Дневники

	Запеченная капуста с тмином	2 февраля 2011 года
	Ирина Воля в Рецепты на все случаи жизни

Люблю. тмин, обожаю капусту, вот такой рецепт в разных его вариантах иногда готовлю
Режем капусту довольно крупными полосками, получается как дольки апельсина, только больше, не разъединяем.
Форму для выпечки, у меня это небольшой поддон смазываем маслом и посыпаем солью и тмином.
Выкладываем красиво капусту посыпаем сверху тмином, чуть соли и для красоты можно порезать полосками красный перец и сверху на капусту, Накрываем фольгой и в духовку
Вот и все блюдо... Читать далее»

	Ирина Воля в Рецепты на все случаи жизни
	2 февраля 2011 года

+13 | Комментарии (8)

	Добро пожаловать на Tenerife! (1)	2 февраля 2011 года
	hyazinthetmprename в Путешествия по странам и континентам.

Всем доброе утро! Приглашаю сегодня совершить небольшое путешествие на Тенерифе - еще один остров вечной весны (про Мадейру я уже писала), а еще Тенерифе называют райским островом, что вполне оправдано.
Ну, сначала немного статистики и официальной информации:
Тенерифе - остров вулканического происхождения, принадлежит Испании, один из 7 островов Канарского архипелага;
общая площадь 2035 кв. км, длина до 80 км, ширина до 50 км... Читать далее»

48 фотографий

	hyazinthetmprename в Путешествия по странам и континентам.
	2 февраля 2011 года

+11 | Комментарии (9)

	Травы для похудения	2 февраля 2011 года
	Елено4ка

Для многих людей очень остро стоит вопрос о похудении. Современные способы – это хирургическое вмешательство, спорт и строгие диеты. Некоторые эти способы не такие действенные, как нам хотелось бы, другие же опасны или не гарантируют результата. Как выбрать такой способ, который бы удовлетворял все пожелания человека, и помогал бы эффективно сбросить лишний вес? Оказывается, есть безопасный и простой способ похудеть с помощью различных трав. Это травы для похудения... Читать далее»

	Елено4ка
	2 февраля 2011 года

+4 | Комментарии (3)

	Отчет за 2,02	2 февраля 2011 года
	rozochka10

ОТВЕС 100гр!
ЗАВТРАК
7:00 стакан воды, 8:20- 1ст воды овсянка с пробиотиком-150гр+ 3 ореха фундука+ 120гр кофе
11:00 1,5стакана воды, 200гр 0% йогурта
Обед будет в 14:00 котлета из говядины и свинины запеченная в духовке 90 гр+ 500гр зелени + сырые овощи
НА УЖИН будут тушеные морепродукты с кабачком и болгарским перцем+ сырые овощи + зелень + сухое вино белое 100гр
Вчера ушибла ногу, сделала снимок... Читать далее»

	rozochka10
	2 февраля 2011 года

+4 | Комментарии (6)

	Кальций и витамин D помогут похудеть	2 февраля 2011 года
	Елено4ка

Завтрак, богатый кальцием и витамином D, ускоряет окисление жиров и повышает расход энергии в течение дня. К такому выводу пришла группа исследователей из Технологического университета Кертина в Австралии.
В ходе исследования был проведен эксперимент с участием 11 добровольцев. Средний возраст участников составлял 54 года, средний индекс массы тела – 31, что соответствует первой степени ожирения... Читать далее»

	Елено4ка
	2 февраля 2011 года

0 | Комментарии (0)

	начало	2 февраля 2011 года
	Татьяная

Вчера попала на этот сайт - мне тут понравилось.
Давно искала нечто подобное- куда притулиться в моей бесконечной борьбе с весом.
НАчало очередного моего рывка - с 9 января примерно.
Достижений пока нет.
Вчера и сегодня меня вес меня "порадовал" - больше на 2 кг.
Отекла.
Радует, что за январь - первый раз.

	Татьяная
	2 февраля 2011 года

+6 | Комментарии (3)

	Пишу дневник-отвлекаюсь от мыслей о еде	2 февраля 2011 года
	Aleksasha

Первый день диеты... на этот раз серьезно решила взять вес под контроль. Раздельное питание, на мой взгляд, отличный вариант здоровой диеты. С утра - позитивный Mika кричит из колонок. Прохладный душ, укладка, макияж поярче... и оп ля! За дорогу от дома до магазина 2 раза попросили телефончик. Позитивненько!!! Завтрак : рыбный бульончик и чашка черного чая без сахара, маловато... нет ощущения сытости. Еще стакан сока апельсинового, уже лучше))) Вечерком на йогу, тоже в первый раз... Читать далее»

	Aleksasha
	2 февраля 2011 года

+5 | Комментарии (5)

	первый дневник	2 февраля 2011 года
	машустик

Всем привет! Вот пишу свой первый дневник! Я столкнулась с проблемой лишнего веса после родов, до я весила 64кг а сейчас 84кг. Моему сыночку 9месяцев, грудью я кормила всего месяц. Долгое время я нечего не предпринемала тк многие знакомые уверяли что вес сам уйдет, а через 2.5-3месяца после родов я начала болеть какие болезни меня только не посещали но самая главная это был артрит коленных суставов и врач мне запретил какие либо нагрузки да и у меня желания небыло заниматься спотром с такими болями... Читать далее»

	машустик
	2 февраля 2011 года

+7 | Комментарии (36)

	ЦЕЛЕВЫЕ ТРЕНИРОВКИ - проработка отдельных групп мышц.	2 февраля 2011 года
	al-ga1

ЦЕЛЕВЫЕ ТРЕНИРОВКИ - проработка отдельных групп мышц.
Красивая фигура для чайников - БЁДРА, РУКИ, ЯГОДИЦЫ, ПРЕСС - 4 отдельные программы по 15 минут.
* продолжительность: 60 минут
* США
* Тренер: Гей Гаспер
* оборудование: гантели (можно утяжелители для ног).
* идеально для начинающих
мой отзыв: Отличная программа и для тех, кто начинает тренироваться, и для тех, кто возвращается в спорт, ну и для тех, кто натренирован, хочет позаниматься, а особых сил на сложные программы нет... Читать далее»

	al-ga1
	2 февраля 2011 года

+15 | Комментарии (7)

	Фитнес в моей жизни.	2 февраля 2011 года
	al-ga1

Кто-то для достижения прекрасной формы мучает себя диетами, а для меня лучший способ держать себя в форме - спорт или, как сейчас называют, фитнес.
С детства занималась спортом, даже можно сказать, серьёзно. Была в школе олимпийского резерва, но тренироваться по режиму не хотела, да и не видела себя в профессиональном спорте. Собственно, из-за моего спортивного прошлого и реакция моего организма в основном на физические нагрузки: фитнес есть - я в хорошей форме, сколько бы не ела... Читать далее»