Девочки! Так я радовалась, только когда шкодила, а мама меня потом не ругала, потому, что не узнавала. В общем то я позволила себе съесть лишнего и калорийного в выходной. По вашему совету вздохнула глубоко и встала на висы. Что же я там увидела - отвес!!! Да еще какой! 700 грам. Я сама подумала, что весы на до мной шутят. Это просто апупеть!!!
Всегда ведь хочешь как лучше: бегаешь натощак, экономишь время в зале на разминке или растяжке. В итоге чуть не калечишься. Я расспросила профессионалов о том, как избежать самых глупых фитнес-ошибок.
Ошибка №1. Во время тренировки думаем о чем угодно, только не о фитнесе
Семья, работа, потерянные ключи — мысли косяками проносятся в голове, и это нормально. Однако тренажерный зал — место, где выражение «бежать от проблем» следует понимать буквально...
Читать далее»
Ох! Вчера вечером порядком загрузив свой желудок в гостях, сегодня начинаю 90-дневную диету раздельного питания. Надеюсь, хватит силы воли! Как же тяжело было утром отказаться от привычных бутербродов с маслом и сыром... А в холодильнике 2 куска "Наполеона"! Но так хочется к лету предстать во всей красе! Так что буду терпеть, к тому же диета вроде не голодная. Вот в 9 часов утра съела 1,5 банана...
Читать далее»
Итак, отчет за 21.01-20.02.11 за это время произошло снижение веса с 79 до 76 кг- минус 3 кг за месяц- это супер.
За это время не пропускала ни одного дня разгрузочных (пн, ср, пт) правда с в некоторые дни позволяла себе что-нибудь не очень разрешенное (кусочек шоколада или горсточка семечек) при этом всегда себя оправдывала, угрызений совести не чувствовала...
Читать далее»
Я отсюда пропала сначала потому что не было доступа к лептопу, потом - потому что стыдно было писать) В общем я всю неделю жру булки и конфетки, и покрылась легким мягким слоем... Хотя сегодня утром весы показали 119.5 фунтов. Надеюсь, завтра больше не будет.
Всем доброго времени суток!
Выходные прошли на ура, у нас было -10-12 поэтому поход на каток не отменился, несмотря на то, что пришлось долго уговаривать приросшего к компу супруга. В итоге - синие коленки и попа, замёрзшие руки, нос и щёки, и море ПОЗИТИВА и вкуснейший кофе с эклером, ммм...
Читать далее»
9 класс. фоткались на выпускной альбом, я та что справа. вес... где то около 78 кг..
ну и тут поближе лицо, вообщем толстая ))
ну и долгожданные после, сейчас я 57 кг..
2 курс института =) где-то сентябрь 2010 года
ну и тут еще приложу одна из моих любимых фоток, делала девочка-фотограф: концептуальная немного))
вообщем тут хорошо видно лицо конечно )) одна из последних фоток - январь 2011, новая прическа
|
pupsa
|
|
21 февраля 2011 года
|
Ну вот настал понедельник... и сегодня будет моя первая процедура по LPG массажу Очень волнительные оущения, как будто первое свидание... с верой что это - то что надо, то что ищешь...
Гуляя позавчера по городу обнаружила рядом с собой аква-центр, вот теперь думаю подключить потом после курса LPG душ шарко или гидромассаж... вода для меня это все
Фитнесс пока заключается для меня в быстрой ходьбе, набору 10000-12000 шагов в день...
Читать далее»
Фестиваль "Радость творчества" пройдёт с 24 по 27 марта 2011 г. в Москве в ТЦ «Молл Гэллери» (Сигнальный пр-д, д.17).
Организатор фестиваля - гипермаркет «Леонардо» - первая в России розничная сеть самых распространенных товаров для творчества и различных видов ручных ремесел.
В 2010 году Фестиваль прошел в Москве, Казани, Тольятти, Екатеринбурге и Краснодаре. Благодаря информационной поддержке ТВ, радио, печатных и интернет – изданий, Фестивали посетили более 25 000 человек за минувший год...
Читать далее»
Целую неделю я позволила себе болеть. Причем не я одна - вся семья слегла с гриппом. Но все бы ничего, если бы был интернет, но нужно было пополнить счет (у меня дома мобильный), а добраться до магазина, где можно было пополниться не представлялось возможным. Вот мы и сидели дома Теперь я вышла на работу и имею нормальный интернет. Да еще сегодня и пополню счет мобильного
Как говорится, "Не было бы счастья..." За неделю я сбросила 1,5 кг Есть не хотелось совершенно, а хотелось пить...
Читать далее»
Не сдавайся! Дыши!!!
6 дней назад