Желания и готовности сбросить вес и обрести идеальные формы хватает, как правило, на первые два-три дня «сидения» на диете. С каждым днем наша решимость ослабевает, мы начинаем делать себе поблажки в виде шоколадной конфетки, а, соскучившись по любимому пирогу с повидлом, решаем отложить голодовку до следующего понедельника. Знакомо?
Если верить психологам, до конца диеты выдерживают лишь около 20% худеющих. Остальные могут проявить смекалку и попробовать обмануть свой аппетит...
Читать далее»
Существуют продукты, которые следует по возможности ежедневно включать в меню. Это чеснок, лук репчатый, клюква’, брусника, черника, земляника, крыжовник, черная смородина, калина, рябина красная, шиповник, боярышник, сырая тыква, лимоны, курага, урюк, чернослив, инжир, финики, изюм, орехи всех видов, семечки подсолнуха и тыквы, хрен, апельсины и мандарины, мед, цветочная пыльца, сельдерей, любой травяной чай, зеленый чай, морская капуста, кукурузное масло, все овощные и фруктовые соки...
Читать далее»
Прошел и третий день японки. Для меня его меню даже лишнего немножко. Опять позволила себе карамельку . Говорят нужно пережить три дня, а дальше все как по маслу. Будем надеется. Сегодня отвес минус 400 грамм. Итого за три дня: минус 1,6 кг. Я думаю хорошо. Червертый день - меню ужасное. Буду стараться засунуть в себя вареную морковь с растительным маслом . Удачи мне.
Вот и весна пришла, скоро лето... ах, как хочется уже выглядеть шоколадненькими загореленькими ))) Солярий - это вредно, путевка в жаркие страны - не каждому по карману, а вот автозагар - можно попробовать!
Правильно нанести автозагар - значит выглядеть красиво и эффектно, так давайте узнаем все тонкости нанесения автозагара.
Применение автозагара. Те, кому загар на солнце или в солярии противопоказан, могут не отчаиваться, ведь эффект смуглой кожи реален при использовании средств для автозагара...
Читать далее»
Вы когда-нибудь задумывались, чем стройный человек отличается от человека с лишним весом? Если к вам в голову приходили мысли о «счастливом» гене, которым наделены только избранные, пора подумать об этой проблеме ещё раз.
Хотя генетика играет важную роль в определении проблемных зон, в которых скапливается жир, у вас есть шанс обойти гены. Ведь каждый ген несёт с собой возможность как увеличения, так и уменьшения жировых клеток...
Читать далее»
1 вариант: диета на капустном супе
В этом варианте основой капустной диеты становится овощной суп
Продолжительность диеты
7 дней
Результат похудения
минус 5-8кг
Рацион диеты (как варить капустный суп для похудения)
1) Для супа нам понадобится
- небольшой кочан капусты
- 5 крупных луковиц
- 2 помидора
- 2 болгарских перца
- пучок сельдерея
- овощной бульонный кубик...
Читать далее»
Вчера прочитала, что в Новолуние нужно постараться ничего не есть. Один день Зато можно и нужно много пить. Напитки всевозможные:мин. вода, компот из свежих фруктов и сухофруктов, зелёный чай, чистую воду. Напитки по возможности максимально натуральные, без вредных добавок и красителей. И минимум сахара. Если это соблюсти, в организме включаются "мощные рычаги очищения". Это объясняется энергетической связью женского организма с Луной. Думаю, надо взять это на вооружение и 1 раз в месяц голодать...
Читать далее»
Спаси, сохрани меня, Боже,
От булочек, джема, конфет,
От жареной курочки тоже,
От пряников, тортов, галет.
От супа с лапшой, кулебяки,
Ватрушек, пельменей, котлет.
Картошка пусть будет мне бякой,
И блинчикам крикну я - НЕТ!
Пусть буду я лучше овечкой
И буду лишь травку щипать,
Тебя я молю бесконечно -
Пусть руки забудут хватать
И нос вечно лезть в холодильник,
Чтоб что-то унюхать и съесть.
О Боже! позволь в понедельник
На злую диету мне сесть!!!
4 марта. Опять сидим дома. Температурка стала немного поменьше. И слава Богу.
ЗАВТРАК:
С удовольствием съела творог обезжиренный 110 г. + ягоды(смородина и ежевика свои с дачи) + 1 ч. ложка сметаны нежирной + кефир + 2 киви.
ОБЕД вчерашний салат и суп.
ПОЛДНИК
Яблочко
УЖИН
Фасоль зеленая с грибами и сметаной в горшочке + зелень и специи.
Кефирные SPA процедуры
- Смочите жесткую рукавичку в теплом кефире и растирайте тело круговыми движениями. После такого массажа кровообращение улучшается, кожа активнее снабжается кислородом и насыщается активными веществами из кефира. После процедуры принять теплый душ.
- Из нескольких ложек кефира и соли мелкого помола можно приготовить отличный соляной скраб. Систематически растирайте кожу таким скрабом -и увидите, какой шелковистой она станет...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 1.3 кг) Промежуточный пункт)
1 час назад