после вчерашнего самоизнасилования в спортзале я думала похудею этак на кг два)))
утром с радостью вскочила на весы и...+ 300 гр... ничего не понимаю откуда во мне эти кг берутся... вроде все делаю для того чтобы похудеть...
Итак, я отсидела 6 дней на диете Ларисы Долиной (7-й день на одной минералке не сижу), результат -3,6кг!!
На данный момент 62,6кг, сегодня первый день рисовой диеты, меню на неделю у меня выглядит так:
Меню на 1 день диеты:
Завтрак - 50 грамм вареного риса с соком лимона и одно яблоко. Стакан зеленого чая.
Обед - 150 грамм салата из отварного риса с овощами и зеленью на растительном масле.
Ужин - отварной рис с вареной морковью - 150 грамм.
Меню на второй день диеты:...
Читать далее»
1. Здоровое тело – здоровая кожа. Совет банален, но не для всех бывает очевиден. Чем привыкло большинство женщин бороться с проблемами кожи? Только косметикой и косметическими процедурами. На самом деле, не стоит упускать из вида, что кожа – это часть организма, и главная её функция защитная. То есть, она не позволяет проникать в организм пыли, грязи, микробам, останавливает ультрафиолетовые лучи. Кожа постоянно находится под активным действием вредных факторов...
Читать далее»
Сегодня вес 62,7кг. Продолжаю кушать после 18.00ч., но с этим нужно заканчивать. Стала следить за тем, что забрасываю в желудок, уменьшая количество сладкого.
Не знаю конечно как можно набрать за день 2 кг, но я это сделала
Вообще самочувствие не к черту, живот порой так прихватит, что даже идти больно. Все болит, засыпаю на ходу:-(
Сегодня первый день 4-дневной диеты, яйца. Сварила 6 штук. Одно уже съела.
С шиповником ниче не поняла, во-первых термос у меня маленький, во-вторых не таскать же мне его каждый день на работу. Так что нашла железную чашку, кладу столовую ложку плодов, заливаю кипятком и на 10 минут накрываю блюдцем...
Читать далее»
Девочки, скажите, пожалуйста, сильно ли я нарушаю диету тем, что завтракаю дважды. Первый раз, рано утром около 6-ти, а второй раз в 9-10 уже на работе. Ем исключительно фруты, оба раза по-немногу. Без этого не могу дотянуть до обеда, голова не варит, сил никаких. Нарушаю ли я диету?
Не с понедельника, а со вторника начинаю) Очень хочу похудеть. Наверное нужно общество единомышленниц) Привет всем!
Встала сегодня чет очень рано, планировала на 6.15, а получилось в 6 утра после туалета встала на весы - была приятно удивлена: весь привес ушел и забрал с собой еще 100 грамм, причем никакого вечернего чувства голода вчера не было, причем готовила с вечера обед (себе и маме) и даже желания не было что-нибудь лизнуть)))
С утра сделала БФ и с зарядом на весь день уехала на работу)))
Рацион:
1завтрак: немного овсяной каши на молоке, пару крекеров, жареной яйцо с колбасой, кофе с молоком...
Читать далее»
А на сегодняшний день у нас на весах минус 10. Правда, сейчас КД, так что вес что-то там беспокоится, но в рамках нормы...
Питаюсь без нарушений, а за те несколько раз нарушений решила увеличить продолжительность диеты еще на одну неделю.
Вокруг все в восторге от изменений в моем теле))
В общем, полет отличный.
Кстати о красивых фигурках...
Не получается у меня снизить в рационе содержание жиров. Ну люблю я орехи и йогурт. Да и пузожителю, наверное, тоже жиры нужны.
Как снизить потребление жиров в рационе, чтобы не нанести вреда ребёнку и себе.
Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 900 гр) Промежуточный пункт)
1 день назад