Однако что-то затянулась темная полоса. Нужно СРОЧНОЕ ПОЖЕЛАНИЕ ВАШЕ на поворот к светлому и везение, друзья мои дорогие.
Пока я болела - окончательно сломался холодильник. Я заказала в интернет-магазине новый.
Однако... я ж не могу сама донести старый до помойки.
Не говоря уж о том, что моя работа зависит от везения и от клиентов - мне нужно,
просто очень-очень нужно везение на работе. С телефонными звонками. Чтоб их много было...
Читать далее»
Сегодня.
Утро зеленый чай+печенье+апельсин
Обед гречневая каша+оварная грудинка+овощной салат+кусочек хлеба
Вечер зеленый чай или йогурт+яблочки зеленые. Главное не сорваться!!!
Вечер спортивные занятия пресс 50раз, поднятие ног 10( больше нет сил)+хулахуп 15мин.
Здравствуйте девчёночки
Мне здесь посоветовали заняться бодифлексом, нашла видео, но там только три упражнения, может у кого то есть ссылочки на полный курс, помогите буду очень признательна. И ещё вопросик, когда делаешь упражнения дыхание нужно задерживать или нет? Я новичок пока мне тяжело разобраться
Жуткая головная боль жизни не дает, как мне эти мигрени надоели
Кушаю я теперь хорошо, три раза в день, то, что хочется.
Например, на завтрак: пельмешки со сметанкой; на обед: суп с зеленью; на ужин: овощи, яички или творожок. Фрукты ем, воду пью.
И почему-то худею по чуть-чуть.
Сейчас вес утренний 55 кг.
Видно организм восстанавливает свое привычное тело, чему я нессказанно рада.
Вчера сфоткалась, самой нравится
С любимым мужем...
Читать далее»
Сегодня вес 83,7
Таким образом он вернулся к позавчерашней метке. И не удивительно. Во-первых, у меня начинаются КД, во-вторых, вчера вечером сильно потянуло на мучное и сладкое, в результате чего я съела 2 бутерброда с маслом и сыром и 1 кусок медового торта (примерно грамм 80), да и вообще вчера ела многовато. Боялась худшего результата, но все обошлось.
Сегодня немного легче (в плане тяги к сладкому и мучному). На завтрак (в 9-00) съела 2 мандаринки...
Читать далее»
57 800 - -1 кг.
Диета у меня теперь следующая: никаких диет Никаких ограничений. Просто если я не хочу завтракать - то я не завтракаю. Вообще. Ну чаек только если. Через силу не ем. И так получается, что ем только тогда, когда хочу, а есть в последнее время мне не хочется. 1-2 раза в день поем немного - и хорошо. И разгрузочные деньки Чай да фрукты. А если хочется съесть пирожок на ночь - то я его съем
Так лучше худеется, во всех смыслах. Очень советую
Чай с перцем - напиток, дарующий силу и энергию
Отличное средство улучшить самочувствие и вернуть бодрость духа - чай, приготовленный особым способом. Для этого в чашку с чаем (вместо сахара его лучше подсластить медом) добавьте на кончике ножа молотый красный жгучий перец или мускатный орех (в порошке). В этих острых приправах содержится полезное вещество капсаицин, которое не только благотворительно влияет на обмен веществ и работу сердечно-сосудистой системы, но и поднимает настроение...
Читать далее»
Вчера был ДР у любимой подружки, ну и соответственно я наелась
Но есть от десерта я отказалась чувсввую себя героем
Сегодня у меня день взвешивания и как нестранно отвес -500гр, я так рада
Меню на сегодня:
Вода
Зеленый чай
Грейфрутик
Всем удачно провести выходной
Из всей своей кухонной техники не могу нарадоваться на 2 агрегата: пароварка и хлебопечка. Печку муж мне подарил в сентябре, когда я была беременной и мне ни в чем не отказывали)) С тех пор ни разу не пожалела о такой дорогостоящей покупке. А уж насмотревшись по нашему ТВ страстей о продуктах питания в очередной раз порадовалась, что у меня дома есть всегда свежий натуральный хлеб от багетов до бородинского...
Читать далее»
Система минус 60
12 дней назад