлитель 1/2 пак. (примерно 5г)
Сода 1/2 ч. л.
Уксус, погасить соду.
(Еще можно в тесто добавлять все, что угодно - измельченные орехи, изюм, ваниль и все, что подскажет фантазия)
Все составляющие смешать, получается жидкое тесто. Вылить в смазанную подсолнечным маслом форму и выпекать в духовке на среднем огне около 20 мин (так у меня получилось), можно проверить дерев...
Читать далее»
Девочки, миленькие помогите. Дело в том, что близиться 23 февраля с традиционными подарками. А у меня на работе 7 (семь) мужчин в возрасте 30-60 лет. А я одна!!! ОДНА!!! Что мне им подарить, чтобы и интересно и для моего кармана не очень накладно. + к подаркам еще чай с пирогами. Сама традицию такую завела. Дарила все и рамки, и мыльно-рыльное, и чай, кофе, коньяк, держатели для телефона в машину, маленькие радиоприемнички, фонарики, полотенца, короче все не припомню, т. к. в таком составе уже лет 15...
Читать далее»
Лень хуже собаки на сене – и работать толком не дает, и бездельничать со вкусом мешает. Предлагаю вам информацию о том, что такое лень, откуда она берется и как ее победить, если вам не лень разбираться, конечно .
С точки зрения психологии, лень не имеет никакого отношения к характеру. То есть, если вы не вскакиваете в семь как штык, чтобы готовить кому-то завтрак, это не значит, что вы безответственная эгоистка! В психологии лень носит название высокого мотивационного барьера...
Читать далее»
Вот вам вариантик постного макаронного блюда! Вкуснятина невозможная Сплошное удовольствие! Взят с моего любого сайта( forum.say7.info), спасибо за рецепт dar’yshka
Для запеканочки нам понадобиться:
*овощи (любые, у меня были замороженные "Лечо")
*грибы (у меня замороженные опята)
*лук, морковь.
*макароны - 1 п.
Обжариваем овощи, грибы, лук, морковь, солим, перчим. Макароны отвариваем в подсоленной воде, потом сливаем и перемешиваем с овощно-грибной смесью.
Для соуса:...
Читать далее»
Все мы знаем, что витамины и минералы полезны для здоровья, но некоторые из них особенно полезны для фигуры, если мы хотим сбросить вес или не набирать его. Принимать витамины в капсулах предпочтительнее, так как в таблетках содержится меньше активных веществ, чем в капсулах и больше дополнительных связующих элементов.
Итак, какие витамины и минералы способствуют похуданию.
Цинк
Помогает контролировать аппетит...
Читать далее»
Быстро мелькают
таксячии пятки...
Уши - ушанкой,
до хвостика пасть.
Эта собака всегда опечатка,
лишний союз меж "просить"
и " украсть".
Ей бы родиться
в другом измеренье,
где вертикали
без длин и широт.
- Стоит задуматься
лишь на мгновенье -
шаг, только шаг
- и уже горизонт.
Нас домочадцев
упорно считает.
- Как на поверке
застыла семья.
А - заболеет -
навзрыд причитаю:
- "Лучше бы я..."
СЧАСТЬЕ ПО ИМЕНИ ТАКСА
Вот оно счастье наше,
Ходит, хвостом виляет!
- Такого же не бывает! –
Может быть, кто-нибудь скажет.
Конечно же, ошибается
Тот, кто не верит в чудо.
Таксой оно называется,
Маленьким верным другом.
Счастье нас дома встречает,
Когда мы приходим с работы.
Оно в рюкзаке за плечами
Спешит в выходной на охоту.
Свернется оно колечком,
И спит, согревая, рядом.
Смотрит по-человечьи,
Хозяйским осмысленным взглядом...
Читать далее»
Не сдавайся! Дыши!!!
1 день назад