К сачстью оно прошло. Была уборка, даже Мася расстроилась, вычистила все сэфирным маслом мяты. При отличной погоде, я сегодня почти не гуляла, но пила очень много воды и все было в пределе каллорийности
По плану на завтрак овсянка на воде, с добавлением пары ложек молока, для цвета и с медом, без сахара.
на обед сварила половину куриной грудки без кожи и соли. запарила гречу.
еще на работу возьму яблочку, йогурт, и мандаринку.
вечером час спорта
Итак, по факту:
косяки: утром пекла мужу блины, (08.00) первый попробовала и слопала до конца.
потом сварила себе овсянку без сахара, добавила ч. лужку меда и пару ст. ложек молока. съела всего пару ложек. муж уплетал блины))) я больше к ним не притронулась.
в 12.00 аэробика PowerBall + 15 мин на беговой дорожке.
в 14.00 друзья приехали. доели блины, я доела свою овсянку.
17.30 вареная морковка 2 шт + тефтели 1 шт + немного салата, половина помидора листья.
и самое ужасное...
Читать далее»
Салатик безумно лёгкий, вкусный не дорогой и супер диетический. Его можно лопать целыми днями и вы будете только худеть
1. Порезать на средние кусочки отварную куриную грудку.
2. Полить ее соевым соусом, оливковым маслом и соком половины лимона.
3. Посолить, поперчить, посыпать нарезанной петрушечкой
4. И наконец то добавить дольки грейпфрута, очищенные от белых прожилок, только мякоть.
Дать немного настояться и приятного аппетита
Наряды в шкафу, но не могу носить. Как хочется вернуться в те времена, когда была стройна.
Помог простой грипп. Потеряла апетит. Болела неделю, и пила только чай с лимоном и есть не хотелось.
Чувствую легче и выздоравливаю. Никаких таблеток не пила. И решила - теперь все готовлю дома.
Пью Тыквенный сок и если хочется сладкого, то заменяю яблочным пюре (все из детского питания).
Винегрет на ужин, немного гречки и куриной печенки. Хлеб исключила и все молочное...
Читать далее»
Как я писала раннее, я "болею" диетами, голоданиями и т. д. вот уже около 2х лет.
Сейчас хочу поделиться своими наблюдениями по поводу трудностей соблюдения диеты(как закрутила-то)), и понять, многие ли имеют такие же проблемы?
1)Недоступность, дороговизна продуктов.
Ну вот откуда у меня, да я думаю, у большинства из нас деньги на покупку моцареллы, коктейлей из морепродуктов, авокадо, манго, артишоков и еще кучу всякого разного-полезного-диетического...
Читать далее»
Сегодня с самого утра лил дождь. Но проснулась я с хорошим настроением и даже мерзкая сырая погода не не испортила его.
Давно у меня так не было, чтобы встать и быть довольной собой.
Как всегда позавтракала фруктовым салатиком из 0,5 яблока +апельсин+0,5 киви+ мандаринка. Салата получилось многовато и я съела как обычно 250 грамм. Остальное доел Сережка.
Через 30 минут 70 гр. пророщенного зерна с курагой и черносливом и следующим по плану был поход в салон...
Читать далее»
Странно слышать, как некоторые женщины утверждают, что применение средств для кожи лица только ухудшают ее состояние. Противницы косметического ухода за кожей считают, что лучше всего «оставить лицо в покое». Это, по их мнению, наиболее «экологичный» путь.
Интересно, что главным аргументом противниц косметики является то, что, дескать, наши бабушки ничем не пользовались и имели великолепную кожу...
Читать далее»
что я натворила сегодня - просто кошмар(((((((
на фоне банального похмелья (нет, не птичья болезнь "перепил" - видимо некачественное спиртное выбрали)
я из человека трансформировалась в спаниеля (по-моему у них отсутствует чувство насыщения - жрут пока ноги держат). Так вот мое сегодняшнее пищевое поведение человеческим ну никак не назвать - весь день жру, и не просто овощи-фрукты, а шашлык, борщ, а к в 9 вечера ваще мантов нажралась(((...
Читать далее»
Ну вот, я тут! Начинать всегда страшновато! Буду стараться, а то и правда тошно на себя в зеркало иногда смотреть! Будем думать позитивно и только вперед!
Болею...
1 день назад