Встала в 10:00 На весы встала 86 кг, Хотя вчера я сделала обертывание+парная 15 мин+ обруч крутила
После завтрака я весила 86,7
З) в 10,:20 зелень с творогом 5% жирности +овощи сырые
11:40 2 яблока зеленых
в 1240 кефир с овощами+зелень
В 13:10 маникюр
В 15:00 яблоко
У)салат с овощами+лимонный сок+зелень +имбирь
Завтра день сборов. вечером я уезжаю в командировку!
Ура ура!
Кажется, лед тронулся!
Полтора месяца как моя жизнь "по часам" - и вот последние дни наметилась тенденция веса вниз!!!
Сегодня прямо отвес - почти килограмм!!!
Несколько дней пью по два литра воды, а с учетом чая-кофе-супа - около 2,5 - 3 литра жидкости...
Несправедливый сегодня день... Во-первых, я рано проснулась-когда худею всегда так! Не могу спать, в 7просыпаюсь и всеее, видимо, организм требует завтрак А во-вторых!!! Вчера:
10.00:Овсянка(в сухом виде 40гр)+100мл 2,5%молока
12.30:Большое яблоко
14.20:Винегрет(200гр)с 1ч. л. масла+белок яйца(желтки не ем вообще)
18.00:130гр творога 2%+100мл молока 2,5% БЕЗ САХАРА
Вечером 30минут зарядка Приседания "любимые"(хватило только на 60раз) , пресс качала. В 12спать легла
И...
Читать далее»
ВЕС 91,7кг
Приветик!!! Вчера устроила мини разгрузочку, правда рыбку я ела в обед и на ужин немного. Результат есть!!! вернула свои скиинутые кг и еще минус 100гр!
Сегодня завтракала снова котлетой протушенной и съела 2 мандарина. Читала, что сочетание не из лучших, но придерживаясь принципа минус 60- до 12 кушать можно хоть черта с рогами В обед буду готовить щупальцы кальмара...
Читать далее»
Девчонки! Дайте мне ПИНКА и посильнее не могу опять настроится, очень боюсь опять набрать то что сбросила... а ведь потеряла 8кг веса... будет обидно если они вернутся да еще с (друзьями ) Не знаю с чего начать. Хочу диету но их такое количество что выбрать очень трудно... дайте совет... пожалуйста
Куда Galcha делась?
Третий день пошел, как ее нет на сайте. А у них там в стране беспорядки как раз... Очень беспокоюсь..
Наслышалась тут о медовом массаже от девочек, вдохновилась и решила попробовать)
Начала я с "ушек", которые у меня обычно так и стремятся нависать над джинсами
В первый раз я выдержала только 10 минут - причем уже через две мои бочка ясно дали понять, что на них останутся синяки, плюс на моих ладонях остались все микроволоски, так что впервые у меня была эпиляция в таких непривычных для этого местах) Через 5 минус медовая масса загустела, но вот цвет не поменяла, хотя я читала, что должна поменять...
Читать далее»
Каждый из нас прекрасно понимает, что физическая нагрузка, тренировка своего тела - одна из основ здорового образа жизни и долголетия.
Поэтому рано или поздно каждому, желающему похудеть, приходит в голову мысль о том, что надо бы заняться физ. культурой.
И тогда, воодушевившись, он приобретает абонемент в фитнес-зал или бассейн, покупает домой велотренажер или эллипсоид, начинает бегать по утрам или отжиматься от пола.
Люди уверены, что сами по себе эти занятия всегда приносят пользу...
Читать далее»
Доброй ночи всем, кто ещё не спит!!!
Малыш уснул, муж тоже...
А сижу вся в целофане, а под целофаном антицелюлитная маска для тела : молотый кофе, оливковое масло и ефирное апельсиновое масло...
Пахнет просто супер... как, для меня - любителя кофе... тем более, что уже год и месяц не пила его... то беременность, то ( теперь ) кормление грудью... но зато - нос кайфует...
на лицо нанесла маску Клеопатры...
Сижу в Вашей компании, жду - когда 20 мин. пройдёт...
Не сдавайся! Дыши!!!
2 дня назад