Как и обещала, качаю пресс каждый день, не отлыниваю. Так же нашла в интернете программы из этой же восьмиминутной серии для ног, ягодиц и рук.
Первые два дня пресс болел от каждого усилия, сейчас чувствую, только когда делаю упражнения. Думаю, через пару дней надо будет увеличить нагрузку)))
Как и обещала, качаю пресс каждый день, не отлыниваю. Так же нашла в интернете программы из этой же восьмиминутной серии для ног, ягодиц и рук. Первые два дня пресс болел от каждого усилия, сейчас чувствую, только когда делаю упражнения. Думаю, через пару дней надо будет увеличить нагрузку)))
Читать полностью
Ты венгерка????