Много можно рассказать о диетах. А для меня лучшей диетой оказалась беременность. До беременности 71 кг и после родов 61 кг . Сейчас опять поправилась и на сегодня мой вес 64,5 кг. Но уверенными шагами иду к цели. Резко худеть нельзя, так как проблемы с сердцем. Приходиться маленькими шагами.
Не давно вычитала диету доктора Сайкова и она мне очень хорошо подошла. Со вторника скинула 2,5 кг.
Но иногда все таки, не без улыбки, закрадывается мысль о похудении за 9 месяцев на 10 кг...
Читать далее»
Этот рулет – просто находка для снижающих вес – полезные ингредиенты и невысокая для выпечки калорийность.
К слову сказать, присутствие моркови практически не ощущается – нежный бисквитный рулет с апельсиновой-лимонной ноткой.
Состав
Для бисквита:
4 больших морковки (360г)
3 ст. ложки муки (30г)
3 ст. ложки крахмала (30г)
3 яйца
щепотка соли,
30 гр. маргарина жирностью 40%
0.5 стакана сахара (90г)
Для начинки:
200 гр...
Читать далее»
|
альта
в |
|
18 февраля 2011 года
|
Последнее время мне часто говорят, что я похудела. И не просто похудела, а типа: о, господи, как у тебя ввалились щеки! Штаны висят! Одни скулы на лице! А на шее, на шее кость во как торчит! Аяяй! А как худеешь? Че делаешь? Не ешь наверное нифига. Голодом себя моришь, вот и худеешь. Ну ты даешь! Такая симпотичная пампушечка была после родов. А щас? На кого похожа? Ты глянь на себя в зеркало. Худоба тебе не идет. Перестань голодать, и давай уже, без глупостей...
Вот. Примерно так я себя чувствую...
Читать далее»
Привет, солнышки)
Пекла на днях хлеб из рецептов к моей хлебопечке)))
Оригинальное название "Пикантный хлеб с беконом" - но так как бекона под рукой не оказалось, то в ход пошла копченая колбаса типа "Краковская"...
Рецептура:
Пахты - 1 и 1/2 чашки (моя чашка, напомню, 230 мл) (Я брала кефир, можно простоквашу)
Ржаная мука - 2 чашки (то есть 250 гр)
Мука пшеничная - 1 и1/4 чашки
Соль - 1 ч. л.
Разрыхлитель - 1/3 ч. л.
Дрожжи - 1 и 1/3 ч. л...
Читать далее»
Лето в разгаре, и нас беспокоит множество вопросов, не последний из которых «как обуздать аппетит?». Если вы интенсивно занимаетесь фитнесом и худеете, организм отреагирует на увеличение физических нагрузок усилением аппетита, что может привести к потере с таким трудом достигнутых результатов. Возникновение чувства голода и аппетита - сложный процесс, в котором участвуют два основных гормона голода, лептин и грелин...
Читать далее»
|
OlgaL
в |
|
18 февраля 2011 года
|
Продукты, употребляемые в пищу человеком, оказывают большое влияние на настроение, уровень энергии и даже активность мозга. Давно доказано, что определенная еда стимулирует мозговую активность – не только улучшает память, но и предотвращает старение мозга. Некоторые продукты можно с полным правом называть «едой для мозга» - они улучшают мозговую активность и обеспечивают здоровье мозга. В их числе – лесные орехи, лосось, имбирь, шалфей.
Продукты для улучшения мозговой активности...
Читать далее»
|
|
OlgaL
в |
|
18 февраля 2011 года
|
Еда существует для восполнения энергетических ресурсов, разумеется, для удовольствия, но еще и для красоты. Какие продукты делают нас красивее? Что необходимо включить в ежедневный рацион для того чтобы решить некоторые проблемы внешности? Ответы на все эти вопросы дает опыт специалистов по питанию.
Хорошее пищеварение, сияющая кожа
Недостаток сна, проблемы пищеварения, дефицит витаминов – все это непременно рано или поздно скажется на цвете лица, делая его тусклым и безжизненным...
Читать далее»
|
|
OlgaL
в |
|
18 февраля 2011 года
|
Сегодня уже морально готовлюсь , так как после прививки проходит 2 недели и завтра мы первый раз пойдем гулять. Шлейка, куплена, поводок куплен. Жалко мне, что в Сербии собаки, по доворм и улицам могут ходить только на поводке. И только в лесопарках их можно отпускать. В Москве мои предыдущие собачки гуляли без поводков.. Мы поправились и весим сейчас почти 3,5 кг. еще у нас почти встали ушки. Вообщем хорошеем. наша любимица привносит в нашу жизнь столько радости, что записанные ковры не имеют значения...
Читать далее»
У меня сегодня день какой-то странный... это я еще утром поняла, когда заказчик меня похвалил Пришла в тренажерку, все вроде замечательно, тренируюсь, тут замечаю что мне одно упражнение делать тяжело. А пришла я в новых очках в тренажерку. Смотрю... что-то блинов много поднимаю... вес 20 кг, ну думаю все глючит меня, ессно лицо у меня было очень удивленное.
Тренер говорит - да я поставил больший вес надо немножко мышцы нагрузить, сейчас уменьшу и все будет в порядке...
Читать далее»
Это что-то новое!
Никогда не вела дневники. Ни в школе, ни тем более после... Нет, не так... пыталась вести, но не получалось... или времени не было... или стеснялась чего-то. А вот недавно посидела и подумала, что открыв, например, прошлогоднюю запись того же дня... было бы очень интересно узнать, какие мысли у меня были в тот день Все очень просто! Жизнь у меня круто изменилась! 4,5 мес. назад я родила дочурку!
Да-да, я знаю, что вы скажете: Не ты одна родила, и у меня тоже есть... сын, дочь...
Читать далее»
Не сдавайся! Дыши!!!
1 день назад