Итак, прошла неделя моего прибывания на 90 дневной диете раздельного питания!
Отчитываюсь за неделю: вес до начала 85.1, сегодня утром 83.3 минус 1.8 кг.
За это время стала понимать принципы питания и теперь точно знаю где допускала ошибки...
Например, в крахмальный день вечером съела квашеную капусту - и утром маленький, но плюсик ! Соль задержала жидкость... И теперь этой ошибки я больше не допущу
Сегодня восьмой день - фруктовый. Осталось еще 82 страшно подумать, 82 дня...
Читать далее»
Сегодня наконец-то занималась бодифлексом. Состояние хорошее, мне понравилось. Надо будет заниматься постоянно. Правда дочь меня передразнивала, ей смешно. Ничего, переживу. Главное настрой и вере в себя. Всё будет хорошо!!!
у меня часто бывают срывы. сначала вроде-бы всё идёт нормально, но стоит испортиться настроению и всё... безумно хочется " заесть депрессию ". Теперь дала себе слово, что как только настроение ушло, наушники с любимой музыкой в уши, а обруч в руки. мне это действительно помогает. А еще, просто выйти на свежий воздух и прогуляться, желательно, по любимым местам..
сегодня ни отвеса ни привеса!... вчера во время похода в магазин загляделась на цветную капусту!!! КАК Я ЕЕ ХОЧУ! и рыбу еще! соскучилась по нормальной еде... буду "лакомиться в понедельник!!!"
надеюсь на завтра, а сегодня выдастся сложный денек: кефир и минералка...
Вес настоящий - 57,4 кг!
Меня это радует! Если и дальше так пойдет дело, то я стану совсем красоткой в рекордно короткие сроки
Заниматься сегодня буду обязательно и побольше, чем нужно - за вчерашний прогул
И еще хочу похвалиться - меня приняли на работу!!! В понедельник выхожу!!!
Начинается 6 день)))) Хорошо что на улице отличная погода)))) Можно погулять))))
Вот рацион за день вчерашний:
Обидно только за то, что семечек наелась
Позаниматься не смогла спортом совсем - времени не было абсолютно! А остальное в принципе все сделала...
Как и обещала буду избавляться от депрессии))
Вчера был один из саых веселы дней, не считая того как мы катались на линолиуме привязанному к машине))))
Встретилась с подругами, началось все с бара)))) моего любимого бара))) потом танцы возле машины, под тайскую музыку)))
Потом клуб... танцы танцы танцы... косо очень на нас народ смотрел, но были танцы))))
Потом караоке ресторан в этом же клубе))))) короче, ни разу не видела этот клуб закрытым, но вчера это случилось)))) Танцы, песни))))...
Читать далее»
Шоколад, конфеты, печенье, пирожные, сахарные булочки, пончики, пряники… Сколько же сладких соблазнов! Иногда просто невозможно отказать себе в удовольствии полакомиться чем-нибудь вкусненьким. Однако во всем нужно знать меру – ведь помимо испорченных зубов и фигуры сладкоежек ожидают еще масса проблем со здоровьем.
Конечно, без сладкого лакомства обойтись нельзя – в нем содержатся углеводы, жизненно необходимые для правильной работы организма...
Читать далее»
Из Израиля приехала дочка на каникулы. Решила её побаловать. Пробуйте)))
Для теста:
* Творог мягкий — 200 г
* Сахар — 1/3 стак.
* Разрыхлитель — 1 ст. л.
* Яйцо — 1 шт
* Банан — 1 шт
* Маргарин — 50 г
* Мука пшеничная— 1 стак.
* Мука овсяная — 2 стак.
Для творожной начинки:
* Молоко — 1/2 стак.
* Сухие сливки — 3 ст. л.
* Фрукты (любые. у меня персики консервированные )
Готовим тесто для основы:
банан с творогом (200грамм) и маргарином измельчаем блендером...
Читать далее»
Стараюсь!!!!
20 часов назад