Всем привет. Вот уже не первый год я являюсь копирайтером рубрики "Диетика" многих виртуальных онлайн-журналов. Про диетику знаю всё и больше. Планирую начать писать книгу. Но так как Вы являетесь возможными потенциальными читателями хотела бы именно у Вас и поинтересоваться. Что бы Вы хотели видеть в содержании такой книги: диеты, таблицы калорийности, таблицы сжигания веса, низкокалорийные рецепты... или ещё что либо?
мама однажды сказала, что я никогда не буду хрупкой. стройной - да, как сейчас. а мне надо - хрупкой.
и я буду.
скоро весна и до мая нужно скинуть 8 кг с маленького веса.. как бы это сделать?)
у меня ничего опять не получилось, я в гостях, где для меня очень стараются готовить что-нибудь вкусненькое, я здесь на две недели, без весов, а по плану должна была похудеть на три кило за эти две недели... да и сама я чего-то расслабилась.. вроде бы уже отучилась от слабкого и от конфеток и опять... ну вот я опять жалуюсь, я хотела написать совсем в другом духе... я хотела написать, что я восхищаюсь людьми на этом сайте...
Читать далее»
|
asiki
|
|
13 февраля 2011 года
|
Девчонки, забежала на секунду... Учу правила дорожного движения, голова пухнет, но я не сдаюсь Вчера были гости(наелась)в обед, а потом мы их отвезли домой и они пригласили нас к себе, во общем ужина избежать не получилось. Но настроение оптимистическое, потому что, так как вчера в гостях, я уже давно не смеялась. ЖЕЛАЮ ВАМ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ!!!
Целый день сегодня бегала к холодильнику, но так ничего лишнего и не съела
Сегодняшняя моя еда как обычно гречка, кефир и яблочко.
Наконец то сегодня я получила размер талии, который у меня был еще до выпускного и обильного обжирания всякими вкусностями
Во вторник заканчивается моя гречневая диета и я думаю что же делать дальше
Либо садится на 21 дневную английскую диету, на которой говорят получается неплохой результат, либо начать питаться по минус 60...
Читать далее»
|
Mini
|
|
13 февраля 2011 года
|
(Этот рецепт я сома из многих нашедших в интернете сформировала)
Состав
Количество рассчитывается от диаметра Тажина, нужно, что бы все укладывались слоями плотненько
- Лук
- Баклажаны
- Цукини или кабачок
- Болгарский перец зеленый
- Стручковая фасоль
- Зеленый горошек
- Помидоры
- Зелень по вкусу (я обычно беру для рыбы говядины свинины и мяса птиц петрушку и укроп, а для баранины еще кинзу)
- также по желанию брюссельскую капусту и/или брокколи...
Читать далее»
Эта диета рассчитана на 7 дней. Вкусная, сытная и солидная — она, как натюрморты на картинах голландских мастеров живописи. Но при все сытости – эффект от диеты есть.
Понедельник
Завтрак: 200 г йогурта, крекер с копченым мясом, 2 чашки зеленого чая.
11 часов : 2 чашки кофе, кусочек пирожка на завтрак (кекс), один фрукт.
Обед: 2 бутерброда с кусочком гриль-ветчины, яичница из одного яйца, салат, стакан нежирного молока.
16 часов : 2 чашки чая, чашка бульона...
Читать далее»
думаю, при таком отвесе есть чем гордится!!!
и снова "здравствуй, любимый спортзал")))
вчера был день не совсем по правилам.
завтрак: хлопья любятово с молоком, половина вафли
перекус: йогурт
обед-ужин: суши. (сестра мужа приехала в гости и мы все дружно отправились в суши бар)
вечером с сестрой съели мороженое.
итого: 1384 ккал
при всем рационе в субботу удержала норму ккал.
И снова здравствуйте!!!
Я на этом сайте уже 13 дней, а изменений никаких и все это только из-за моей лени
Сразу я решительно взялась за похудательный процесс, но хватило меня только на недельку по системе "минус 60" - отвес был 1,5 кг.
И о ужас!!! Я опять сорвалась (начались критические дни) и все!!! Никак не могу опять войти в систему
Как себе простимулировать понятия не имею...
Система минус 60
12 дней назад