Ну, а я против диеты, как таковой. Организм должен получать всё, что ему требуется. От жиров и углеводов до витаминов и железа.
Поэтому я исключила из своего рациона только чрезмерно жирные продукты такие, как: сосиски, пельмени, котлеты, селедка. Постепенно стараюсь перестать пить чай с сахаром, его можно заменить медом.
А еще начала заниматься йогой. Помимо комплекса упражнений, которые я делаю для стройных ног и ягодиц.
Думаю, у меня всё получится
Вот енто да!!!
Я в шоке!!! И с чего бы собственно? значит это просто вода была ))))
Вчера начала с таких параметров:
вес 59,6 кг (ну на самом деле неизвестно откуда, было 57-58 всегда)
грудь - 87
талия - 66
живот - 74
ягодицы - 94
ляжка - 55
колено - 37
голень - 33
плечо - 26
А сегодня вес аж 58,4 кг!!! Я рада!!! Хотя знаю, что привесы-отвесы такие большие - это перед месячными нормальное явление, потом такого не будет... но все же приятно!!!
Итак, первый день моего правильного питания обошёлся мне + 100 гр...
Ну, ничего - это организм устроил мне забастовку...
А мы будем усердно идти к своей цели...
Сегодня, добавила семя льна к крамблю яблочному, изменения вкуса не произошло...
А, вот и моё меню на сегодняшний день...
Всем доброго дня!!!
Лет в 17 Дима прочел в журнале, забытом мамой в туалете о существовании такой характеристики девушки, как «ухоженность». Ёмкое по смыслу слово смутило его разум и на долгие годы стало определяющим в наборе слов, используемых в разговорах о девушках. Он тщательно разобрался в понятии (мама часто забывала в туалете журналы), и понял, что ухоженность – это редкая добродетель в нашем жестоком, неэкологичном, угнетенном машинами и сидячим образом жизни мире. Он возмечтал об ухоженной девушке...
Читать далее»
Ура! вчера весы показали 52! не знаю, что это - вода вышла или как, но приятно.
от гречки я решила отказаться, за день она порядком поднадоела
на завтрак ела творог, брынзу, яблоки, бананы
на обед картофельное пюре и уху
на ужин понеслось. Зашла в гости к хорошей подруге - начали с салата из свежей капусты и болгарского перца, а затем перешли к бутербродам с сыром, а там и пачка курабье оказалась кстати))) Дома Миша накормил горячими бутербродами...
Читать далее»
У знакомого жил кот. И однажды знакомого попросили взять на некоторое время пожить попугая – какаду. Говорящего. Здорового. Знакомый отнекивался:
- Ну, я-то возьму, но у меня, типа того, хищник дома!
- А, ничего! – отвечают ему. – Наш попугай хищников не боится.
И отдали. Приносят попугая в дом. Сидит он в клетке. Коту интересно.
Через некоторое время попугая выпускают погулять, и тот чинно начинает разгуливать по комнате пешком...
Читать далее»
Я знаю, что многие девочки страдают во время диет от того, что кишечник не очищается. Для того, чтобы организм работал как часы, очень важно, особенно во время продолжительной диеты, правильно очищать кишечник.
Для этого понадобятся 150г инжира, 350г чернослива, 200г кураги, 20г листьев сенны и 150г меда.
Все сухофрукты и листья сенны измельчить в блендере или мясорубке до получения однородной массы. После добавить нужное количество меда и тщательно перемешать...
Читать далее»
Чт. 57.8кг. 3 яблока. Активиа Злаки. Чаи с сахаром.
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 3.5 кг)
1 час назад