гипотериоз, температура тела и похудение

Наткнулась на неожиданную информацию для себя.
Все знают, что при заболеваниях щитовидки нарушен энергообмен в организме, отсюда набивший оскомину замедленный обмен веществ, который мы все пытаемся ускорить, дабы начать тратить больше калорий!

Многие, у кого есть проблемы с щитовидкой, часто мерзнут, температура тела при этом ниже на градус, чем у здоровых людей. Я сама зимой все время замерзаю, несмотря на обширную экипировку в виде приличного слоя жира. Кажется, что от холода ничего не спасает - в моей машине зимой все время включена печка на максимум, руль в меховой оплетке а на руках - теплые варежки, при этом если долго нахожусь за рулем - пальцы на руках деревенеют от холода... И это не потому, что машина холодная, а потому, что у меня организм такой. Гормонозаместительная терапия не снимает вот эти симптомы, как мерзла, так и мерзну, и с весом борюсь всю сознательную жизнь...

Так вот, при проблемах с щитовидкой наша задача - попросту стараться тело как можно чаще согревать! Согревать любым способом, который можно придумать - горячая ванна, сауна, баня, отдых у моря! В эту же копилку, думаю, пойдут и физнагрузки с хорошим разогревом, когда поднимается тепература тела. Слышала, что заболевания щитовидки не характерны для людей в жарком климате. Так что для ускорения обмена веществ (облегчения учести щитовидки) нужно собственное тело попросту как можно чаще нагревать! Еще желательно соблюдать здоровый режим сна, питания, чтобы облегчить работу щитовидной железы. Если добавить массаж ушных раковин - то мы на пути выздоровления, и ускорение обмена веществ будет побочным эффектом... А там и похудение пойдет легче!

Добавляю в свой дневник самодисциплины мероприятия по разогреву тела...