Магний и эстроген. Эстроген способствует всасыванию магния мягкими тканями и костями, что тоже помогает предотвратить сердечные заболевания и размывание костной ткани у женщин, когда уровень эстрогена и магния в организме точно сбалансирован...
Читать далее»
Подскажите, если кто знает какие-нибудь народные методы или средства с мочегонным действием.
Бывают дни прямо опухаю вся, особенно ноги .
Девчата, привет! Хочу поделиться маленьким достижением! За месяц ушло 3 см с талии. Жаль, конечно, что вес не падает. Видимо это от тренировок, ведь мышцы весят намного больше жировой прослойки. И ещё хочу немного пожаловаться, что в моем движении к снижению веса мне очень мешает прием гормональных таблеток, но к сожалению не принимать их пока не могу ( по причине здоровья). Так что все впринципе даже неплохо... Организм немного начинает сдавать свои позиции... Класс! А ведь скоро ВЕСНА...
Читать далее»
ВЕС 92кг (-800)
Приветик всем!! Я снова с отвесиком!!! МИнус 800 гр. Ура!!! Да здравствует здоровое питание! Сежу на работе, буду обедать)рыбкой, как всегда и овощами! завтракала творожком и курагой. на ужин буду снова творог и фрукты и кефирчик.
а это то, что съела за сегодня
завтрак
Творог полужирный 9.0% жирности, 100.0×грамм 169
Кефир 2.5% жирности, 100.0×грамм 53
Сахар-песок, 10.0×грамм 40
курага, 30.0×грамм 87
чай зеленый без сахара, 200.0×грамм 0...
Читать далее»
Доброго времени суток! Очень люблю сладкое ни как не могу себя заставить отказаться от него. Нечаянно прочитала на одном из сайтов, что пиколинат хрома - снимает тягу к сладкому. Кто пользовался? Пиколинат хрома токсичный и вредный или полезный и эффективный?
Хром помогает организму использовать инсулин — гормон, принимающий участие в переносе глюкозы к клеткам, где он используется как источник энергии...
Читать далее»
Вчера, 14 февраля, исполнилось 15 лет нашим отношениям.
Вчера, 14 февраля, был праздник всех влюблённых.
Мы - семья и мы до сих пор влюблены друг в друга.
Но день на не заладился с самого утра.
И всему виной КЛЫКИ!!! Господи, ну сколько там ещё клыков?!
Дочь проснулась раньше обычного... часа через три после того, как я только легла спать...
Читать далее»
14.02.2011 - понедельник.
ПИТАНИЕ:
* сегодня я НЕ молодец.
Готовила мужу праздничный пирог и попробовала парочку "остатков". В общем, минусую сегодня себя. За день: - 7 баллов. Ну и фрукты опять переела норму.
ТРЕНИРОВКИ:
* Основная:
- Силовая с Карен Войт - 38 минут = 174 кКл, 1-я, 2-я ПЗ - 133 (74%) - 100 (56%)
+ 2 балла
*Обязательная:
- наклоны в стороны 200 раз;
- повороты корпуса 50 раз;...
Читать далее»
В жизни всегда есть место Добру и Свету. Даже, когда одолевает одиночество, даже, когда навалившиеся проблемы ощущение безвыходности. Выход есть всегда! Мы всегда можем начать свой путь к счастью. Просто совершив Добрый поступок. Один. Просто позаботившись о том, кому сейчас плохо, кто нуждается в нашей помощи…
Сделайте один шаг. Сегодня.
«В дверь позвонили. Ника никого не ждала, и этот поздний звонок почему-то отозвался щемящей тоской и предчувствием новых неприятностей...
Читать далее»
Уже конечно поздновато для Новогодних салатов, но не смогла удержаться и не выложить, так сказать на будущее. Сама делала в Новый год и гости были просто в восторге от оформления. А зеленушку всю девочки съели.
Ингредиенты:
1. Куриная грудка 700 гр. или куриное филе 600 гр.
2. Лук репчатый 2 шт.
3. Яйцо 4 шт.
4. Перец болгарский 2 шт.
5. Майонез 250 гр.
6. Растительное масло 2 ст. л.
7. Соль
Для украшения:
1. Петрушка 2 пучка
2. Маслины
3. Красный болгарский перец...
Читать далее»
.. который праздник.. неважно уже даже какой...
всего лишь слова.. всего лишь взгляда... так мало надо..
никого не поздравляла сегодня.. сказала лишь "люблю" маме и сестре..
и пожелала просто счастья двум молодым людям... только тем, кому искренне хотелось..
ну и некоторым девчонкам по милой открыточке
просто грустно.. и наконец этот день закончился...
Система минус 60
12 дней назад