Вчера вечером и сегодня с утра читаю Эдуарда Асадова, вроде ведь стихи простые, за жизнь так сказать, но меня аж до слез растрогали. Много знакомых стихов прочитала, что то новое... Здорово! Заставляет задуматься, в чем то провести переоценку своей жизни...
Один из понравившихся
Джумбо
Джумбо - слон. Но только не простой.
Он в морской фарфоровой тельняшке,
С красною попоной, при фуражке
И с ужасно мудрою душой.
Джумбо - настоящий амулет.
Если Джумбо посмотреть на свет...
Читать далее»
Диета детокс! (из рекомендаций М. Королевой)
Полностью на время диеты надо исключить соль и все солёные продукты. Один приём пищи должен умещаться в 250 мг стакан. Пить надо не менее 2 литров в день и за 30 минут до еды и через 30 минут после еды. Расчёт количества жидкости которое нужно выпить за сутки именно Вам производится по формуле: 30 умножить на кол-во ваших кг (Ваш вес) но он не должен составлять менее 2 литров.
1 день:...
Читать далее»
я учавствовала в конкурсе на лучшую операционную сестру)))
заняла 1 место)))))
ура))))))
Стала питаться по Катиной системе, но вес вторую неделю стоит на месте, а так обидно!! Останавливаться не собираюсь, может сдвиг будет позже... надеюсь. Вот думала исключить сладкое и мучное, которое я позволяю до 12, стоит ли??? Девочки, а у вас когда появились первые результаты? Особенно интересуют те, кто стартовал с 65 кг.
На весах +1 кг. Ну неудивительно, столько вчера есть. Ну я конечно расстроилась, ну ладно:-) Вчера как обещала делала медовый массаж. Я девушка особенная, поэтому многие вещи, которые действуют на нормальных людей, на меня вообще не действуют:-(Максимум ушло пол см. Но все же результат:-)Мне понравилось:-)Весело:-)Правда звуки такие доносились:-)
Согласна с Настей насчет эпиляции, идеальная гладкость:-):-):-)...
Читать далее»
В последние годы одним из наиболее эффективных ингредиентов, входящих в состав антицеллюлитных средств, является кофе. И сегодня мы хотим предложить вам несколько рецептов кофейных скрабов и обертываний, которые можно без труда приготовить и использовать дома.
Как известно, кофе активизирует обмен веществ, дает телу энергию, очищает организм от токсинов. Содержатся в нем также антиоксиданты и такие необходимые коже элементы как магний, калий, железо и марганец...
Читать далее»
У меня второй выходной, по планам поход за Коловадой и визит к хирургу, а так же встреча с подругой!
до 16.00 часов дома сидела, только в 13.00 до магазина добежала, надо было продукты купить и приготовить что-то для родителей, которые возвращаются завтра из своего отпуска!
пока сидела дома много всего наелась, тут было и сладкое и всякое разное, но это был не бесконтрольный жор, а просто так! ну да ладно...
Читать далее»
Всё таки какое удовольствие и счастье, когда можно ходить в клуб на фитнес, как все здоровые людиии!!!
Укрепляем и облагораживаем волосы!
Миндальное масло можно купить в любой аптеке!
Предисловие:
в моей жизни, в 38 лет, мне привалило счастье (хотя я так не думала тогда, когда только забеременела ) я родила младшую дочку Викторию! Лапулечка-красотулечка, любимица всеобщая - это настоящее счастье! Люблю её безумно! И благодарю Бога(и мужа конечно же), что я не решилась на чудовищный поступок и не "убила" это дитя!
Счастье, оно счастьем, но...
Читать далее»
Другие варианты завтрака:
Омлет из 2-х яиц с молоком, салат 100 г., кофе или чай.
Творог 150 г. (можно с фруктами), кофе или чай.
Салат 150 г. (помидоры, огурцы, капуста, свекла, морковь, зелень, оливк. масло), кофе или чай.
2 яйца + фрукт (яблоко, груша, апельсин). кофе или чай.
2 вареные сардельки 150 г., кофе или чай.
Колбаса докторская 100 г. — жареная
Другие варианты обеда
200 г...
Читать далее»
Не сдавайся! Дыши!!!
1 день назад