Привет всем!!! Вот решила похудеть к лету, но не как не могу выбрать диету, пока остановилась на гречневой завтра попробую, надеюсь что все получиться! Хотя и так стараюсь много не есть, хлеб вообще не ем. Но бывает такое что хочется перекусить и обязательно чего не будь сладенького, но все равно стараюсь держаться. Надеюсь что с помощью это го сайта мне все таки удастся похудеть!!!
Может, и есть такие кошки, которые отродясь на стол не запрыгнут.
Или которым погрозишь один раз пальцем, скажешь строгим голосом «нельзя» — и дело сделано.
Я же на своем веку встречала только таких кошек: на людях они скромные и пушистые, но стоит тебе отвлечься или притаиться с книжкой в любимом кресле — она уже расселась на столе рядом с сахарницей и солонкой и смотрит на тебя невинными глазами фарфоровой статуэтки: а я что? а я ничего, я просто мимо проходила…...
Читать далее»
Живу в своем весе вот уже наверное лет восемь! Весы всегда показывают разное -2, +3, -5, +2,4,6... Диапазон постоянно меняется от 96 до 112. Да-да. Причем легко и непринужденно. Стоит только выйти на работу или заняться чем-то с увлечением тут же уходит от 5 до 10 кг не меняя режима питания.
У меня вообще складывается впечатление что мое тело- это мой скафандр просто сейчас такая ситуация когда мне нужно защитить себя- настоящую, от воздействий внешнего мира. Внутри я такая белая и пушистая, т. е...
Читать далее»
Готовится очень быстро, не более 15-20 минут - полезно, вкусно и, каждый раз, меняя состав овощей, вы будете иметь новое блюдо. И всего – то 228 ккал. в одной порции!
•Замороженные овощи ½ пачки 200г. 100 ккал.
•Масло растительное 1ст ложка 20г. 180 ккал.
•Яйцо 2шт. 140г. 140 ккал.
•Молоко 2,5% 1/4 стакана 60г. 36 ккал.
•Соль, перец, приправы (по желанию)
•Томатное пюре 2 ст ложки или помидорчик из банки (по желанию)
Итого: в 420г. 456 ккал.
в одной порции 210г. 228 ккал...
Читать далее»
Для чего нужны растительные масла? Глупый вопрос. Конечно, для приготовления пищи. Вкусной и полезной. Ведь в них содержатся жиры, без которых человек и существовать-то не сможет. Называются поли- и мононенасыщенные. Остается только выбрать масло.
Если бы существовала энциклопедия растительных масел, в ней можно было бы обнаружить массу интересного...
Читать далее»
Сейчас у нас на улице холодно и Джой лазит греться под потолок
Вот сегодня начались КД... пришла домой... думаю - не буду бегать седня по дорожке... и... произошло то, что со мной ранее не бывало - как-то на автомате намазалась гелем, натянула штаны-майку-кросы и...4 км пробежалась...
На улице катастрофический холод, кажется, что вот-вот отвалится нос, уши, пальцы.
Но я решила выполнить свой план- пошла пешком до работы (2км) и что самое главное, дошла!)
Детей в школе мало, поэтому я в перерывах читала журнал "Похудей". Интересно и что-то выписала к себе в тетрадь, но... там почти на каждой странице еда! Издеваются!)
А еще у меня от такого холода аппетит ого-го!!!
Вобщем, на сегодня у меня было такое меню:
8.00(перекус)-1 киви, стакан воды
8.10(завтрак)- 10гр...
Читать далее»
Вот озадачилась чем питаться завтра... и особо заморачиваться было лень
Взяла 2 цукини, 2 луковицы - порезала кубиками, добавила 600 гр постного говяжьего фарша, 3 яйца, перемешала, добавила соль перец (тока кажись переборщила) и вывалила в мультиварку, сверху смазала обезжиренным йогуртом и на режиме "выпечка" на 50 мин или можно запечь в духовке
Пахнет сумасшедше... в общем, на 4 дня обедом обеспечена
Предложили работать над сценариями к видеопоэзии.
согласилась
надеюсь получится что то симпатичное.
есть уже пару идей.
Система минус 60
11 дней назад