Есть у нас на работе мальчик, мой ровесник. За 11 месяцев он похудел на 30 КИЛОГРАММ!! Я его все пытаю как же он так смог, а тем более как не срывался. Он говорит чтобы я прочитала статьи о вреде сахара, долно помочь. Вот что-то нашла.. Наслаждайтесь))))
Какой вред сахара может быть причинён иммунной системе? Откуда берётся диабет? Какое отношение сахар имеет к развитию рака? Какой вред сахара может быть нанесён желудку? Какой вред сахара могут испытать беременные женщины...
Читать далее»
Самодисциплину выполнила. Бодифлекс 4 упражнения утром, йога 38 минут занятия. Мне нравится это. Есть надзирающий орган!. Диеты пока изучаю. Буду что то использовать после поста. Сейчас я и так на диете. Но никогда ещё я не худела после поста. Посмотрим, что будет в этот раз. :-)
Сегодня второй день диеты . Настроение отличное, настрой боевой. На завтрак кофе и яблочко, на обед салатик из помидорки, огуречка, болгарского перца, редиски и корневой сельдерей потерла, заправлю зерненым творожком. Отвес за вчерашний день 400г. Позанималась вчера хорошо, вечером так ничего и не ела. Сегодня на ужин или омлетик или Активию попью, пока не определилась. Александрина, как у тебя дела?
иногда хочется что нибудь печеного, но нет времени. а бывает люди просто не умеют печь но любят выпечку. вот рецептик- выручалка.
Фаршированные бублики
нам понадобятся бублики. если вы задумали ватрушки с мясом то лучьше брать сдобные бублики. если с творогом сладкие то вкусно с ванильными.
берем бублики и кладем их в теплое молоко чтоб слегка набухли. делаем фаршь из мяска или творога.
мясо смешиваем с яйцом и луком и приправками на вашь вкус. творог взбиваем с яйцом и сахаром...
Читать далее»
Вчера нахулиганила, съела проклятую сладкую вишню. Никакого удовольствия не получила...
Сегодня клёвый день))) Углеводики-мои любимые!!!
На завтрак инжир. На обед гречка и салат из морской капусты с помидорками. Вкуснятина!!! А ужин ещё не выбрала. Может кто что посоветует?
У нас в Сибири всю, практически, зиму синее синее небо и очень яркое солнце, но мои знакомые из физической лаборатории говорят что этому совсем не надо радоваться, идет очень сильный радиационный фон от солнца, что-то там в небе прохудилось и именно над Западной Сибирью Но я так люблю солнышко, что это меня не огорчает.) Из планов питания - со следующей недели перехожу на постную окрошку ( без картошки и мяса-колбасы в ней ), это будет продолжаться 10 дней (вначале вкусно, а потом грустно, но я...
Читать далее»
Вес утром 63,6 (+300) привес не большой, после разгруза вернулось только 300 гр...
Что то у меня задержка КД уже 5 дней...
Ой девочки, вчера меня пробило в полночь. Полезла в самые дальние уголки шкафа и достала всю свою одежду. Устроила этакий показ мод для самой себя. Восторга было... Я влезла во все, что уже 2 года лежало мертвым грузом. 44 размер(европейский) мне уже свободен. Нельзя сказать большой, именно свободный. Если все пойдет так и дальше, а я на это надеюсь, летом эти вещи опять будут лежать на своих местах по причине того, что станут большими...
Читать далее»
Доброе утро девочки!
Собираюсь на маникюр. А так не охото из дома выходить)На улице минус 15 и это в середине марта.
Уже через 12деньков у меня день рождение, похудеть конечно не успею уже, но сегодня иду за абонементом в фитнес клуб, сделаю подарок себе любимой))))))
Всем удачного дня!! Сегодня еще напишу, и что нибудь пофоткаю и вставлю
УРА!!!
Настроение супер!!!
Отвес 500гр.
Честно думала, что после разгруза привес будет... но меня утром порадовали цифры на весах!!!
С боевым настроем вперед!!!
Сижу на работе, пишу и одновременно завтракаю яблочком.
Обед - картошечка с зеленью + овощи.
Ужин - картошечка + овощи.
ВСЕМ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ!!!
Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 1.1 кг) Промежуточный пункт)
22 часа назад