Так давненько я не разгружалась, что в последнее время по чуть-чуть прибавляю вес Сегодня устроила разгрузку. Привыкла кушать побольше и теперь к 17.00 голодная сижууууу, но терплю.
Пойду водички стаканчик и зеленого чайку попью, может отпустит хоть немного голод?
Спаси, Господь, и сохрани
Моих друзей и их семейства,
Стеной высокой заслони
От вездесущего злодейства.
От бед, болезни, нищеты,
От черной зависти и лести,
Обмана, грязной клеветы,
Измены низкой, злобной мести.
Здоровье крепкое им дай, -
На долгий век его пусть хватит, -
Душевный мир и через край
Твоей Небесной Благодати.
Пошли им Ангела в пути -
Пусть их хранит и в дождь, и в грозы,
И обогреет на груди
Зимой в суровые морозы.
Вчера вечером пыталась представить себе себя же, но в желаемой форме. Вообще это затруднительно, если честно. И вот почему. С самого детства я была полной девочкой. Не просто пухленькой, а именно толстой. Ну, например, на взвешивании в первом классе я весила в два раза больше почти всех своих одноклассниц и одноклассников, за редким исключением (были в классе еще пара упитанных детей, но, по-моему, ни одна из них 60 кг, как я при росте метр тридцать-метр сорок, не весила)...
Читать далее»
Хочу сказать всем большое спасибо за поздравления!
и весы меня порадовали ОТВЕС - 700гр
встала утром съела 100 гр сыра, йогурт активиа, чай зеленый
обед
бульон куриный, кабачки тушеные
на ужин у меня йогурт
как же тяжело после этих праздников войти в нужную колею. очень хочется сладкого...
Время переваривания пищи в желудке.
Хочу поделиться интересной информацией. Любой, следящий за своей фигурой должен принять её к сведению. Итак, зная время нахождения той или иной пищи в желудке, будет нетрудно рассчитать время следующего приёма пищи.
1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб...
Читать далее»
Состав:
Творог — 0,5 кг
Молоко — 1 стак.
Сахар — 0,5 стак.
Желатин — 2 ст. л.
Чернослив или любые ягоды на ваш вкус
Замочить желатин в молоке на 40 минут.
Творог лучше брать однородной консистенции, то есть не зернистый, чтобы пудинг получился без комочков. Творог смешиваем с сахаром и черносливом(или ягодами) при помощи погружного блендера(можно добавить ванильный сахар)...
Читать далее»
|
Нюрка
в |
|
8 января 2011 года
|
Вчера собирались с друзьями в кафе. Как правило все берут по большой порции пиццы и аппетитный десертик, но после обильного количества застолья ограничились меньшими порциями. Что я могу сказать о себе... отказалась и от первого, и от второго блюда, вместо этого были зеленый чай и шоколадная конфетка, случайно завалявшаяся в кармашке друга...
Читать далее»
Я конечно еще не дошла до своих заветных 60 кг, но мне тоже есть чем похвастаться На системе я с 27 октября 2010 г. Вес мой был тогда 73-74 кг при росте 166 см. До этого я сидела на различных диетах и после них набирала еще больший вес. А диета Е. Миримановой стала для меня образом жизни, я у же настолько привыкла так питаться, что по другому и не хочется Сейчас прошло уже больше 2 месяцев и мой вес составляет 65,3 кг...
Читать далее»
Тем, кто практикует разгрузочные дни, обычно бывает очень трудно контролировать свое пищевое поведение до него и после, особенно если лишний вес невелик: при незначительных жировых излишках организм расстается с ними весьма неохотно и стремится восполнить израсходованное сразу же. Практически всегда на следующий день после разгрузочного возникают проблемы с повышенным аппетитом, который не поддается самоконтролю. Вот замечательное описание типичной ситуации:
«Весила девочка 63 килограмма...
Читать далее»
Болею...
3 дня назад