ну вот... сорвалась диета вызвали на работу и я голодом просидела полдня, приехала домой на обед и наелась. я не могу голодать, мне это тяжело. А завтра - корпоратив. И что теперь делать!!!??? А в выходные обязательно кто-нибудь в гости придет. А среди моих подруг малоежек нету!!! Все в пределах 80-110. может отложить диетку на чуть - чуть
Урааааааааа!!!
Мне подарили пароварку
Не навреди!
Начав борьбу с ненавистными килограммами, постарайтесь не навредить себе любимой. А чтобы этого не произошло, не помешает для начала освоить технику необходимой безопасности:
1. Набрать лишний вес можно довольно-таки быстро, а вот сбросить – вряд ли. Забудьте о дурманящих голову цифрах «10-15 килограмм за неделю» и не верьте подобным обещаниям. Если кто-то пытается убедить вас в возможность такого молниеносного эффекта – значит это мошенник...
Читать далее»
Кто считает каллории отзовитесь. Расскажите вот крупы и макароны надо считать в сыром виде или готовом?!
Ученые Японии, США и Индии создали "веселый хлеб"
Отныне антидепрессантами являются не только шоколад, бананы и другие виды продуктов, но также и хлеб. Ученые разработали рецепт хлеба-антидепрессанта.
В этот хлеб входит гормон радости – серотонин. Над его созданием работала Международная группа ученых.
В 2011 году будет начато производство "веселого хлеба". Выпускать его будут Япония, Индия и США...
Читать далее»
Наш организм постоянно сжигает и сжигает энергию, необходимую для нашей работоспособности, а мы его постоянно подпитываем едой. Эти два уравновешивающие друг друга процесса и есть обмен веществ.
То, насколько он быстро протекает, зависит от ряда факторов — скажем, от уровня вашей активности, конституции тела, пола, возраста, наследственности и другого.
Чтобы организм больше тратил калорий, нужно ускорять обмен веществ. Сложно, но можно.
1. Правило пяти...
Читать далее»
Доброе утро! В воздухе уже весна-весна! У меня начали меняться вкусовые пристрастия, чему я невероятно рада. Сейчас захомячила винегрет, который раньше казался бээ. Вчера отходила положенное на степере, пот катился градом, а я такой радостный был
С 28 февраля питаюсь в коридоре 800-1200 ккал, считать каллории очень увлекательно. и я ведь абсолютно не голодаю. ем вдоволь. просто считаю. стала есть больше овощей и всяких полезностей. Пока не взвешиваюсь, подожду пару недель, чтобы увидеть результат. но вообще, могу сказать по секрету, что уже неделю как я обнаружила у себя талию, теперь её реально видно. к лету хотелось бы похудеть до 59-58кг. ну а как получится видно будет...
Читать далее»
Завтра корпоратив - 8 марта хотят праздновать. Как правильно себя вести, чтобы не вызывать излишнее внимание к своему питанию. Хочется не "срываться", придерживаться по возможности диетического питания.
Еще один рецепт с дня рождения)
В принципе, обычный салат с морскими жителями
Рецептура:
500 гр. креветок (отварили, почистили, порезали как нравится)
500 гр. морского коктейля (осьминожки, кальмары, мидии... также - отварили, порезали). При желании, наверно, можно взять коктейль в масле.
4 отварных яйца крупными кубиками
50-70 гр. твердого сыра. Я натерла почему то его, можно кубиками порезать.
Щедрая горсть маслин без косточек, порезать кружочками...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 1.3 кг) Промежуточный пункт)
29 минут назад