Утренний отвес 200 г мне так нравиться так питаться !!!
Утренняя прогулку состоялась , несмотря на ужасную погоду - шел мелкий дождь, было пасмурно, как вечером , но я бодренько прошлась. Мой маршрут проходил сегодня в сосновом лесу, все прекрасно, но... Если бы не горки , так тяжело идти в гору ! 40 минут в быстром темпе, сегодня уже 40 мин!!!
После прогулки - ванная с морской солью и горячая вода с соком половинки лимона.
Завтрак: 3 ст. л...
Читать далее»
Вкусной и полезной еды много, и чаще всего это фрукты, овощи или другие продукты растительного происхождения. Однако мясные продукты тоже могут быть очень полезными, если их к тому же правильно приготовить. В данном случае речь пойдёт о печени, которую кулинарная наука относит к так называемым субпродуктам.
Некоторым людям кажется, что печень – это продукт низшего качества по сравнению, например, с мясной вырезкой...
Читать далее»
Вчера был привес 1кг,
Зато я с мужем помирилась, Встала 6:40+вода 2 ст
З)1ст воды+ рулет из зелени 100 гр+2ст л. гречки+150гр кефира+20гр кураги
О)4тушки отварного кальмара +тарелка овощей+зелень
У)горбуша в аэрогриле+сырые овощи+кифир 0%
Спортом не занималась, нога побаливала
Сегодня отвес 100гр(итого надо 900)
Встала в6:40+2ст. воды
З)8:20 творог заправила 0% кефиром+38гр кураги + капучино 120гр
12:00 1ст воды,1/2апельсина
14:00+ 1ст...
Читать далее»
... когда в семье не все в порядке.
С прошлой среды сижу на больничном с дочкой. Целую неделю была температура за 38, соответственно всю неделю не спала и была на нервяках.
Да и еще и муж у меня не подарочек, отнюдь... Вместо поддержки и понимания - истерики и скандалы. Какая уж тут на фиг диета.
Дважды за эти дни у нас заходили разговоры о разводе. Кусок в рот не лез.
Ну и похудела на 2 кг. Но и это не в радость.
Только вот сейчас у дочи лучше стало состояние после курса антибиотиков...
Читать далее»
Почти заканчивается неделя, а я ни тпру, ни ну... Вес не просто стоит, а скачет кило туда, кило сюда. Вообще-то сама виновата, расслабилась... Вы меня так хвалили, в предыдущем посте, что я и бдительность потеряла. За пять дней в среднем ни одного грамма не потеряла. Но, что отлично... и не прибавила!
Были КД, ела больше и по объёму, и по калорийности, в среднем на 2060 кал. А ещё вчера и сладкого побольше съела, фруктов. Получается, что я, на такой калорийности, не набираю вес...
Читать далее»
Как известно, в день взрослому нужно выпить не меньше 2-х литров воды в день. Вода участвует в процессе пищеварения, регулирует температуру тела через потоотделение, предотвращает обезвоживание, питает клетки, выводит токсины. Однако водой себя не стоит ограничивать, существуют и другие полезные и питательные напитки. О них я сейчас и расскажу.
Зеленый чай снижает риск возникновения остеопороза, рака, сердечно-сосудистых заболеваний...
Читать далее»
|
Polin
|
|
4 февраля 2011 года
|
Суп - идеальное блюдо для осенней поры: сытное и согревающее. Подойдет оно и для будничного обеда, и для романтического ужина!
Осторожнее: это блюдо только для взрослых!
Для супа:
Шампиньоны - 500 г,
Лук - 0,5 шт.,
Сухое белое вино - 50 мл,
Сливки (средней жирности) - 250 мл,
Топлёное масло - 1 ч. ложка,
Зелень петрушки - 1 пучок,
Лимонный сок - 2 ст. ложки,
Соль, перец.
Для овощного бульона:
Морковь - 1 шт.,
Лук - 0,5 шт.,
Корень сельдерея - 100 г...
Читать далее»
|
овал
в |
|
4 февраля 2011 года
|
Не понимаю что с мужем происходит... Не ночевал дома, я думала ну ладно наверно на работе проблемы. Сегодня прислал смс что и сегодня ночевать не придет... а потом еще одно : нам надо пожить отдельно! ооооооо что со мной было, я сквозь землю хотела провалиться. И этого после того что я для него сделала. Мне больше не себя жалко а детей. Реву реву не могу успокоиться. Ведь все было хорошо и ни с того ни с сего... Наверно дело во мне... плохо очень плохо. Собрала вещи уезжаю к маме...
Нежный неповторимый вкус десерта, созданного вашими руками, расскажет о чувствах. Главное, чтобы он не был слишком калорийным.
Фрукты в шампанском
«Искушение»
Розовое шампанское - 200 г,
Вода - 0,5 стакана,
Желатин - 0,5 пакетика,
Роза - 1 шт. (использовать лепестки),
Цедра одного лайма (лимона),
Малина, клубника - 300 г,
Ванильный сахар - 20 г.
Желатин замочить в воде, дать набухнуть, затем распустить на водяной бане...
Читать далее»
|
|
овал
в |
|
4 февраля 2011 года
|
Да уж, что-тоо я загуляла! Диеты придерживаться не удалось, опять набрала 1 кг!
Болею...
3 дня назад