Всем Всем привет огромный и хорошего настроения как у меня сегодня с утра Сегодня ещё -600 гр. Хотя не ожидала того, так как вчера питание моё было не то что бы вредное но какое то непонятное
С утра позавтракала как обычно кашкой овсяной с изюмом с маслом слив. и на молоке с водой. Потом начала своими цветами заниматься, всех намыла, с кем то пришлось распрощаться кого то пересадить... потом и окна мне не понравились, их тоже в порядок привела всё закончилось уборкой квартиры...
Читать далее»
Вчера
Утро: мисочка щей. Похмелье, товарищи...
Потом: малина с соевым молоком и медом (фото внизу).
Вечером: апельсиновый сок, виноград, 3 плиточки шоколадки, 2 куска пиццы. У воскресенья такая аура, всегда кино и пицца. Жесть.
Перед сном: мятный чай, чайная ложка арахисового масла, 6 жареных миндальных орешков.
Сегодня
10.30: ведро овсянки с грецкими орехами, изюмом и медом, травяной чай.
12.30: зеленый чай, 1 большой финик, опять делала подруге будетброд - откусила добрых раз пять...
Читать далее»
Льняное масло и его целебные свойства
В современном мире люди настолько привыкли все упрощать, они постоянно ищут панацею от всех болезней, но только чтобы это была одна маленькая таблетка. Выпил – и исцелился! Но редко кто из нас обращает внимание на то, что подарила нам природа. Вокруг столько целебных растений, которые в тысячу раз эффективнее и безопаснее химических препаратов, которым, увы, люди отдают большее предпочтение...
Читать далее»
Ингредиенты:
•отварная свекла
•отварная морковь
•отварной картофель – 4-5 шт.
•лук красный
•3 тушки кальмаров
•огурец свежий и маринованный
•соль и перец
•уксус
•масло растит.
•консервир. горошек – 2 стол. лож.
•зелень
Приготовление:
Лук тонко порезать и замариновать на полчаса. Для маринада смешать три столовые ложки воды, по столовой ложке уксуса и масла, добавить сахар (стол. ложку), чайную ложку соли.
Кальмары почистить и промыть...
Читать далее»
Я осознаю силу своих слов.
Мои слова полны силы и энергии.
Я четко и ясно выражаю свои мысли.
Я говорю мягко и с любовью.
Мои слова помогают мне достичь моих целей.
Я – цельная личность.
Я вижу себя во всей полноте и верю в свой потенциал.
Я принимаю все аспекты своей личности.
Я развиваю все качества, которыми обладаю.
Во всех сферах моей жизни виден гармоничный рост.
Стретчинг, или растяжка – это комплекс упражнений для развития гибкости в различных отделах тела.
Во время выполнения упражнений мышцы отдельных частей тела подвергаются вытягиванию, на несколько секунд остаются в таком состоянии, а затем возвращаются к норме. Эффективность занятий стретчингом весьма индивидуальна, однако результаты у большинства становятся заметны уже через пару недель.
Шесть правил стретчинга...
Читать далее»
|
OlgaL
в |
|
8 февраля 2011 года
|
Красивая осанка - одна из вещей, которые непременно нужно беречь смолоду. Неважно, с чего начинается женская красота. Без правильной осанки и, как следствие, красивой походки все усилия будут напрасны. Следить за правильным положением тела в течение дня несложно, хотя привыкнуть к обязательным правилам получается не сразу.
При правильной осанке человек должен чувствовать себя максимально комфортно: все мышцы расслаблены, движения даются с легкостью...
Читать далее»
|
|
OlgaL
в |
|
8 февраля 2011 года
|
Фейсбилдинг – это комплекс упражнений для мышц лица, который позволит держать их подтянутыми. Как и мышцы других частей тела, мышцы лица с возрастом теряют эластичность и упругость, чем доставляют немало огорчений, особенно женщинам, ведь в результате этого появляются морщины, мешки под глазами, нарушается овал лица, появляется второй подбородок.
Конечно, все эти проблемы принято было считать косметическими и исправлять при помощи кремов, массажей и ножа хирурга...
Читать далее»
|
|
OlgaL
в |
|
8 февраля 2011 года
|
«Десять занятий калланетикой сделают тебя на десять лет моложе!» — утверждает американка Каллан Пинкни, которой уже за пятьдесят. И ей можно доверять: ведь она сама изобрела этот удивительный статический вид фитнеса — неторопливый, не требующий резких движений и энергичных прыжков. От имени Каллан образовано и название, широко известное теперь во всем мире.
Пинкни родилась с кривыми ногами и деформацией бедра. Долгое время, стремясь побороть недостатки фигуры, занималась балетом и прыжками в воду...
Читать далее»
|
|
OlgaL
в |
|
8 февраля 2011 года
|
Вот уже несколько раз ты покупала абонемент в спортклуб и через 2 недели переставала ходить, ссылаясь то на головную боль, то на срочное задание начальника? Скорее всего, ты просто занималась не тем, что тебе действительно подходит. Определи, к какому спортивному типу ты относишься, и поймешь, какие тренировки доставят тебе удовольствие.
КОМАНДНЫЙ ДУХ
Тебе необходимо быть в центре внимания и общаться с большим количеством людей...
Читать далее»
|
|
OlgaL
в |
|
8 февраля 2011 года
|
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
4 дня назад