Дневники

	Командировка не повод толстеть	1 февраля 2011 года
	Хельгага

Я уехала хоть и с больним желудком в командировку.
Осилила сегодня зарядку немного лежа на кроватке, а в обед решила прогуляться до магазина, в обе стороны вышло час быстрым ходом, уф как все во мне горело потом.
В итоге за день съедено пара хлебцев с ветчиной,
5-6 бананов и парочка закусок на банкете, такие маленькие хлебцы с икрой...
выпито бокалов 5 сока, чтобы добрать свои калории и витамины.
Думаю, что в целом день вышел опять удачным... Читать далее»

	Хельгага
	1 февраля 2011 года

+1 | Комментарии (0)

	Статья про добавки во время кардиотренировок	1 февраля 2011 года
	Saw

Статья про добавки во время кардиотренировок

Собственно, как и обещал, выкладываю статью. Спор зародился еще здесь: https://www.diets.ru/article/62678/ . Что можно сказать по поводу применения статьи. Существует два варианта как поступить - 1) следовать неукоснительно статье, купить себе аминокислот и радоваться счастью. 2) адаптировать статью под себя, не покупая спортпита... Читать далее»

	Saw
	1 февраля 2011 года

+8 | Комментарии (17)

	Витаминный салатик из редьки и моркови	1 февраля 2011 года
	katerina_pu в Диетическая кулинария

На днях решила поэкспериментировать с редькой и всем, что было в холодильнике, результат таков:
1) Редька - половинка (если сладкая - можно целую)
2) Морковка - 1 шт
3) Мед - 2-3 чайные ложки
4) Чернослив - две столовые ложки
Редьку и морковь трем на крупной терке. Нарезаем полосочками чернослив (предварительно вымочить). Мед заливаем водой (вода:мед 2:1). Натертые овощи и чернослив смешиваем, заливаем медовым сиропом. Если редька горчит - меда можно побольше... Читать далее»

	katerina_pu в Диетическая кулинария
	1 февраля 2011 года

+7 | Комментарии (0)

	Начинаю худеть!!!	31 января 2011 года
	Голодная

Всем приветик!!! Принимайте в свои ряды.
Моя диета:
9:00 Завтрак: Кофе, чай, сок (можно с сахаром)
14:00-15:00 Обед: Фрукты (яблоко, апельсин, грейпфрут, мандарины, киви, ананас)
Овощи любые (салат)
Варёное или запеченное мясо без гарнира (можно варёную сосиску)
Рис, гречка
Бульон
Любая кисломолочная продукция с низким % жирности (творог, йогурт, кефир)
Варёное яйцо
Сыр с хлебцами
Сладкое (только горький шоколад или максимум 1-на конфета)... Читать далее»

	Голодная
	31 января 2011 года

+1 | Комментарии (0)

начало	31 января 2011 года
ReyRey

Вот, зарегистрировалась. Посмотрим, что из всего этого выйдет. Надеюсь найти тут единомышленников, ведь с поддержкой все дается гораздо легче.

ReyRey
31 января 2011 года

0 | Комментарии (0)

	Похудение на знак	31 января 2011 года
	Наточка в Симорон

Придумайте сами для себя знак, нарисуйте его и желательно, чтоб он почаще попадался на глаза. Я прилепила над монитором
Наговорите на него:
Я - упругая стройность. Я - тугое движение.
Я - стремительный бег. Я - стрелы натяжение.
Я - точеный цветок. Я - хищный прыжок.
Я - легкость змеи. Я - гибкость струи.
Я - энергии ток. Я - пантеры прыжок.
Накладываю знак и да будет так.
Каждый раз, когда вы его видите - вы сбрасываете несколько граммов.

	Наточка в Симорон
	31 января 2011 года

+25 | Комментарии (61)

	Ванны для похудения	31 января 2011 года
	metallictochka

Эффективность домашних ванн для похудения
Курс специальных ванн для похудения может дать очень хороший результат – за месяц можно скорректировать свой вес, убрав до 10 кг. Однако чтобы достигнуть такого эффекта нужно ограничить себя в жирной пищи, специях и сдобе. Будьте умерены в еде и питайтесь маленькими порциями... Читать далее»

	metallictochka
	31 января 2011 года

+3 | Комментарии (18)

	Здравствуйте, как я рада к Вам присоединиться!	31 января 2011 года
	Vergana в Стройные мамы

Здравствуйте, как я рада к Вам присоединиться!

Сегодня зарегистрировалась и в восторге! До беременности у меня уже была проблема с лишним весом, но тогда я с ней справилась диетой и физическими упражнениями. А после родов прошло уже вот 6 с лишним месяцев, кормлю грудью, и попутно жирею... Никак не соберусь с силами заняться спортом, да и времени, как ВЫ понимаете, мало. А с диетами боюсь напортачить. Главное ведь что малышику хорошо было!

	Vergana в Стройные мамы
	31 января 2011 года

+6 | Комментарии (8)

	Чем занять ребенка, когда мама хочет отдохнуть	31 января 2011 года
	Юляша86 в Мамочки

Иногда возникает нестерпимое желание одиночества. Желание спокойно выпить чашку кофе, сосредоточиться на кулинарном эксперименте, без помех посидеть за компьютером. Но если у вас есть ребенок двух-трех лет, тогда куда бы вы ни пошли, чем бы ни занимались – он будет следовать за вами. Что делать?
Час или два свободного времени (пока ребенок занят игрушками в детской) это что-то из области фантастики. Но освободить себе 15-20 минут на отдых или важный телефонный разговор – вполне реально:
1... Читать далее»

	Юляша86 в Мамочки
	31 января 2011 года

+9 | Комментарии (9)

	Эффективная программа похудения. Что это? Расставляем всё по полочкам.	31 января 2011 года
	настя23

Сегодня мы представляем твоему вниманию обзорную статью, в которой в очередной раз попытаемся объяснить, почему же работает программа ДиетаОнлайн, каковы её основные принципы и куда тебе следует двигаться, чтобы достичь заветной цели без вреда для здоровья. Надеемся, этот сжатый обзор поможет тебе легко и просто понять всю суть дела. Мы также постарались по возможности дать все необходимые ссылки, по которым ты можешь пройти и прочитать несколько дополняющих статей. Удачи!
1. Калории... Читать далее»