Я вот себе тоже не могу это представить, поэтому выкрутилась из положения с помощью СВЧ. В емкость налить буквально 0,5-1 ч. л. масла, положить лучок, морковку и накрыть крышкой. У меня СВЧ старая, поэтому я ставлю на максимальную мощность на 8-10 мин. Полноценная зажарка практически без масла готова!
Это я нашла в инете. Сама не пробовала! Что вы об этом думаете?
"Привет девчонки!
Я хотела бы расказать вам мою историю. Год назад я весила 77 кг. при росте 170 см. Вслед парни мне говорили "какая задница!" Вроде не совсем жирная, а так неприятно.
Мне мешал похудеть мой парень, говорил мне, что я супер и не надо мне худеть, при этом он любил меня побаловать - шоколадки каждый день носил...
Читать далее»
|
Кайе
|
|
23 января 2011 года
|
Сейчас я говорю даже не о весе, хотя и он понемногу уменьшается. Мне нравится, что я питаюсь разнообразно, что я почти ни в чем себя не ограничиваю и что не хочу теперь очень много. Желудок видимо ужался и 100 гр. мяса мне вполне хватило на обед, и обмен веществ, наверное, приходит в норму, потому что из взятых 4 долек шоколада я захотела и съела только две, да и тянет больше на сухофрукты и мед, чем на шоколад...
Читать далее»
|
ШТТ
|
|
23 января 2011 года
|
Сегодня прилетела из Египта. Как же я хотела домой! Лично мне страна не понравилась вовсе: грязь, назойливые арабы( если не сказать больше). Первые два дня жили не в 5 звездах, а в 4. ЛОХОТРОН. Кормили правда хорошо. При желании можно было не только не набрать вес, но и похудеть...
Читать далее»
Всем приветик, ну вот и я с вами Надо срочно убирать объемы, а то после Новогодних праздников столько набрано лишних кгэшек! А 90-дневка просто волшебным образам помогает убрать лишнии см с живота и бедер!
Сегодня белковый день, но решила разгруз сделать, на кефире, так что обед и ужин-250гр кефира!
Я буду писать меню своё, каждый день, может кому пригодится! Не знаю, как долго я просижу на ней, но буду стараться!
Самым удачным этот рецепт получается в стекляной емкости с крышкой. Не знаю почему, но я все перепробовала, стекло - лучший вариант. Берем курочку (или любые ее запчасти), режем порционно и в кастрюльку. Туда же лучок, морковку, зелень и картошечку крупными кусочками (я на 4 части ее просто режу). Ессно, соль, перец, специи. Чуть водички, под крышку и в духовку 200 град. где то на часок.
встала в 8 утра, в 9 заварила кипятком гречку.
В 10 уже её ела - была готова. Удобно, однако. Я уже не первый раз на этой диете - и всегда впечатления исключительно положительные... Сейчас, кроме похудения, хочу дать отдых ЖКТ, потому что недавно с ним были проблемы, и отдых он явно заслужил! Витаминов в гречке ого-го сколько и прочих полезностей, кефирчик восстановит микрофлору - так что то что надо мне сейчас гречневая диета...
Читать далее»
Я с своей семьёй и с подругой вчера ходили в Царицынский парк как же красиво... Погода стоит морозная, мы играли в снежки, ходили на лыжах и кормили белок... Просто пройтись и подышать морозным воздухом, полюбоваться на белые, в снежной бахроме деревья.. Спасибо за милую прогулку Господи, как же красиво...
Приехали домой, отдохнула. Решила себе устроить в ванной профессиональную ароматерапию и массаж... Кайф...
|
Nfya
|
|
23 января 2011 года
|
В пятницу вечером встала на весы и заплакала. Я наела за месяц 6 кило.. Плакала, но ела до самой ночи.. вчера проснулась с весом 65.5 - за ночь куда-то немного ушло, но вес все равно огромный. Тогда я решила - всё моих руках! Какого чёрта я снова сорвалась и запускаю себя, любимую? Если я не могу усидеть на строгой диете, это не значит, что нужно махнуть рукой и есть.. Решила, буду питаться. но маленечко и с умом. 100г риса взяла с собой на работу и позавтракала им. Еле впихнула. Но завтракать то надо...
Читать далее»
|
ИРЛИ
|
|
23 января 2011 года
|
100гр филе курицы или индейки.
50 г зеленого салата;
1 помидор, 1 огурец;
30 гр адыгейского сыра;
1/4 тонкого лаваша, специи по вкусу.
Мелко порежьте мясо птицы, присыпьте специями. порежьте салат, пормидор, огурец. Заверните все ингридиенты в лаваш. Приятного аппетита!
Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.
15 часов назад